(參加路跑) 2025-11-23 (日) 2025 大溪落羽松秘境馬拉松賽 / 2025 落羽松馬拉松 / 2025 落羽松馬 / 台灣路跑紀錄盡一份心力
( 4XX 場路跑 。公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~)
42K歡樂組，報名完成 !
【 歷屆參加、參考資訊，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
【 賽事前相關資訊 】
2025大溪落羽松 - 秘境馬拉松賽
【 賽事後相關資訊 】
活動照片 - 2025 大溪落羽松秘境馬拉松賽 - Phomi
賽事: 2025 大溪落羽松秘境馬拉松賽 (購買原圖NT$168/張，支持攝影師) - 運動標籤
【 賽事前感言 】
期待中，開心
【 賽事後感言 】
很不錯的高CP賽事
【活動報名-過程】
無，報名完成
【活動資訊】
活動宗旨
桃園市雙連長跑協會成立二十餘載，創會宗旨『為健康而跑，為快樂而活』，響應政府倡導全民樂活，提倡動態休閒活動並結合在地文化特色，鼓勵親子互動養成運動好習慣，走出戶外跑向大自然，以奠定國人健康基礎，提昇全民路跑運動之水準，進而推動全民追逐夢想，跑向希望，迎向未來。
活動資訊
| 活動名稱 | 2025 大溪落羽松秘境馬拉松賽 |
| 活動日期 | 2025年11月23日(星期日) |
| 報名時間 | 2025/05/10(六)~2025/08/31(日) (報名踴躍，已於8/25 00:00提前截止報名！) |
| 活動地點 | 桃園市龍岡森林公園(龍慈路與龍岡路三段交接處) (活動起、終點) |
| 指導單位 | 教育部體育署、桃園市政府、農業部農田水利署石門管理處、中壢區公所、平鎮區公所、大溪區公所、龍潭區公所。 |
| 主辦單位 | 桃園市雙連長跑協會。 |
| 協辦單位 | 桃園市政府體育局、桃園市馬拉松路跑協會、立法委員魯明哲服務處、立法委員呂玉玲服務處、立法委員涂權吉服務處、桃園市議會、桃園市議員梁為超服務處、桃園市議員陳韋曄服務處、桃園市議員舒翠玲服務處、桃園市議員王珮毓服務處、桃園市議員劉曾玉春服務處、平鎮國際青年商會、龍岡國際同際會、桃園市曾氏宗親會、桃園市曾氏宗親會平鎮分會、祭祀公業法人桃園縣曾九健、桃園市東勢庄文化協會、桃園市警局中壢分局、桃園市警局平鎮分局、桃園市警局大溪分局、桃園市警局龍潭分局、聯新國際醫院、國軍桃園總醫院、陸軍第六軍團(停車場)、楊梅樂跑團、農業部農田水利署石門管理處、桃園市後備憲兵荷松協會、桃園市後備憲兵協勤大隊、技嘉運綠社、元氣傳統推拿整復、卯鑫生醫、中科院路跑社、中華13知路跑協會、愛跑鹿、億統營造工程有限公司、山仔頂超慢跑、双興電梯李文忠、小橋流水餐廳、進欣鋁門公司 (陸續邀請增加中)。 |
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| 承辦單位 | 桃園市雙連長跑協會。 |
| 贊助單位 | 桃園市議員舒翠玲服務處、元氣傳統推拿整復、卯鑫生醫、億統營造工程有限公司、双興電梯李文忠、小橋流水餐廳、台灣番鴨園區、進欣鋁門公司、築里整合行銷、英國SiS 果膠、A COME、潔顏佳子(https://www.wugeei.com)、大地花生工坊(https://www.dadipeanut.tw/)、桃園市六桂宗親會中壢平鎮分會、康地建材有限公司、桃園市曾氏宗親會平鎮分會、十方曾興業有限公司、錦翔電子股份有限公司、靖源室內裝修有限公司、茗毅淨水、 加立達機電有限公司、全聯阪急麵包、太平洋房屋、詠騰工商團隊、群浩建設有限公司、奉茗堂、土生國際有限公司、皇帝嶺會館、樂萊旅遊、水鋼 鋼結構工程、遠傳人力-Judy 0915-916156、母子鱷魚(板橋_平鎮專賣店)、觀新貿易實業股份有限公司 (陸續邀請增加中)。 |
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| 賽事粉絲專頁 | 2025大溪落雨松秘境馬拉松 |
活動時間與流程
| 活動時間 | 活動項目 |
| 05:00~05:30 | 選手集合(全程42K、半程21K、11K、5K) |
| 05:10~05:30 | 大面鼓表演 |
| 05:30~05:35 | 介紹長官貴賓 |
| 05:35~05:45 | 長官、貴賓致詞 |
| 05:45~05:55 | 熱身操全程、半程馬拉松集結(參賽選手) |
| 05:55~06:00 | 恭請 張善政市長 鳴槍開跑(42K 馬拉松) |
| 06:14~06:15 | 恭請 立委、議員 鳴槍開跑(21K 半程馬拉松) |
| 06:29~06:30 | 恭請 立委、議員 鳴槍開跑(11K 勇腳競賽組) |
| 06:44~06:45 | 恭請 立委、議員 鳴槍開跑(5K 親子漫步組) |
| 08:00~08:15 | 政令宣導 |
| 08:15~08:40 | 11K勇腳競賽組頒獎 |
| 08:40~09:00 | 政令宣導 |
| 09:00~09:30 | 21K 半馬競賽組頒獎 |
| 09:30~09:50 | 政令宣導 |
| 09:50~10:40 | 42K 全馬拉松組頒獎 |
| 10:40~11:00 | 表演節目(薩克斯風演奏) |
| 11:00~12:00 | 政令宣導 |
| 13:00~13:20 | 收容車回終點 |
| 13:20~14:00 | 活動結束(場地清潔、路權歸還) |
參加對象
對馬拉松及路跑有興趣之挑戰者，身心健康適合長跑者，均可參加。
比賽項目
| 項目/組別 | 全馬競賽組 | 半馬競賽組 | 勇腳競賽組 | 親子漫步組 |
| 公里數 | 42.195公里 | 21.0975公里 | 11公里 | 5公里 |
| 報名費用(郵寄費另計) | NTD $1300 | NTD $1100 | NTD $900 | NTD $600 |
| 晶片保證金 | NTD $100 | NTD $100 | NTD $100 | 不使用晶片 |
| 合計 | NTD $1400 | NTD $1200 | NTD $1000 | NTD $600 |
| 報名限額 | 1100 人 | 2500 人 | 1200 人 | 700 人 |
| 鳴槍時間 | 06:00 | 06:15 | 06:30 | 06:45 |
| 限制時間 | 限時7小時 | 限時3.5小時 | 限時2小時 | 限時1.5小時 |
活動補給
| 補給站編號 | 里程 | 地點 |
| 補1 | 2.4K／39.7K | 華隆街26巷 |
| 補2 | 3.4K／38.7K | 平東路679&659巷口 |
| 補3 | 5.7K／36.4K | 66橋下 |
| 補4 | 7.9K／34.2K | 國三橋下 |
| 補5 | 9.2K／32.7K | 落羽松公園三岔路 |
| 補6 | 12.4K／29.7K | 石園路463巷底轉三坑老街處 |
| 補7 | 14.4K／27.7K | 三坑老街永福宮 |
| 補8 | 16.9K／26K | 永福路735巷口附近 |
| 補9 | 18.8K／24.1K | 與永欣企業交會處 |
| 補10 | 21.5K | 崁津大橋下 |
物資內容
選手紀念衫為本會嚴選優質紀念背心及T恤(尺寸表使用方式，請實際丈量平常所穿之衣服尺寸為衡量標準)，並請於報名時勾選衣服尺寸(XS、S、M、L、XL、2L、3L、4L)，無勾選尺寸者將統一以L發送。
物資寄送費用計算與細則
1.本活動一律採郵寄報到。
2.郵寄費用參考表(限臺灣境內)。
| 人數 | 1-2人 | 3-5人 | 6-10人 | 11-20人 | 21-30人 | 31-50人 | 51人以上 |
| 郵寄費用 | 130元 | 250元 | 500元 | 700元 | 850元 | 1000元 | 1500元 |
3.2025/11/11前將參加者物品配送至報名表上所填之地址，郵寄費用於報名時與報名費一同繳交。繳費完成後即不受理更換報到方式或收件地址，避免無法完成報到。
4.請於配送期間注意包裹配送情況，2025/11/11中午前仍未收到報到物品，請洽詢【活動FB粉絲團】，如因郵寄地址不全或無人簽收造成包裹無法送達將不另行補寄，如包裹送達而無人接收導致無法參賽者須自負責任。
5.報到領取物資：選手領取比賽物資後請務必詳細核對競賽組別等資料，如有錯誤請務必及時提出更正。
42K路線:
①龍岡森林公園(龍慈路與龍岡路三段交接處) (活動起、終點)→②直走龍慈路到底0.9K→③左轉營德路→④右轉華隆街-到平東路口679 巷 2.5K 處直走到底→⑤左轉太平西路3.5K →彎過大池塘 4K→⑥過洪圳路口4.5K→⑦過太平東路口 5.5K (66 橋下即11K 折返點)→⑧過員東路536 巷 6.8K→⑨過員東路483 巷 7.2K→過國道3 橋下→⑩左轉至員林路三段380 巷口8.3K→右轉接員林路三段(內山公路)→⑪左轉瑞福路口 8.6K 到底→⑫右轉員林路三段155 巷9.2K→⑬左轉落羽松公園落羽松路(落羽松大道)直走到底9.7K 處(21K 折返點)→⑭左轉石園路(台三線) →⑮右轉石園路463 巷→⑯到T 字路口右轉三坑老街至永福宮前直走→⑰永福路225 巷左轉永福路下坡到底→⑱右轉三坑生態公園迴轉→⑲永福路往大溪方向瑞安路一段557 巷過崁津大橋42K 折返點→⑳原路折返(不經三坑生態公園)回龍岡森林公園。
收到這次路跑的物資啦~~開心。(送達時間約3周前，效率不錯)
▼此次路跑活動，採用【郵寄送件方式】選手自己也要確認下列物資內容物資訊是否正確 :
1. 號碼布 ( 請選手確認號碼是否正確 ) 。
2. 晶片 (可退費式)。
3. 活動紀念衣 - 請確認尺寸是否和當初報名時是否一致 (現場無法進行更換) 。
(如果加購，也可以確認)
4.迴紋針。
5.活動相關資訊 (贈品)
▼來一個漂亮的一張吧 號碼布+ 原賽事路跑衣服!!
▼為了推廣2026公益香魚馬，這次換上這件衣服
(火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝) 我路跑當天都會穿公益火炬跑T恤跑步。
( 第一目標完成 :100場 穿火炬路跑T跑步，目前已完成200場 穿火炬路跑T跑步)
( 第二目標進行中 : 100 場 " 公益百馬路跑+號碼布 ")
▼特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
▼03:30 起床，簡單整理一下，準備騎機車往大會會場出發，
這次我參加是組別42KM 組路跑是6:00 起跑(其他組選手也要注意起跑時間)
▼活動會場已經很多選手到會場了，今天的一早天氣有點涼爽涼意，天氣慢慢就會回暖了。
賽前小提醒 : 活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。 比賽當日勿空腹運動，並請於盡量比賽兩個小時前完成進食
(今天路跑氣候為涼爽狀況，請選手準備需求的晴天備案，對水份的補給要更確實 )。
路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
1. 一定要特別注意感冒生病睡眠的問題，生病或睡眠不建議參加路跑活動。
2. 無論在活動前、中、後都可以身體的排汗量和排汗速度，作為身體狀況參考指標。
3. 賽前的熱身非常重要，在熱身不足容易在運動中發生拉傷、扭傷的運動傷害更加危險，請選手需更加留意。
4. 路跑過程中水份的補充，請依天氣溫度及個人狀況調整補充次數。
5. 起跑時要注意熱身狀況和起跑速度部份的控制，避免因活動氣氛感染而衝太快。
最後 ~~~唯有健康完成整場活動，才能開心享受路跑的樂趣。~~~
▼ 今年的這次的位置也是一樣。
🔔 貼心提醒：
1. 前一晚檢查裝備（衣物、手錶、號碼布、晶片、跑鞋、號碼布及晶片建議可以先別好）不會早上起床或到會場才不會手忙腳亂。
2. 此賽事起終點不同，記得提前準備好交通方式。
3. 完成寄物後，也記得熱身！
4. 比賽中：進水站注意安全、如有上下坡不刻意去追秒數。
5. 比賽後：檢查自身狀況，並更換乾淨衣物，將身體保暖。好好伸展放鬆並適合飲食。
▼今天的天氣是偏炎熱的天氣，選手要注意自身狀況
▼因為今年參加選手非常多，選手在出發前(一定一定要注意 ! 時間上的安排)
▼不要被排隊及找寄物車時間耽擱了 (選手請提前準備，因為熱身都快來不及了)
衣保準備作業 ! 選手一定要先提前了解 ! 盡量不要當下問人，可能會收到錯誤訊息。
建議可以列出清單模式準備需要物資 (提前準備)
▼來去寄物了，在大會後方非常的方便
▼來去寄物，請選手把握時間 (注意寄物排隊狀況，今年任何攤位都可以寄物，不用對應號碼)
去寄物去 (工作人員也會協助說明位置，要先準備下別忘了東西未取件)
路跑基本裝備
1. 衣 : 建議穿熟悉或專門路跑的衣服 (快速排汗)
2. 襪 : 長途路跑要穿好一點(厚)路跑專用襪，(也可以在容易長水泡的地方貼透氣膠帶預防)
3. 鞋 : 請穿習慣的跑鞋 (不建議穿新鞋)
4. 防曬乳 : (建議一定擦拭及過程中補充)
5. 身上配備 : (手機、簡單證件、紙鈔、水壺腰包、補充品....等等視個人習慣而定)。
6. 凡士林 : (胯下、腋下、乳頭、塗抹或貼透氣貼布....等等視個人習慣而定)。
增加視個人攜帶習慣而定
1. 簡易急救用品 : 鹽錠、肌樂、凡士林、防曬乳。
2. 水壺數、量 : 請注意水份及電解質的補充。
3. 環保水杯。
4. 大小腿套、頭巾、太陽眼鏡、護挽、護膝....等等保護裝備。
心態部分
1. 要有充足的準備 (睡眠、體能、心態、練習、健康狀況)。
2. 放棄的勇氣，留得青山在、不怕沒材燒。(放棄也是需要非常大的勇氣)。
3. 快快樂樂參賽、平平安安玩賽。
▼大會服務中心
▼會場各單位也在準備中
(選手如有相關問題，也可以去對應帳篷詢問)
▼也有規劃(男女更衣室間)還不錯 (這個服務很貼心~加分，讓很多女生可以有地方可以安全更換衣物)
▼【熱身操】
主舞台由幾位非常活力幾位老師 帶 " 熱身操 "時間，帶領台下選手及貴賓一起來參與熱身，熱身約10分鐘的時間 (熱身是非常重要的)
今天早上天氣非常的涼爽，選手們更需要注意熱身運動，選手都要自行將筋骨和肌肉.關節都徹底伸展活動暖身。
小提醒 : 要如何慢跑才健康，就是跑前準備(暖身+熱身+伸展)，跑後收尾(暖身+舒緩+伸展)。
小提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。
呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。
提醒 : 今天的活動非常適合闔家參與，也有很多小朋友一起來跑步活動非常的健康。因為人潮非常多及壅擠請大朋友多注意一下身旁的小朋友，如果有走失請跟大會服務台廣播 (也請注意一下身旁的小朋友) 。
▼分組很細，很多選手來參加。
▼先來準備裝備 (公園內也有很多遠手準備中)，
▼一早點天氣炎熱，選手熱身及需要特別注意，來去會場晃晃看看。
▼大會服務中心離起跑點有點時間
▼會場各單位也在準備中 (醫療、起跑、紀錄....等等)
▼再次提醒選手，健康運動為優先指導原則，大會都有相關資訊及看板，選手可以參考運用 !
再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要
▼活動會場已經很多選手到會場了，今天的一早天氣有悶熱，天氣就會慢慢回暖炎熱了。
賽前小提醒 : 活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。 比賽當日勿空腹運動，並請於盡量比賽兩個小時前完成進食
(今天路跑氣候為炎熱狀況，請選手準備需求的備案，對水份的補給要更確實 )。
路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
今天的人潮也不少 (今天有很多賽事衝突)
▼【各組選手們也準備中，起跑時間請選手要注意】。
此時離出發時間還有一些時間，等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。
再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。
再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。
▼ 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助
▼大家開心一起運動
▼都是同學會
▼準備出發了
▼今天參加選手及參加人潮也慢慢變多了 (今天日子也是非常多路跑賽事的一天，很多選手都分流了)
▼主持人也持續說明賽務、廠商、介紹來貴賓說明
(選手要注意相關事項，自身安全及狀況要特別注意)
活動主持人也貼心持續廣播提醒告知選手相關注意 (如 : 號碼布、路線安全、水份補給、等等其他安全注意事項。)
▼準備起跑了
▼【各組選手們也準備中，賽事各組別出發不一樣，請選手要注意】。
此時離出發時間還有一些時間，等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。
再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
▼大會都有安排 沿路醫護機巡、醫療站、救護車，水站，補給站、再次提醒選手，健康運動為優先指導原則。
再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要
最後 ~~~唯有健康完成整場活動，才能開心享受路跑的樂趣。~~~
提醒 : 今天的活動非常適合闔家參與，也有很多小朋友一起來跑步活動非常的健康。
因為人潮非常多及壅擠請大朋友多注意一下身旁的小朋友，如果有走失請跟大會服務台廣播 (也請注意一下身旁的小朋友) 。
▼這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。
此次活動有採用晶片記錄模式，選手要將晶片確實繫在大會規定上面，方便晶片記錄(請配合大會規定，防止紀錄異常)。
小提醒 : 【晶片紀錄】地上有晶片地墊，選手出發必須經過此位置，才能有正確的紀錄，如各點有晶片稽核點紀錄，選手也必須確實經過。
小提醒 : 此賽事有採用晶片記錄方式，選手的起跑是依選手經過時間確認( 起跑時間依大會所規定相關規則辦理 )。
台上來貴賓打氣
一開就已很多攝影機、空拍機....等等，開始了(一開始就是塞車狀況，選手要先注意狀況及腳步)
▼再次提醒，起跑溫度約25度天氣，請選手要注意自身狀況，高低溫差會讓身體容易有狀況，今天應該也是玩曬的一天 !
▼42K 組別，選手鳴槍出發 !
【起跑塞車】起跑的選手流動速度剛開始有點慢，同時間要消化這多人真需要點時間。
提醒 : 起跑人潮相當的多，容易會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。
提醒 : 也再次提醒各位選手， 熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。
提醒 : 此賽事有採用晶片記錄方式，選手的起跑是依選手起跑時間確認，請選手不用往前擠。
▼參加選手真的非常多 ! 密集度相當高。
▼現在天氣還好，真的非常適合跑步 (晚一點應該會有大太陽出來)
路線有變化但大致差不多，選手腳步上要更小心，千萬別貪快。
提醒 : 選手們發揮運動家精神，起的快的選手可以在前面，跑慢熱些的選手可以慢一些 。
提醒 : 人潮相當的多，容易會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。
局長這次也來參加 (98馬)真的太棒了
- ▼參加路跑人真的超多了，一開始起跑幾乎動不了，只能用慢走慢跑的方式，慢慢的才能跑起來就當作熱身運動。
-
▼選手盡量維持自己的配速，不要超出自己練習狀況，也不要不知覺跟上大隊腳步，造成速度太快。
- ▼河堤路跑動線都很窄 (都在河堤路段上)，選手要多注意自身腳步，剛剛鳴槍起跑河濱路線起跑及前2~3KM都是大塞車。
▼大家一起健康運動
▼這次參加人數很多
▼ 選手熱情依舊 (今天的天氣非常適合破PB)
▼今天參加選手人潮非常多
沿路上，熱情啦啦隊
持續慢跑
邊跑邊聊天，大家開心慢跑
▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)
▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助
▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。
再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。
▼沿路好朋友一起打招呼
沿路熱情啦啦隊
人潮也非常多，大家開心慢跑
視障選手組 (真的很棒)
補給站到了
▼【補給站】
建議 : 補充一下水份+食物就好， 別一口氣吃喝太多~~請慢慢的吃喝 !!!
補給站提供物資(補給品) : 各式糖果巧克力、各試滷味、各餅乾、香蕉、橘子、鹽巴、梅子粉
補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料。
補給站提供物資(物品) : 救護車。
感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！
( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。
小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。
補給很豐富
第一站，真的非常多元化的補給
補給站非常滿滿的補給
小雯，也有來參加此路跑
補充出發
5K組別迴轉
持續慢跑
跑在稻田旁
選手真的非常多
▼沿路上都有醫護機巡
參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。
再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !
( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 )
▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 !
碰到蕙蘭姐 (這位警官很眼熟)
3KM
持續慢跑
熱情啦啦隊 !
來補給下
初馬挑戰，加油
21K 領先出來了
持續慢跑
這位馬場高手帶小朋友來運動
沿路風景真的很棒
又到補給站了，來補給下。
快到補給站了，來補水下
來補給下，真的很好吃 (但太熱了，只好吃冰快優先)
35KM
持續慢跑(還好有冰塊，感謝大會的沿路發送)
熱到爆
過晶片站
5KM了 (真的好熱啊)
這段路還好有部分樹蔭
湖水路線部分
最後3KM
2KM
剩下1KM
來取季物了
這公園很大，可以慢慢走
123
00_路跑活動 (4)