施比受、更有福。( 讓愛傳遞,生命能從減法變加法! )

志工日記|廣青傾聽與陪伴,讓人生多一份溫暖與力量

志工日記|傾聽與陪伴,讓人生多一份溫暖與力量



在電話的另一端,靜靜傾聽,是一段看不見彼此卻能深深連結的旅程。從事值線傾聽與陪伴服務,不知不覺已走過五個年頭。這單位五年多來,不只是服務他人的歷程,更是一段不斷學習人生、認識自我、體會溫暖的成長之路。

每一通來電,都是一個故事的開始。有時是壓抑許久的情緒,有時是無處訴說的孤單,也有時只是想找一個人靜靜說話。在陪伴的過程中,我學會放慢腳步,用心去聽,而不是急著回應;學會在沉默中給予支持,而不是填滿空白。傾聽,讓我明白,每個人的生命都有其重量與脆弱,也都有值得被理解的渴望。


這段服務也教會我「溫柔的底線」——在關懷與專業之間取得平衡,用溫暖守護他人,同時也守住彼此的界線。這是一種成熟的陪伴,也是一種深層的尊重。五年的累積,讓我更加謙卑,因為每一次的傾聽,都是向他人生命學習的機會;也更加感恩,因為能被信任、被需要,本身就是一份珍貴的禮物。


特別感謝廣青文教基金會,長年致力於推動關懷與生命教育,提供專業的培訓與穩定的平台,讓志工們能安心投入服務。在這裡,不只是給予支持,更是彼此扶持、共同成長的溫暖社群。基金會以實際行動傳遞愛與關懷,讓更多在人生低谷中的人,看見一盞微光。

回首這五年多來,心中滿是感謝與感恩。感謝每一位來電者的信任,讓我有機會參與他們生命中的片刻;也感謝這段旅程,讓我學會用更柔軟的心看待世界。未來,願自己仍能在這條陪伴的路上持續前行,讓更多人在人生的轉角處,

感受到一份溫暖與支持。


#收到一份貼心的感動
#溫柔的底線
#不知不覺學習五年
#廣青文教基金會

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(參加路跑) 2026-05-09 (六) 2026 101登高 2026台北101公益垂直馬拉松 /101垂直馬拉松 /臺北101公益垂直馬拉松/為台灣路跑紀錄盡一份心力   

(第二個目標 : 4XX 場路跑 ; 14X百馬。 公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。     

(不論跑得快、跑得慢,跑出健康幸福最重要!~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~)    

準備參加,持續健康加油 (即將開放報名)



【 歷屆參加、參考資訊,慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】  

(參加活動) 2012-06-10 台北101國際登高賽     

(參加活動) 2013-05-05(日) 2013台北101國際登高賽     

(參加活動) 2014-05-04(日) 2014 101國際登高賽     

(熱門活動) 2015-05-03(日) 2015 台北101國際登高賽      

(參加路跑) 2016-05-01(日) 2016台北101國際登高賽     

(參加路跑)2017-05-07(日) 101 登高 2017 台北101國際登高大賽   

(參加路跑)2018-05-05(六) 2018 台北101國際登高賽 垂直馬拉松  

(參加路跑)2019-05-04(六)2019 台北101登高  

(2020停辦)2020-05-09(六) 2020 101登高 台北101垂直馬拉松 

(2021停辦)2021-10月 台北101垂直馬拉松 101登高 

(2022停辦)2022 101登高 台北101垂直馬拉松

(參加路跑) 2023 101登高 台北101垂直馬拉松 

(參加路跑) 2024-05-04 (六) 2024 101登高 2024台北101垂直馬拉松

(參加路跑) 2025-05-03 (六) 2025 101登高 2025台北101垂直馬拉松

【 賽事前相關資訊 】        

2025 中國信託-台北101公益垂直馬拉松

Facebook2026台北101公益垂直馬拉松 





【 賽事後相關資訊 】        




【 賽事前感言 】            

期待中,很有意義的活動,再次累積健康    

分享,每個人賽事配套及訓練方式都不一樣,但都大同小異可以參考

1. 分成多段休息,除了心理因素 (樓層階段性目標) ,因為登高會讓心率快速拉高,透過短暫休息再出發,可以減緩心率不斷飆高不適痛苦感。

2. 建議慢慢一步一步爬,都不休息的成績是沒有大多差異,所以,除非是要拼成績,建議一步一步慢慢爬是最輕鬆最不累的完成方式,成績也沒有差很多。

3. 樓梯半密閉比賽,空氣品質太差了,如果對空氣品質有要求的人,就別來參加了 ( 樓梯沿路及手把都會有大量汗置)。

4. 心率飆得太快太高,會容易快速流汗、暈眩、等等不適,選手要特別自身注意。

5. 訓練不夠千萬不要勉強,下次再來參加,多訓練心肺能力,不是拚時間選手,不拚耐力+爆發力,穩定輸出是爬樓梯間歇是最好的訓練。

6.  如果要拼點成績,一步兩階,手腳並用 (手用來攀爬扶手) 是有必要的。 

 【 賽事後感言 】       

期待中 !...........................。         

 

 【活動報名-過程】         

無,預計報名             

 

【活動資訊】  

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(參加路跑) 2026-02-21 2026 真武山翡翠水庫超級馬拉松 44K

(參加路跑) 2026-02-21(六) 2026 真武山翡翠水庫超級馬拉松 / 台灣路跑紀錄盡一份心力         

( 4XX 場路跑 。公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。       

(不論跑得快、跑得慢,跑出健康幸福最重要!~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~)     

44K,報名完成 ! 平安完賽

【 歷屆參加、參考資訊,慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】

(參加路跑) 2023-01-27(五) 2023 山林馬拉松 2023 山林馬拉松-癸卯年祈福場

(參加路跑)2024-02-14 (三) 2024 山林馬拉松 山林馬拉松-龍鳳呈祥祈福場

(參加路跑) 2025-02-02 (日) 2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松 2025 真武山超級馬拉松

【 賽事前相關資訊 】       

跑者廣場:2026真武山翡翠水庫超級馬拉松

2026真武山翡翠水庫超級馬拉松

2026 真武山翡翠水庫超級馬拉松 | 賽事 | 運動筆記

【 賽事後相關資訊 】

成績查詢 - Score

尋寶網 - 主頁 2026真武山翡翠水庫超級馬拉松 -1

尋寶網 - 主頁 2026真武山翡翠水庫超級馬拉松 -2

尋寶網 - 主頁 2026真武山翡翠水庫超級馬拉松 -3

跑友聯誼網 RnRC Running & Runners Club | 2026 真武山翡翠水庫超級馬拉松 | Facebook

活動照片 - 2026真武山翡翠水庫超級馬拉松 - Phomi

2026真武山翡翠水庫超級馬拉松 - 尋寶網

【 賽事前感言 】            

 期待中,開心

【 賽事後感言 】        

開心平安玩賽,健康平安

【活動報名-過程】     

無,報名完成        

【活動資訊】


活動資訊

(一)活動名稱:2026 真武山翡翠水庫超級馬拉松(守護大台北水源命脈)
(二)活動日期:2026 年 2 月 21 日(星期六、農曆正月初五)
(三)活動地點:真武山受玄宮(新北市新店區廣興路 156 號)
(四)競賽組別:
 1.  黑鳶組 44 公里
 2. 翡翠樹蛙組 25 公里
 3. 食蛇龜組 12 公里
(五)活動人數:800 人
(六)參賽資格:不限國籍與性別,凡熱愛路跑運動者皆可報名參加。

活動單位

主辦單位:真武山受玄宮
協辦單位:中華真武山體育推廣協會、新北市新店區廣興社區發展協會、新北市宮廟信徒交流協會
承辦單位:好幀行銷有限公司

活動宗旨

為迎接新年的到來,本活動以推廣健康運動、關懷環境永續及水源保護為核心理念,特舉辦「2026 真武山翡翠水庫超級馬拉松」。本賽事將再次開放翡翠水庫周邊區域,帶領跑者重返具高度挑戰性且平時不對外開放的經典真武山超馬路線,讓參賽者能近距離體驗水庫山林的原始風貌。
翡翠水庫長期肩負雙北地區超過 600 萬人口之民生用水供應,其穩定的水源輸送對區域生活品質具有重要意義。近年更支援南北跨區水資源調度,對整體水情穩定發揮關鍵作用。除供水功能外,水庫周邊為多項珍稀物種之棲息環境,包括翡翠樹蛙、食蛇龜及黑鳶等,具高度生態價值。
本賽事透過跑步活動,結合環境教育理念,期望提升大眾對水資源珍惜與生態保育之重視,並促進地區社會與自然環境的正向循環。

賽事特色

(一)重返真武山經典超馬路線
本次賽事回歸深受跑者好評的真武山經典超馬路線,地形多變、坡度起伏鮮明,對體能與意志力具高度挑戰性,是熱愛越野與耐力賽事者不可錯過的重要賽道。

(二)稀有自然景觀與水庫風光
翡翠水庫周邊山林保持原始自然狀態,湖光山色相映,為參賽者提供獨特且珍貴的自然景緻。此區平常管制進入,本次得以一覽水庫風光,意義非凡(12 公里組不進入水庫區域)。

(三)三大組別各具特色與象徵意義

  1. 黑鳶組 44 公里:長距離、高難度,象徵挑戰極限、勇者精神。
  2. 翡翠樹蛙組 25 公里:兼具技巧與耐力的中距離路線,象徵穩健與靈活。
  3. 食蛇龜組 12 公里:適合初階跑者,提供親近自然的入門體驗。

透過本活動,期使參賽者在山林環境中獲得身心調和,並深刻感受翡翠水庫對大台北地區的重要性。跑步不僅是體能訓練,同時象徵珍惜自然與守護水源的具體行動。
本活動與在地團體合作推動環境友善理念,期望以路跑方式喚起大眾對水資源與生態保護的關注,並共同為永續發展盡一份心力。

2025真武山翡翠水庫超級馬拉松 賽事新聞/尋寶網報導

2025真武山翡翠水庫超級馬拉松 賽事精華/尋寶網報導

2025真武山翡翠水庫超馬 跑者健康迎新春/大新店有線電視報導





活動組別

組別黑鳶組
(44K)
翡翠樹蛙組
(25K)
食蛇龜組
(12K)
報名費1,280元1,080元880元
晶片押金100元 賽後憑晶片退還押金
報名方式一律採網路報名
人數限制350人350人100人
年齡限制需年滿18歲需年滿18歲*未滿16歲之參賽者需檢附家長同意書
比賽限時7.5小時4小時2小時
集合時間5:305:306:40
起跑時間6:006:007:00

翡翠水庫

關門時間

8:308:30

44K折返點

關門時間

12:00
完賽禮-平安豆禮盒
完賽禮-艾瑪絲沐浴露

抽泰國5日遊

(*限本國籍人士參加)

集合地點真武山受玄宮(新北市新店區廣興路156號)

*進入翡翠水庫有人員控管,需號碼布識別,沒有號碼布者無法進入,本活動額滿為止,請儘早報名參加。

活動流程

時間活動內容
05:00開放寄物
05:30集合、活動講解
06:00黑鳶組 44K、翡翠樹蛙組 25K出發
07:00食蛇龜組 12K出發
08:30翡翠水庫檢查點 關門
08:45翡翠樹蛙組 25K、食蛇龜組 12K 頒獎
10:15黑鳶組 44K 頒獎
13:30終點關門、活動結束
獎勵辦法

總排名
競賽項目黑鳶組44K翡翠樹蛙組25K食蛇龜組12K
男子組錄取第1-15名 獎盃第1-15名 獎盃第1名 獎盃
第2-4名 獎狀
女子組錄取第1-10名 獎盃第1-15名 獎盃第1名 獎盃
第2-4名 獎狀

領獎辦法 : 

  1. 限時內完成者大會提供完賽獎牌,未完成者不予提供完賽獎牌。
  2. 領獎選手需提供證件,核對身份並簽名,獎項不得代領。
  3. 得獎選手需允許頒獎影像公佈於相關公開網路平台。
  4. 得獎選手若未能配合大會頒獎時間,請自行到獎典組領取獎項。
  5. 得獎選手請於現場領取,活動當天結束仍未領取者,將不另行補發。
報到及物資寄送

一律採郵寄報到:

  • 大會預計於活動前一週陸續(日間)寄送相關物資,主要以【郵局】寄送,參賽者需自行負擔物資運費(物資運費請於報名時連同報名費一併繳交),報名時請務必填寫正確之寄送地址、郵遞區號及收件人姓名、聯絡電話,請勿填寫郵政信箱,以避免物資無法寄達。
  • 如因參賽者填寫寄件地址不完整、錯誤或無人簽收導致包裹無法送達而退件者,一概自行負責,大會將不再另行補寄或於現場領取,並不得要求退還郵資。
  • 收到郵寄報到包裹視同已完成報到手續,賽事當日大會現場恕不受理領取物資報到。
  • 比賽當天不需報到手續,請跑友攜帶晶片、號碼布直接至現場集合出發。
  • 收到報到包裹後,請保管好計時晶片、號碼布,遺失恕不補發;活動當天請務必攜帶號碼布及晶片,現場恕不補發。
  • 請注意:本活動舉辦日期在農曆春節連假期間,務必留意【郵局】農曆年前最後營業日,以避免取不到物資,無法參賽。
物資寄送費用(限台灣境內)

人數1-2人3-5人6-10人11-30人31-80人81人以上
費用120元300元400元500元800元1000元
  • 參賽者若在115年2月10日前尚未收到參賽物資,請洽眾點資訊:
    寄送相關問題請洽【眾點資訊有限公司】
    客服電話:(05)622-6456
    聯繫郵件:service@focusline.com.tw
    服務時間:週一至週四09:00-18:00,週五09:00-17:00
寄物須知

寄物規則:

  • 大會僅提供臨時寄放衣物功能,敬請減少行囊,寄放物品請自行做好防護措施,貴重物品、易碎品或電子產品等請自行保管,若有遺失、受損,大會概不負責。
  • 請選手使用專用衣保袋,將行囊裝好為一件至寄物區寄物,並將衣物保管卡放置衣保袋明顯辨識處,比賽結束後,憑號碼布做為領取寄物之憑證。
  • 保管期限:活動當日上午05:00起接受寄物保管,敬請於活動當日13:30前領取保管物品,逾時將列為遺失物處理。
  • 禁止寄放物品:禁止寄放未完全封口之飲料及食物、活體動物(如:狗、貓)及危險物品(如:打火機、爆竹)。
  • 當天人潮眾多,敬請提早寄物,避免延誤起跑時間。
繳費方式

ibon 繳費(7-ELEVEN)

  1. 繳費流程:完成線上報名後,會取得 i-bon 的繳費代碼 → 憑此代碼至全省 7-ELEVEN 超商門市→ibon首頁→點選【代碼輸入】→請輸入CCAT開頭之16字繳款碼→確認繳費項目→點選【確認,列印繳費單】→持繳費單到超商櫃檯繳費。
  2. 選用i-bon繳費者請注意,單筆金額超過20,000元以上,系統會依金額拆成多筆訂單。
  3. 每筆訂單須酌收30元手續費。
  4. 詳細繳費方式請參考 ibon代碼輸入繳款說明。

Famiport 繳費(全家)

  1. 繳費流程:完成線上報名後,會取得 famiport 的繳費代碼 → 憑此代碼至全省 FamilyMart 超商門市→famiport首頁→點選【繳費】→點選【代碼繳費】→確認閱讀條款→請輸入14個字之繳款碼→確認繳費項目→點選【確認,列印繳費單】→持繳費單到超商櫃檯繳費。
  2. 選用famiport繳費者請注意,單筆金額超過20,000元以上,系統會依金額拆成多筆訂單。
  3. 每筆訂單須酌收30元手續費。
  4. 詳細繳費方式請參考 famiport代碼輸入繳款 說明。

臺灣銀行虛擬帳號

  1. 可透過全省ATM、金融機構臨櫃匯款、網路轉帳方式繳款。
  2. 郵局臨櫃匯款於15:30過後或於假日匯款,此筆費用會於次營業日入帳,請先衡量繳費期限是否會逾期。
  3. 單筆帳號繳費金額超過30,000元僅限金融機構臨櫃匯款。
  4. 臨櫃匯款資訊-台灣銀行004,斗六分行,戶名:眾點資訊有限公司。

信用卡

  1. 信用卡僅限您本人使用,切勿轉交他人使用。當您簽帳消費時,請避免信用卡離開您的視線。拿到簽帳單時,確實核對簽帳單上的姓名、卡號、簽帳金額、幣值、日期及大小寫等資料是否正確無誤,即可於簽帳單上簽名,簽名式樣需與信用卡背面簽名式樣相同。
  2. 網路提供之各項產品及資訊,若是需要付費的,請詳細閱讀商店相關約定事項及條文,在您尚未決定購買前,請勿留下您的信用卡號碼及有效月年等資料,以免遭有心人士利用,交易完成後也請您務必保存郵/網購契約書或列印網路訂購單。
退費辦法

申請期程退費金額退費日期
即日起至2026/1/5(一)

報名費全額退費

須酌收退款行政作業費NT$100元。

活動日結束後

14個工作天內完成

2026/1/6(二)~2026/1/12(一)退報名費之60%

2026/1/13(二)以後

或已收到活動物資者

不接受退費

 

*但參與者具有下列情形致無法參與活動,可檢附證明文件申請退費,主辦單位須視情況退還報名費全額之50%:

(1) 交通中斷、兵役或點閱、教育召集、傷病或妊娠、本人訂婚、結婚或一親等內親屬喪葬。

(2) 遇不可抗力之天然或其他因素(如地震、颱風、戰亂、嚴重傳染病等),經主辦單位確認活動取消。

(3) 申請退費者,將於活動結束後 14個工作天內完成退款;若已收到物資,則需自費寄回物資,再進行退款。退費者申請退費時同時失去參賽資格並不提供活動相關報名物資。

X

申請退費:請至「報名資料查詢」網頁登記,點選「退費申請」內容請註明退款帳戶資料〈請提供銀行名稱、分行名稱、帳號、戶名等資料〉退費手續費及銀行轉帳匯費另計,確認參加者身份與資料相符後,將於活動日結束後14天內完成退款,申請退費者同時失去參賽資格。

注意事項

  1. 完賽需退信物:完賽後請至【大會服務台】退信物手環,才有完成比賽。

    ◎44K信物3條

    信物取得地點:右轉進入三號橋於大霸前、翡翠水庫一號隧道口、獅仔頭山折返點:新店區新潭路三段180號
     

    ◎25K信物3條

    信物取得地點:右轉進入三號橋於大霸前、翡翠水庫一號隧道口、平廣路1段與平廣路2段交叉口 折返點

     

    ◎12K信物1條
    信物取得地點:平廣路1段與平廣路2段交叉口 折返點

     

  2. 完賽三組均需退計時晶片:完賽後請至【大會服務台】歸還計時晶片,大會退還晶片押金新臺幣100元;若晶片遺失,需賠償新臺幣500元。
  3. 比賽成績將配合晶片作業,凡遭檢舉代人參賽或攜帶多個晶片參賽 (有上述情事者,裁判長有權要求參賽選手出示個人身份證件查核),並經大會查核屬實者,一律取消該名選手參賽資格並不予登錄成績,違規選手不得提出異議。
  4. 「電子成績證明」活動後於線上下載,完賽後「大會服務處」提供下載網址。
  5. 跑者報名時請詳加評估自身實力,是否具有能力在限時內完成比賽。已完成報名手續者,不得以任何理由要求更換人名、參賽項目或退費,亦不得因無法參賽轉讓報名資格。無完成報名者不具參賽資格,嚴禁代跑。若發生代跑情事,大會得公布代跑者及被代跑者姓名等相關資料。
  6. 跑者出場競賽前,若身體不適,請勿出場競賽;競賽期間身體不適,應即停止競賽。若勉強參賽而發生任何事故,主辦單位概不負責。
  7. 晶片使用之操作方式請跑者於賽前詳閱晶片使用說明,或是依現場服務人員的協助操作。
  8. 跑者禁止互換晶片、禁止佩帶他人晶片、禁止一人佩帶二個(含)以上晶片,違者將取消參賽資格,成績不予計算,大會得公布違者姓名等相關資料。
  9. 晶片為計時的依據,請確實通過各感應點,並確認佩帶晶片之腳有踩踏過感應地墊,沒有按照大會規定使用晶片,導致無成績者,大會一概不負責。
  10. 請跑者衡量自身實力,切勿爭先恐後,發揮運動家精神,禮讓實力較佳跑者優先出發。
  11. 請跑者準時出發,且務必經過起點晶片感應區,完成起點檢錄標記;超過起跑時間15分鐘後出發者,大會有權禁止其出發及不予計算成績。
  12. 請參賽跑者務必衡量自身狀況,量力而為,並做好必要之保暖保護措施;若身體不適,或有失溫徵兆,應立即停止繼續參賽,並向沿線志工或裁判請求協助;為保護選手安全,若經大會醫護人員現場判定不宜繼續參賽者,大會得強制收容。
  13. 大會於現場僅做必要緊急醫療救護,並為參賽跑者投保公共意外險,對於跑者本身疾患引起之病症不在承保範圍內,而公共意外險只因意外所受之傷害做理賠。(所有細節依投保公司之保險契約為準)。
  14. 比賽前如遇颱風、集會遊行、疫情蔓延嚴重等不可抗力之天災或人為因素,由大會以選手安全為考量,有權決定是否取消、擇期比賽、改用其他替代活動場地、替代路線、延長、縮短路線及其他辦理方式;參加者同意由主辦單位依對參加者最有利之狀況進行處置。
  15. 如需開立收據,請將抬頭/統編/訂單金額/聯絡人姓名/聯絡人電話/聯絡人地址等資料備齊,來信至好幀行銷信箱 best.market@bopeeyou.com 將統一於活動結束後一週內以掛號方式寄送。
  16. 馬拉松普查審核通過。
保險說明

(一)本活動主辦單位已承保公共意外責任險,賠償範圍為活動會場內及活動時間內,因主辦單位疏失造成意外或不可抗力之因素造成傷害在此承保範圍,如需增加個人保額,如個人財損、旅遊不便險、個人旅行平安險請自行加購。

(二)公共意外險承保範圍:

  1. 被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害,依法應負賠償責任,而受賠償請求時,保險公司對被保險人負賠償之責:
    ・被保險人或其受僱人因跑步在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故。
    ・被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。
  2. 特別不保事項:
    ・個人疾病導致運動傷害。
    ・若因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等疾病,請諮詢醫生後再予以報名,建議跑者慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險,如活動期間自發性引起該類病症,則主辦單位不負責任何賠償責任。
    ・對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內,而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。倘若於活動中發生任何意外,依照保險金辦理,無其他異議。(所有細節依投保公司之保險契約為準)。
    ・賽前主辦單位會進行路線勘查,因天候變化或場地限制,或樹根植栽等導致路面可能出現的突起、凹陷、濕滑等自然或不可預期之狀況。若因此類地面因素導致跌倒受傷,將不在公共意外責任險之理賠範圍內,敬請選手自行衡量風險並留意腳下安全。
    ・您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加:
    (1)不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)
    (1)不明原因的呼吸困難
    (2)不明原因頭暈
    (3)突然失去知覺
    (4)高血壓(>140/90mmHg)
    (5)心臟病
    (6)腎功能異常
    (7)糖尿病
    (8)高血脂(總膽固>240mg/Dl)
    (9)家族心臟病史(一等親在60歲前發(10)生心臟病或猝死)
    (11)癲癇
    (12)近期感冒症狀
  3. 其他說明:
    ・報名表內各欄請務必詳實填寫,如有錯漏導致喪失保險效力,應自行負責。
    ・請選手檢視自已當日狀況量力而為,並於活動前一日做充足的睡眠及當日出發前2個鐘頭吃完早餐再行出發。大會在現場設有必要的緊急醫療救護,對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內,公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠。
聯絡資訊

報名繳費相關問題請洽【眾點資訊有限公司】

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本規章大會保有修改權力,如有未盡事宜,得由主辦單位透過活動報名官網之最新消息發佈修正之並以大會當天公告事項為主。


黑鳶組44K (請注意回終點:需退晶片及3條信物手環,才有完賽)

起點:真武山受玄宮(廣興路156號)往新烏路方向->沿路行經廣興路->廣興河濱公園->進入廣興大草皮->跨橋->落羽杉觀景步道->廣興路60巷1之2號->廣興路60巷->長福岩牌樓直行->廣興國小->廣興路->右轉松林路->新烏路口過馬路->翡翠水庫門口管制站->翡翠水庫一號橋->右轉進入通過二號橋->通過三號橋於大霸前(取信物)->右轉回到主幹道->涼亭->櫻緣->眺望臺->壩參觀臺->大壩平臺->翡翠水庫一號隧道口(取信物)折返->翡翠水庫一號橋->原路折返->真武山受玄宮->沿路行經平廣路1段->黑橋->平廣路1段與平廣路2段交叉口(往獅仔頭山登山口方向右轉)->獅仔頭登山口->折返點(取信物):新店區新潭路三段180號->原路折返回到(真武山受玄宮-終點)

本路線圖僅供參考,實際路線以現場志工指引為主。

翡翠樹蛙組25K (請注意回終點:需退晶片及3條信物手環,才有完賽)

起點:真武山受玄宮(廣興路156號)往新烏路方向->沿路行經廣興路->廣興河濱公園->進入廣興大草皮->跨橋->落羽杉觀景步道->廣興路60巷1之2號->廣興路60巷->長福岩牌樓直行->廣興國小->廣興路->右轉松林路->新烏路口過馬路->翡翠水庫門口管制站->翡翠水庫一號橋->右轉進入通過二號橋->通過三號橋於大霸前(取信物)->右轉回到主幹道->涼亭->櫻緣->眺望臺->大壩參觀臺->大壩平臺->翡翠水庫一號隧道口(取信物)折返->翡翠水庫一號橋->原路折返->真武山受玄宮->沿路行經平廣路1段->黑橋->平廣路1段與平廣路2段交叉口 折返(取信物)->原路折返回到(真武山受玄宮-終點)

本路線圖僅供參考,實際路線以現場志工指引為主。

食蛇龜組12K (請注意回終點:需退晶片及1條信物手環,才有完賽)

起點:真武山受玄宮(廣興路156號)往新烏路方向->沿路行經廣興路->廣興河濱公園->進入廣興大草皮->跨橋->落羽杉觀景步道->廣興路60巷1之2號->廣興路60巷->長福岩牌樓->右轉廣興路(往起點方向)->廣興河濱公園->真武山受玄宮->沿路行經平廣路1段->黑橋->平廣路1段與平廣路2段交叉口 折返(取信物)->原路折返回到(真武山受玄宮-終點)

*請注意:12K組沒有進入翡翠水庫

本路線圖僅供參考,實際路線以現場志工指引為主。



完賽禮-完賽獎牌

(此為示意圖僅供參考,以實際收到的實物為主)

完賽禮-平安豆禮盒

(此為示意圖僅供參考,以實際收到的實物為主)

完賽禮-AROMASE艾瑪絲 5α捷利爾洗髮沐浴露3in1/ 80mL

(此為示意圖僅供參考,以實際收到的實物為主)

完賽抽泰國5日遊(*限本國籍人士參加)

(此為示意圖僅供參考,以實際收到的實物為主)




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 2026/02/21 (初五) 這天終於到了    

一早4:30 出門,直接騎車到達會場 (有上次經驗後這次更快到達真武廟會場) 

今年的天氣很有挑戰性 (預計天氣是+偏低溫+有出太陽=早晚溫差大10度左右),選手需要準備對應。       

在往目的地一路上就有看到很多跑友也在集合中,大家都非常的熱血。        

這次我參加是組別44KM 組路跑是6:00 起跑 (21K 6:00一起起跑 )       

賽前小提醒 :  活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。  比賽當日勿空腹運動,並請於盡量比賽兩個小時前完成進 食      

(今天路跑氣候為濕冷狀況,請選手準備需求的雨天備案+口罩防疫 )。       

 路跑活動前的準備更不應疏忽大意,不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !         

1. 一定要特別注意感冒生病睡眠的問題,生病或睡眠不建議參加路跑活動。        

2. 無論在活動前、中、後都可以身體的排汗量和排汗速度,作為身體狀況參考指標。     

3. 賽前的熱身非常重要,在熱身不足容易在運動中發生拉傷、扭傷的運動傷害更加危險,請選手需更加留意。       

4. 路跑過程中水份的補充,請依天氣溫度及個人狀況調整補充次數。        

3. 起跑時要注意熱身狀況和起跑速度部份的控制,避免因活動氣氛感染而衝太快。        

最後 ~~~唯有健康完成整場活動,才能開心享受路跑的樂趣。~~~      

停好機車後,約後步下,就看到會場了 (此時天氣約10度~~真的感覺有點涼冷意,太陽出來後會回溫 )

這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。

此晶片位置為【起終點晶片感應】,折返跑選手不會特別繞回這位置過點(只有最後一趟需要經過) 

時間也慢慢接近,選手也陸續到達會場,參賽選手一定要自行熱身+相關準備。 

今天的天氣預報會偏好天氣,但早上的溫度偏低,選手要注意高低溫差的賽事準備。 

選手陸續到會場後,選手可以進場內準備 (熱身、更換裝備、進食、休息、補充.....找朋友)  

選手一定要注意自身狀況,不論是老馬、初馬都要注意。 

▼沒有安排熱身運動、拉筋、暖身....等等準備一定確實 (一早天氣寒冷,一定要注意保暖) 

▼【各組選手們也準備中,賽事各組別出發不一樣,請選手要注意】。      

此時離出發時間還有一些時間,等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。        

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意,不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !         

大會都有安排 沿路醫護機巡、療站、救護車,水站,補給站、再次提醒選手,健康運動為優先指導原則。  

再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要   

最後 ~~~唯有健康完成整場活動,才能開心享受路跑的樂趣。~~~  

這次活動主舞台

一早天氣溫度很涼冷,選手要注意自身狀況 (天氣涼冷需要賽前保暖,目前山上溫度約10度左右) 

現在溫度約10度,選手要注意自身體力狀況 (其實這種天氣對選手是非常適合破PB的好天氣 !! )   

再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要,今天路線補給、交管、安全 選手一定提前先確認 ! 




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都沒法正常使用,連之前文章也快都讀不來,看起來真不很難繼續用下去了

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(參加路跑) 2025-12-13(六) 2025 礁溪溫泉馬拉松 42K /2025 礁溪溫泉馬拉松 42K  / 台灣路跑紀錄盡一份心力         ( 4XX 場路跑 。公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。       (不論跑得快、跑得慢,跑出健康幸福最重要!~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~)     42K永續-歡樂組,報名完成 ! 平安完賽【 歷屆參加、參考資訊,慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】(參加路跑)2015-12-05(六) 2015 礁溪馬拉松  
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(參加路跑) 2025-11-30 (日) 2025 觀音馬
(參加路跑) 2025-11-30 (日) 2025 蘆洲觀音山馬拉松 / 2025 觀音山馬拉松/ 2025 觀音馬 / 2025 蘆洲馬 / 台灣路跑紀錄盡一份心力         
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(參加路跑) 2025-11-23 (日) 2025 落羽松
(參加路跑) 2025-11-23 (日) 2025 大溪落羽松秘境馬拉松賽 / 2025 落羽松馬拉松 / 2025 落羽松馬  / 台灣路跑紀錄盡一份心力         
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(參加路跑) 2025-11-09 (日) 2025 板橋馬
(參加路跑) 2025-11-09 (日) 2025 板橋馬拉松路跑賽 / 2025 板橋馬 /2025 板橋馬拉松  / 台灣路跑紀錄盡一份心力         
(第二個目標 : 4XX 場路跑 ; 1XX 。公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。       

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(參加路跑) 2025-10-19 (日) 2025 烏來馬
(參加路跑) 2025-10-19 (日) 2025 烏來馬拉松/ 2025 博克多烏來馬拉松 / 2025 烏來馬 / 台灣路跑紀錄盡一份心力         
(第二個目標 : 4XX 場路跑 ; 09X /100 百馬。 公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。       

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(參加路跑) 2025-09-28 (日)  2025長庚路
(參加路跑) 2025-09-28 (日)  長庚紀念醫院 2025 永慶盃路跑(臺北會場)  / 2025長庚路跑  / 2025長庚路跑 台北場 /為台灣路跑紀錄盡一份心力   
(第二個目標 : 3XX 場路跑 ; 099 /100 百馬。 公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。     

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(參加路跑) 2025-04-13 (日)  2025 風櫃
 
(參加路跑) 2025-04-13 (日)  2025 風櫃嘴馬拉松  / 2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽  / 2025 風櫃嘴馬 /為台灣路跑紀錄盡一份心力   

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(參加路跑) 2025-03-10 (日)  2025 臺北國道馬拉松 / 2025 台北國道馬拉松 /2025 國道馬拉松 /為台灣路跑紀錄盡一份心力   
(第二個目標 : 3XX 場路跑 ; 09X /100 百馬。 公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。     

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