艾慢跑 Eric Lee 李秋雄 幸福魚鯊魚哥 香魚哥

(參加路跑) 2025-11-30 (日) 2025 蘆洲觀音山馬拉松 / 2025 觀音山馬拉松/ 2025 觀音馬 / 2025 蘆洲馬 / 台灣路跑紀錄盡一份心力         

( 4XX 場路跑 。公益火炬路跑衣+號碼布 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。       

(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~)     

42K歡樂組，報名完成 !

【 歷屆參加、參考資訊，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】    

(參加路跑) 2013-11-24(日) 2013蘆洲觀音山路跑  

(參加路跑)2015-11-15(日) 2015蘆洲-觀音山馬拉松 

(參加路跑)2019-10-06(日) 2019 蘆洲觀音山馬拉松 

(參加路跑)2022-10-09 (日) 2022 蘆洲觀音山馬拉松 蘆洲馬 觀音山馬拉松

(參加路跑)2023-10-29(日) 2023 蘆洲觀音山馬拉松 2023 觀音山馬拉松 2023 蘆洲馬拉松 觀音山馬

(參加路跑) 2024-12-08 (日) 2024 蘆洲台北港馬拉松 2024 觀音馬 2024 蘆洲馬

【 賽事前相關資訊 】       

跑者廣場:2025 蘆洲觀音山馬拉松

2025 蘆洲觀音山馬拉松

伊貝特報名網 - 2025 蘆洲觀音山馬拉松

2025觀音山馬VIP名冊 - Google 文件

(1) Facebook 2025蘆洲觀音山馬拉松

2025.11.30 蘆洲觀音山馬拉松 簡章

【 賽事後相關資訊 】

觀音山馬拉松 | Facebook

活動照片 - 2025 蘆洲觀音山馬拉松 - Phomi

2025 蘆洲觀音山馬拉松 - 尋寶網

2025 蘆洲觀音山馬拉松 - 2025/11/30 | Marathon's World

2025 蘆洲觀音山馬拉松 照片

2025 蘆洲觀音山馬拉松-活動照片縱橫天下

蔡詩萍》用跑馬獎牌堆疊出人生的高度 | 蕃新聞

【 賽事前感言 】            

 期待中，開心

【 賽事後感言 】        

這五年內最硬的一屆，走到快懷疑人生，哈哈     

【活動報名-過程】     

無，報名完成        

【活動資訊】   

會場場佈公告，感謝各跑團支持
謝謝：造甘那盃、汗樂導汗帶、跑步不要穿、母子鱷魚、晟谷科技、LBank Labs(免費送)、海尼根(免費喝)來熱鬧商店街
我們沒有華麗補給、只有滿桌清水素果，和沿路百萬住民加油團
本次全馬路線有五指小山、半馬附贈小山丘一座，等你來踏平
第二水站起備有噴劑，鐵腿真的是練不夠，請把噴劑禮讓給機器戰警們，你路邊拉拉筋就好，也請別出口罵觀音山............
看！淡江大橋就在眼前，04/26我們淡江大橋上見.........蘆洲慢跑

公告5：5K路線因安全考量，捨棄小水壩旁窄小路段。20251125公告
公告4：非常感謝支持，風衣已達承製數故關閉選項，仍有永續及T桖可選，報名並延至09/15(一)午夜止，屆時就不再延後。20250825公告
公告3：使用動滋券者請注意。報名網回覆：動滋券屬於振興券，一經使用無法退還，可折抵退費申請的行政手續費，退剩餘實繳 (不含超商金流30元) 。20250515公告

公告2：本活動『2025 蘆洲觀音山馬拉松  』為2025年秋季普查領獎指定賽事，1.欲參加領獎者需在09/01(一)前報名全馬組並完成繳費(參加風衣組或永續組都行)，2.並在09/20(日)將已完成比賽之完成證明至馬拉松普查網登錄並送審。以上兩項都需要完成才行。馬拉松普查(10/15後看領獎名單)在本活動前即會公告領獎名單。

普查領獎需知：1.參加報名指定賽事的(全馬)馬拉松項目(參加風衣組或永續組都行)。2.登錄達領獎馬數，並完成證書審核。3.領獎項目：10馬獎、30馬獎、60馬獎、百馬獎、雙百馬獎、參百馬獎、伍百馬獎、千馬獎。

公告1：06/15(日)前只能網路報名，蘆洲商店親自報名從06/16(一)起才有受理，親自報名沒有早鳥價優惠、沒有VIP報名優惠、沒有免物資處理優惠，請注意！20250414公告

 

秋季普查領獎指定賽事

 

本活動2025蘆洲觀音山馬拉松全馬將可申請普查

簡章內容超級重要(必看)(點選下方字項可快速翻頁至項目內容)

七活動日期：八活動會場：九活動時程：十比賽項目：十一報名日期：十二報名費用：十三VIP報名(看名冊)：十四學校報名：十五晶片：十六報名方式：十七更改資料：十八報名退費：十九親領時間地點：二十物資處理：廿一紀念獎勵：廿二各組獎勵：廿三路跑路線：廿四補給物資：廿五衣物保管：廿六交通資訊：廿七注意事項︰廿八保險相關︰廿九連絡承辦：

 

2025.11.30(日) 

2025 蘆洲觀音山馬拉松

一、活動目的：

1. 培養民眾愛好運動的習慣，養成休閒時間運動的精神。

2. 建立優質健康運動環境，體現人人愛運動的好處。

3. 活絡地方運動人口，促進運動多元化與生活化。

4. 運動體現新北，介紹新北好地方。觀音山下、淡水河畔、微風運河好休閒。

 

二、指導單位：

新北市政府體育局

 

三、主辦單位：

蘆洲區體育會

 

四、承辨單位：

蘆洲區體育會慢跑委員會

 

五、協辦單位：(敬邀中)

蘆洲區體育會各單項委員會、台灣百回馬拉松協會(普查領獎)
友會支持：蘇澳慢跑(44)、荷風路跑團(40)、大湖幫跑團(33)、新北市愛跑者協會(26)、power lady&man(20)、明光跑步團 SMRC(16)、中和路跑團(16)、LIHPAO 路跑社(13)、跑跑跑(11)、明志大檸檬(10)、開心耍廢同樂會(10)、IR RUN(11)、不畏向前(10)、Team SanMin(10)

 

六、贊助單位：(敬邀中)

七、活動日期：

2025 年 11月 30日(星期日) 07:00~14:30

 

八、活動會場：

蘆洲區微風運河旁 (導航請搜尋微風五區停車場)。

1. 距捷運蘆洲線終點站蘆洲捷運站一號出口步行1K。 請多加利用。

2. 旁邊有兩大停車場。約可停150輛汽車。

3. 會場周邊馬路全為紅線區域，禁止停車，如被開紅單，大會不負任何責任。

 

九、活動時程：

1. 比賽檢錄以晶片地墊感應取代人工畫記，未通過起跑地墊及提早起跑之成績無效 ，超過起跑時間10分鐘後出發者，為安全考量，大會有權限制其出發及不予計算成績。限時 7:30:59準時關門。

2. 本活動賽道為公共空間，全線均無法管制人車分離，如無法認同者請勿參加。

3. 本賽事可向馬拉松普查登記。

 

十、比賽項目：

1. 歡迎熱愛馬拉松及健康路跑活動之國內外跑友報名參加。

2. 未滿18歲之跑友個別報名時：須檢附家長同意書(家長同意書點此下載)，請監護人簽完名後拍照成圖片，傳至活動 觀音山馬FB社團 訊息留言，或請寄至 E-mail :  run247go@yahoo.com.tw ，郵寄報名及親自報名者請列印後同報名表繳交，否則視同報名未完成，相關權利受損時由跑友自行承擔。

3. 含有未滿18歲之跑友團體報名時：由所屬已成人之隊長擔保，視同同意，不需再檢附同意書。如隊長為未成年者，則需跑友一一檢附家長證明書。

4. 10K、5K組年齡不限，但8歲以下參加者全程需由20歲以上成人陪同參賽(需要報名)，並且孩童安全需自行負責。

5. 本活動無收容車，請斟酌自身能力報名。

6. 團體報名每滿30人提供一休息區(3M*3M帳篷)。

 

十一、報名日期：

1.到09/01(一)全部截止報名。

2.到06/15(日)23:59:59早鳥截止報名，並在06/18繳費完畢，早鳥限只能網路報名。

3.早鳥報名都優惠減免100元/人。

 

十二、報名費用：（單位：新台幣）

1. 永續組為不領衣服，大會感謝您支持<永續愛地球>，報名費用直接減免100元。

2. 團體報名每滿10人，不限組別(含永續報名)，加贈隊長一件風衣，以此類推，網路報名繳費後，請隊長寫信到 lrun247go@yahoo.com.tw  ，通知加贈風衣尺寸、件數，以利遞送。09/01(一)前未回覆尺寸之隊伍，均以L號寄送，加贈風衣隊伍記載。

3.同距離組別都合併排名敘獎組。

4. 09/01(一)報名截止後有異動任何資料都會歸為異動組、有成績但無列入排名敘獎。

5.Those who do not reside in Taiwan. Please complete the registration first and then notify the organizer. lrun247go@yahoo.com.tw  Payment by card is accepted. 

居住地非在台灣的參加者，請先完成報名再通知主辦 run247go@yahoo.com.tw  ， 可使用刷卡付費。
6.普查領獎：本活動為2025年秋季普查領獎指定賽事，1.欲參加領獎者需在09/01(一)前報名全馬組並完成繳費，2.並在09/20(日)將已完成比賽之完成證明至馬拉松普查網登錄並送審。以上兩項都需要完成才行。馬拉松普查(10/15後看領獎名單)在活動前即會公告領獎名單。

普查領獎需知：1.參加報名指定賽事的(全馬)馬拉松項目(參加風衣組或永續組都行)。2.登錄達領獎馬數，並完成證書審核。3.領獎項目：10馬獎、30馬獎、60馬獎、百馬獎、雙百馬獎、參百馬獎、伍百馬獎、千馬獎。

 

十三、VIP報名：

1.  VIP指連續報名2023觀音山馬、2024台北港馬的全馬組或21K組的跑者。

2. 今年再報名全馬組或21K組送風衣，每人報名費優惠為1200元

3. VIP名冊 ，對名單有疑義，請聯絡 0956-506906 run247go@yahoo.com.tw  蘇先生4. VIP跑者限由網路報名。直接填報名，送出後，報名網頁會結算VIP優惠金額。

5. 沒使用網路報名完成繳費者，視同放棄本優惠。

6. 享本VIP報名優惠者不再加計其他優惠，直接報名點42K或21K<風衣組>，送出報名表即會有優惠減免。

7. 如要參加永續組就視同放棄VIP優惠，當然也不會有風衣。

 

十四、學校報名：

(請採親自或通訊報名)(網路報名無法篩選此特殊身份)

1. 新北市轄內高中職以下學校學生，以學校名義團體報名。

2. 單一學校學生每增加超過10人團體報名(含永續報名)，可附加一位隨隊教職員隊長，該隨隊教職員並加贈隊長一件風衣，以此類推，費用同學生組，成績均記錄各年齡分組，加贈風衣隊伍記載。

3. 享本學校報名優惠者不再加計其他優惠。

4. 學校完成報名名冊登錄在 https://reurl.cc/GeA4ax ，請務必上網查看姓名是否登錄錯誤，如號碼布製作後才發現姓名錯誤，將不再重做號碼布。

 

十五、晶片不需退還：

1. 永續組為不領衣服，大會感謝您支持<永續愛地球>，報名費用直接減免100元。

2. 本活動各組別均採晶片計時，起跑時間以大會時間為準，終點時間由晶片感應。

3. 本活動各組別均需在起終點、折返點和中間數個檢查點均採晶片感應，如跑者在其中有一個點沒有感應，將不發給完成證書。

4. 本活動使用之晶片為拋棄式，將不收晶片押金，也不需要退押金。

5. 各組別均派發一枚「B-Tag計時晶片」，晶片使用之操作方式請跑者於賽前詳閱報

名網站晶片使用說明，或是依現場服務人員的協助操作。

6. 晶片配戴說明：*B-Tag 晶片貼於號碼布後，請勿嘗試撕掉或折損號碼布或晶片，以免造成晶片無法感應而無成績。(號碼布後方的晶片上有印號碼布號)

7. 號碼布請別於正面腰際，請勿別於身體後方，晶片條需垂直地面方向，並請別於衣物最外層，避免用外套、腰包、背包等......罩於號碼布外以免影響感應。

 

十六、報名方式：

(一) 網路報名：

1. 網路報名者活動物資一律由快遞送達。要親自報到者請改採親自報名或郵寄報名。網路報名請上 伊貝特報名網 2025蘆洲觀音山馬拉松(點我)

2. 團體報名每滿10人(含永續報名)，加贈隊長一件風衣，以此類推，網路報名繳費後，請隊長寫信到  run247go@yahoo.com.tw，通知加贈風衣尺寸、件數，以利遞送，加贈風衣隊伍記載。

3. 有疑問請電  (伊貝特報名網)  ：02-29516969 #9

4. 網路報名查詢  同上  (伊貝特報名網)  ：02-29516969 #9

5. VIP身分者只能採用本網路報名。

6.不收學生報名。
7.Those who do not reside in Taiwan. Please complete the registration first and then notify the organizer. lrun247go@yahoo.com.tw  Payment by card is accepted. 

居住地非在台灣的參加者，請先完成報名再通知主辦 lrun247go@yahoo.com.tw  ， 可使用刷卡付費。

 

(二) 親自報名：

1.06/16(一)~09/01(一)間收單，提早送件無早鳥價。不收VIP和早鳥報名。

2. 團體報名每滿10人(含永續報名)，加贈隊長一件風衣，以此類推，加贈風衣隊伍記載。    

3. 宏美商店(可導航)，地址：新北市蘆洲區中正路60號（蘆洲電力公司服務站旁）

4. 公車：14、 225、225區、232快、306、508、508區、581、704、785、806、忠孝幹線、跳蛙蘆洲士林。距蘆洲國小站10M，距捷運三民高中站1號出口約0.5K

5. 親自完成報名名冊登錄在 https://reurl.cc/GeA4ax ，請務必上網查看姓名是否登錄錯誤，如號碼布製作後才發現姓名錯誤，將不再重做號碼布。

6. 親自報名詢問    陳志恒先生 電話：0922-389-003

7.  VIP身分者不能採用親自報名，採用親自報名只能列入一般組別。

 

(三) 郵寄報名：

1.06/16(一)~09/01(一)間收單，提早送件無早鳥價。不收VIP和早鳥報名。

2. 團體報名每滿10人(含永續報名)，加贈隊長一件風衣，以此類推，加贈風衣隊伍記載。

3. 報名表請寄至   247新北市蘆洲區中正路60號(宏美商店)蘆洲慢跑  陳志恒先生收 電話：0922-389-003

4. 郵寄完成報名名冊登錄在 https://reurl.cc/GeA4ax ，請務必上網查看姓名是否登錄錯誤，如號碼布製作後才發現姓名錯誤，將不再重做號碼布。

5.  VIP身分者不能採用郵寄報名，採用郵寄報時無優惠，將按一般收費。

 

十七、更改報名資料：

(一) 網路報名者：

1. 在網路報名截止前，請聯絡(伊貝特報名網)：02-29516969 #9，但姓名不可更改。

2. 凡在報名截止後，更改任何一資料包含姓名更字、組別等等皆列為異動組。異動組只有組內排名，並無頒發獎盃及獎品。

 

(二) 親自、郵件報名： 

1. 06/16(一)~09/01(一)間收單，提早送件無早鳥價。不收VIP和早鳥報名。
2. 在報名截止前，請電話聯絡蘆洲慢跑陳志恒先生 電話0922-389-003，但姓名不可更改。

3. 凡在報名截止後，更改任何一資料，包含：姓名更字、組別等等皆列為異動組。異動組只有組內排名，並無頒發獎盃及獎品。

 

十八、報名退費：

 

十九、親自報到時間及地點：

1. 本活動不另寄通知報到單，選親自報到者請在11/21(五)、11/22(六)上午10點至19點，親至 新北市蘆洲區中正路60號（蘆洲電力公司服務站旁）出示證件領取物資。 蘆洲慢跑  陳志恒先生負責  電話： 0922-389003（宏美商店）

2. 報名者無法親自報到時，可交付受委託人代為領取，惟受託者需出示證件以備查驗。

3. 活動當日不提供報到。如選親自報到者未在11/21(五)、11/22(六)領取物資，一律改在活動當天<跑者服務>帳篷領取，但須給付會場物資報到費，費用依人數同郵件代理報到費用。

4. 非居住在台灣之跑者，一律活動當天<跑者服務>帳篷領取物資，仍須給付會場物資報到費，費用依人數同郵件代理報到費用。

5. 遲至活動結束時都沒有來領之物資，活動物資將由大會處置，不再歸還跑者。

 

二十、物資處理費：(會場物資報到費)(單位：新台幣）

1. 物資處理費用(限臺灣境內)

2. 若要採寄送者請於報名時註明(網路報名一律寄送)，大會將以包裹寄送至報名表上所填的地址(限臺灣境內)。請務必填寫正確完整的寄送地址，請勿填信箱號碼，以免包裹無法寄達。物資處理費用請於報名同時繳交。凡報名選擇寄送報到者，大會將於11/17-11/21日間配送，如因寄送地址不全或無人簽收致包裹無法送達而退件者，大會將不會主動通知物資被退回，亦不再另行補寄及退還物資處理費用。

3. 相關詢問：0956-506906 蘇先生

4. Runners from overseas regions can register. Please report to the <Runner Service Tent> on the day of the event. You still need to pay the material handling fee when you pick up the materials.

境外地區跑者報名，請活動當天會場<跑者服務帳篷>報到，領取物資，仍需繳交物資處理費。

5. 至活動結束時仍未領取之物資將由大會處置，不再歸還跑者。

 

廿一、紀念獎勵：

1. 活動風衣加購跑友友情價一件700元。

2. 活動T恤加購跑者友情價一件200元。

3. 加購多件風衣或T恤不同尺寸時，請聯絡：0956-506906 蘇先生  匯款帳戶：聯邦銀行803  蘆洲分行 018508000161 陳志恒  

4. 參賽跑者跑抵終點時，請依大會設置之動線一次領取： 完成紀念獎牌、毛巾、賽後餐點。

5. 完賽證書各組別均在線上下載，請在活動後14天內務必下載，逾期視同放棄證書，不會寄送證書，下載連結(在左方) https://bao-ming.com/eb/content/6522#30419。

永續組為不領衣服，大會感謝您支持<永續愛地球>，報名費用直接減免100元。

永續組為不領衣服，大會感謝您支持<永續愛地球>，報名費用直接減免100元。

 

廿二、各組獎勵：

1.本活動取獎以大會成績為準，個人晶片成績僅供參考。

2. 17歲以下個別報名須檢附家長同意書。

3. 8歲以下參加者全程需由20歲以上成人陪同參賽(需要報名)，且孩童安全需自行負責。

4.總排名：各頒發總排名獎盃乙座，各組第四名起標註<總排名優勝>，不標註名次。

 

5.全馬、半馬、10K分組組別：各組第四名起標註<分組優勝>，不標註組別名次。

 

6. 全馬、半馬、10K各分組致贈獎盃人數：為昭示大眾，限本人上台領獎。

 

7. 5K組不分組別。未成年者個別報名均須檢附家長同意書。

8. 初馬獎：計畫以本場次為個人之初次挑戰馬拉松場次者，須於報名時一併告知。但大會需酌收1000元祝賀費用。廠商會印上觀音山馬拉松、姓名、參加組別。當天未領取者活動後15天內領回。

9. 參賽紀念獎：造型同初馬獎，費用1000元。廠商會印上觀音山馬拉松、姓名、參加組別，。賽程當天未領取者活動後15天內可領回。

10. 百馬獎：計畫以本場次為個人之百馬場次者，須於報名時一併告知：壹佰馬、貳佰馬、叁佰馬、肆佰馬、以此類推...........。但大會需酌收1000元祝賀費用。廠商會印上觀音山馬拉松、姓名、參加組別。當天未領取者活動後15天內可領回。

11. 得獎跑者之獎盃、獎品(如有)請於當日大會頒獎時領取，散會後恕不補寄發。

 

廿三、路跑路線：

(一) 全馬組：

海拔最高 368M、總爬升 1163M  https://ridewithgps.com/routes/52232649 

07:00會場出發-微風運河廣場-蘆洲微風棒球場-機車練習場-成蘆橋下-小水壩-河濱-東西南北石-觀音坑溪橋-秀山祠-關渡橋-聖心女中天橋-觀音寶塔-八里無極宮-龍玉寺-華富山路-遊客中心-中直路-崩山巷原路折返-會場14:30結束

(二)21K組：

海拔最高250M、總爬升316M https://ridewithgps.com/routes/52232801   

07:15會場出發-微風運河廣場-蘆洲微風棒球場-機車練習場-成蘆橋下-小水壩-河濱-東西南北石-觀音坑溪橋-秀山祠-關渡橋-聖心女中天橋-觀音寶塔-八里無極宮前原路折返-會場13:00結束

 

(三) 10K：

海拔最高 10M，總爬升62M  https://ridewithgps.com/routes/49445611

07:30會場出發-微風運河廣場-蘆洲微風棒球場-機車練習場-成蘆橋下-小水壩-河濱-東西南北石-觀音坑溪橋-秀山祠前原路折返-會場10:00結束

(四) 5K：(5K路線因安全考量，捨棄小水壩旁窄小路段。2025.11.25公告)

海拔最高 5M，總爬升 34M https://ridewithgps.com/routes/53382928

07:40會場出發-微風運河廣場-蘆洲微風棒球場-機車練習場-成蘆橋下-小水壩前原路折返-會場09:30結束

 

廿四、補給物資：

備有礦泉水、運動飲料、鹽、餅乾、巧克力、時令水果、可樂……等，以補充體力。

 

廿五、衣物保管：

大會將於11月30日05:30起接受衣物保管，袋狀形式不拘，但需配戴本次活動寄物卡，賽後憑號碼布領取，並請於當天14:40前領取保管物品。(貴重物品請自行保管，若有遺失，本會恕不負責)。

 

廿六、交通資訊：

1.捷運族：大台北地區都可及時抵達會場。離開會場請多利用搭乘捷運。

 

 2.開車族：

   A.至微風五區停車場。

   B.台北市→市民高架→右轉台64線→往蘆洲→導航<微風五區停車場>。

   C.台北市→國道一號→五股交流道→往蘆洲→導航<微風五區停車場>。

   D.新北市→台65線或台64線→往五股→導航<微風五區停車場>。

   E.桃園市→國道一號→五股交流道→往蘆洲→導航<微風五區停車場>。

 

 3.停車資訊：

   A.各停車場只提供停車，貴重物品請勿放置於車上，大會不負保管責任。

   B.本地區收費停車場費率均為30元/1H，單日最多150元

   C.會場周邊道路均為紅線區域絕對禁止停放任何車輛，如跑者任意停放，大會不負任      何責任。

   D.會場周邊總共約2000停車位，但可用的空位置約300個，建議請多多利用捷運大眾      交通系統。

上圖：從國道一號、64、65快道到C區停車場。

 

上左圖：從環堤大道、蘆洲市區到C區停車場。上右圖：經關渡橋到L區停車場。

 

上左圖：從64快道到C區停車場。                 上右圖：經關渡橋到L區停車場。

 

   A.會場周邊車位不多，請多加利用大眾運輸系統。

   B.會場距捷運蘆洲線終點站蘆洲捷運站一號出口步行1K。

   C.開車請導航請搜尋微風五區停車場

   D.旁邊有兩大停車場(微風五區停車場)。約可停100輛汽車。

5. 開車請導航請搜尋<微風五區停車場>

6. 旁邊有兩大停車場(微風五區停車場)。約可停180輛汽車。

7. 會場周邊道路均為紅線區域絕對禁止停放任何車輛，如跑者任意停放，大會不負任何責任。

 

廿七、注意事項︰（請詳閱本注意事項）

1. 大會有權將此項比賽之錄影、相片及成績，於世界各地播放、展出、登錄於本會    網站與本會刊物上暨參賽者，必須同意肖像與成績，用於相關比賽之宣傳與播放活動上。

2. 安全第一，大會裁判或醫師有權視跑者體能狀況，終止跑者繼續比賽資格，跑者不得有異議。

3. 隨身攜帶身分證明備查。

4. 請服從裁判人員及交通警員之指示進行路跑。

5. 報到完成後，請小心保管活動號碼布 ，遺失恕不再補發。無號碼者將喪失參賽資格。

6. 比賽前如遇颱風、瘟疫等人力不可抗拒之天災，由大會以跑者安全為考量，有權決定是否取消或擇期比賽，或改用其他替代路線，參賽跑者不得有議。

7. 為維護其他用路人之權益，路線上之橫向路口，將視交通流量彈性開放橫向車輛通行，請參賽者經過路口時務必聽從裁判與交通警員的指引。

8. 主辦單位保有最終接受報名與否之權利。

9. 本規程如有未盡事宜，得由大會修正公佈之。

 

違反下列規定者，取消比賽成績並禁止參加本會舉辦之活動一年

1. 比賽進行中跑者借助他人之幫助而獲利者(如乘車、扶持……等)。

2. 報名組別與身分證明資格不符者。

3. 違反運動精神和道德者(如打架、辱罵裁判及大會工作人員……)。

 

申訴：

1. 比賽爭議：競賽中跑者不得當場質詢裁判，若與田徑規則有同等意義之註明者，均以裁判為準，不得提出申訴。

2. 申訴程序：有關競賽所發生的問題，須於各組成績公佈三十分鐘內，向大會提出，同時繳保證金新台幣2000元整，由競賽組簽收收執聯；所有申訴以仲裁委員會之判決為終決，若判決認為無理得沒收其保證金，充當大會賽事基金。

 

附註：

運動是保持健康身體的重要元素，請各位視自己跑步當日狀況量力而為，並請於活動前一日做充足的睡眠及當日跑步前2個鐘頭吃早餐。 

 

廿八、保險相關︰

大會依據政府頒布的規範，大會為本次活動針對所有參賽者投保每人新台幣500萬元之公共意外險。（細節以新北市政府頒布之新北市民間辦理大型群聚活動-公共意外任險辦理）。

1. 每人體傷責任新臺幣(以下同)五百萬元以上。

2. 每一意外事故體傷責任五仟萬元以上。

3. 每一意外事故財物損失責任二百萬元以上。

4. 保險期間最高賠償金額一億四仟萬元以上。

 

公共意外險承保範圍︰

被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害，依法應負賠償責任，而受賠償請求時，本公司對被保險人負賠償之責︰

1. 被保險人或其受僱人因跑步在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故。

2. 被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。

 

特別不保事項︰

1. 個人疾病導致運動傷害。

2. 因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如：休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。活動當天現場將提供必要之緊急醫療救護，對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外險只承擔因意外所受之傷害理賠。

3. 跑者如遇與跟第二項所述之疾病之病史，建議跑者慎重考慮自身安全，自行加保個人人身意外保險。

4. 如您曾發生過以下病況或有以下疾病狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業的判斷，切勿勉強參加：

    A.不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)、不明原因的呼吸困難。

    B.不明原因頭暈、突然失去知覺。

    C.高血壓(>140/90mmHg) 、高血脂(總膽固>240mg/Dl)。

    D.心臟病、腎功能異常、糖尿病。

    E.家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)。

    F.癲癇。

5. 因應個資法規，所有參賽跑者於報名時皆須勾選同意授權公共意外險保單位使用身分證明資訊。

6. 主辦單位會依照原報名資料進行體育署規定之公共意外險投保，故嚴禁代跑行為，敬請遵循主辦單位之規範，代跑參賽若發生意外傷害，不得對主辦單位與承保公司究責。

 

廿九、連絡承辦：

網路報名：伊貝特報名網：02-29516969 #9

主任委員：蘇榮發 0956-506906

輔導委員：徐英雄 0937-287947

親自報到：陳志恒 0922-389003 (親自、郵寄報名、親自領取物資)

物資寄送：0956-506906 run247go@yahoo.com.tw  蘇先生 (查詢物資寄送情形)

賽務詢問：0956-506906 run247go@yahoo.com.tw  蘇先生 (活動任何問題詢答)

攤位徵詢：0956-506906 run247go@yahoo.com.tw  蘇先生 (活動廠商接洽)

一個帳位3M*3M，2500元，請先匯款聯邦帳戶。

匯款帳戶：聯邦銀行803  蘆洲分行 018508000161 陳志恒

申請退費：run247go@yahoo.com.tw  蘇先生 (唯一申請退費路徑)

活動FB社團：https://www.facebook.com/groups/270718130003678/

FB粉絲團: https://www.facebook.com/1012run/ (私訊留言詢問)

最終 各組全部報名名冊公告： https://reurl.cc/GeA4ax  (10月15日後才會公告)

 

本活動簡章內容如有未盡事宜，將陸續於官方網站與活動FB社團中補充公告，請務必加入活動FB社團。

 

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收到這次路跑的物資啦~~開心。(送達時間約3周前，效率不錯)

▼此次路跑活動，採用【郵寄送件方式】選手自己也要確認下列物資內容物資訊是否正確 :     

1. 號碼布 (  請選手確認號碼是否正確 ) 。  

2. 晶片  (可退費式)。  

3.  活動紀念衣 - 請確認尺寸是否和當初報名時是否一致 (現場無法進行更換) 。  
  (如果加購，也可以確認)

4.迴紋針。  

5.活動相關資訊 (贈品)

 

 

▼來一個漂亮的一張吧 號碼布+ 原賽事路跑衣服!!    

▼為了推廣2026公益香魚馬，這次換上這件衣服

(火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝) 我路跑當天都會穿公益火炬跑T恤跑步。      

( 第一目標完成 :100場 穿火炬路跑T跑步，目前已完成200場 穿火炬路跑T跑步) 

( 第二目標進行中 : 100 場 " 公益百馬路跑+號碼布 ")     

▼特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/   

TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/

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▼05:30 起床，簡單整理一下，準備騎機車往大會會場出發，

(離家不算遠的路跑，當然要支持下 42K 7:00 起跑) 

▼活動會場已經很多選手到會場了，今天的一早天氣有點涼爽涼意，天氣慢慢就會回暖了。     

賽前小提醒 : 活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。 比賽當日勿空腹運動，並請於盡量比賽兩個小時前完成進食      

(今天路跑氣候為涼爽狀況，請選手準備需求的晴天備案，對水份的補給要更確實 )。       

路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !       

1. 一定要特別注意感冒生病睡眠的問題，生病或睡眠不建議參加路跑活動。      

2. 無論在活動前、中、後都可以身體的排汗量和排汗速度，作為身體狀況參考指標。      

3. 賽前的熱身非常重要，在熱身不足容易在運動中發生拉傷、扭傷的運動傷害更加危險，請選手需更加留意。      

4. 路跑過程中水份的補充，請依天氣溫度及個人狀況調整補充次數。      

5. 起跑時要注意熱身狀況和起跑速度部份的控制，避免因活動氣氛感染而衝太快。      

最後 ~~~唯有健康完成整場活動，才能開心享受路跑的樂趣。~~~

▼ 今年的這次的位置也是一樣。

▼大會服務中心 

▼會場各賽務單位也在準備中  

▼有差異的是寄物去調整 (沒有在橋下，選手比需要在會場)

▼今年的寄物位置，不是在橋下

🔔 貼心提醒：

1. 前一晚檢查裝備（衣物、手錶、號碼布、晶片、跑鞋、號碼布及晶片建議可以先別好）不會早上起床或到會場才不會手忙腳亂。
2. 此賽事起終點不同，記得提前準備好交通方式。
3. 完成寄物後，也記得熱身！
4. 比賽中：進水站注意安全、如有上下坡不刻意去追秒數。
5. 比賽後：檢查自身狀況，並更換乾淨衣物，將身體保暖。好好伸展放鬆並適合飲食。

▼造型牆(前、後面)

▼來到會場了 (主會場)

▼攤位分常多 (很多選手休息、購物、選手、團體攤位)

▼整個非常完賽，各大會帳篷也在準備中

▼水站

▼再次提醒選手，健康運動為優先指導原則，大會都有相關資訊及看板，選手可以參考運用 !  

再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要  

▼活動會場已經很多選手到會場了，今天的一早天氣有悶熱，天氣就會慢慢回暖炎熱了。     

賽前小提醒 : 活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。 比賽當日勿空腹運動，並請於盡量比賽兩個小時前完成進食      

(今天路跑氣候為炎熱狀況，請選手準備需求的備案，對水份的補給要更確實 )。       

路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !  

▼選手有缺的，也可以補充或更換

▼這次的起訖終點區

▼觀音馬的前後河堤，中間路線特色山路、沿路風景、遠景特色、志工熱情、補給完善，請選手多體驗 !  

▼此賽事為連續山路模式，選手要準備上下坡路線開始。    

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗，因為沿路上有指揮、有部份交管，選手們一定特別小心。     

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！ 

▼這次大會的主舞台

▼這次起跑換有調整，選手要注意配合方向

之前有跑過選手要注意路線改變，別以為之前路線，請配合工作人員指示。 

▼大會主舞台

▼旁邊也有啤酒攤位

▼選手休息及準備

▼一早點天氣炎熱，選手熱身及需要特別注意，來去會場晃晃看看。

▼寄物區，離開賽還有一點時間，但選手寄物盡量提早，以免排隊太長。  

▼物資內無寄物卡 (採用貼紙模式A/B，號碼布貼一張(小張)、寄物袋貼一張(大張))

準備完畢後就來去寄物去  (工作人員也會協助說明位置，選手請寄物前別忘了東西未取件)        

基本裝備
1. 衣 : 建議穿熟悉或專門路跑的衣服 (快速排汗)
2. 襪 : 長途路跑要穿好一點(厚)路跑專用襪，(也可以在容易長水泡的地方貼透氣膠帶預防)
3. 鞋 : 請穿習慣的跑鞋 (不建議穿新鞋)
4. 防曬乳 : (建議一定擦拭及過程中補充)
5. 身上配備 : (手機、簡單證件、紙鈔、水壺腰包、補充品....等等視個人習慣而定)。
6. 凡士林 : (胯下、腋下、乳頭、塗抹或貼透氣貼布....等等視個人習慣而定)。

增加視個人攜帶習慣而定
1. 簡易急救用品 : 鹽錠、肌樂、凡士林、防曬乳。
2. 水壺數、量 : 請注意水份及電解質的補充。
3. 環保水杯。
4. 大小腿套、頭巾、太陽眼鏡、護挽、護膝....等等保護裝備。

心態部分
1. 要有充足的準備 (睡眠、體能、心態、練習、健康狀況)。
2. 放棄的勇氣，留得青山在、不怕沒材燒。(放棄也是需要非常大的勇氣)。
3. 快快樂樂參賽、平平安安玩賽。  

▼寄物也非常貼心

▼也有規劃(男女更衣室間)還不錯 

(這個服務很貼心~加分，讓很多女生可以有地方可以安全更換衣物)

▼又是開心的同學會

▼活動會場，越來越多人了，大家開心一起互動。

▼這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。        

此次活動有採用晶片記錄模式，選手要將晶片確實繫在大會規定上面，方便晶片記錄(請配合大會規定，防止紀錄異常)。         

小提醒 : 【晶片紀錄】地上有晶片地墊，選手出發必須經過此位置，才能有正確的紀錄，如各點有晶片稽核點紀錄，選手也必須確實經過。         

小提醒 : 此賽事有採用晶片記錄方式，選手的起跑是依選手經過時間確認( 起跑時間依大會所規定相關規則辦理 )。 

▼又是好朋友相聚運動健康的一天

▼裁判長也說明賽務說明 (選手要注意相關事項，自身安全及狀況要特別注意)

活動主持人也貼心持續廣播提醒告知選手相關注意    (如 : 號碼布、路線安全、水份補給、等等其他安全注意事項。) 

▼【選手們也準備中】         

此時離出發時間還有一些時間，等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。       

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !      

▼大會都有安排 沿路醫護機巡、醫療站、救護車，水站，補給站、再次提醒選手，健康運動為優先指導原則。 

▼【各組選手們也準備中，起跑時間請選手要注意】。         

 

此時離出發時間還有一些時間，等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。        

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !     

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。         

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !       

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。     

▼ 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

熱身操時間

▼今天參加選手及參加人潮也慢慢變多了  (今天日子也是非常多路跑賽事的一天，很多選手都分流了)   

▼主持人也持續說明賽務、廠商、介紹來貴賓說明 

(選手要注意相關事項，自身安全及狀況要特別注意) 

活動主持人也貼心持續廣播提醒告知選手相關注意    (如 : 號碼布、路線安全、水份補給、等等其他安全注意事項。)  

▼新莊團-紫茵，今天擔任陪跑員，也跟大家一起拍照。(開心，人美心更美)

▼這次各組參予的視障組都是最棒的。

▼賀瓊來了，這次騎車來

▼大家開心、開心同學會

▼跟翁大哥賢伉儷一起拍照

▼會場也有很多人了

▼準備7:00 起跑，真的有點熱了

▼【各組選手們也準備中，賽事各組別出發不一樣，請選手要注意】。       

此時離出發時間還有一些時間，等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。         

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !           

▼大會都有安排 沿路醫護機巡、醫療站、救護車，水站，補給站、再次提醒選手，健康運動為優先指導原則。     

再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要       

最後 ~~~唯有健康完成整場活動，才能開心享受路跑的樂趣。~~~     

提醒 : 今天的活動非常適合闔家參與，也有很多小朋友一起來跑步活動非常的健康。    

因為人潮非常多及壅擠請大朋友多注意一下身旁的小朋友，如果有走失請跟大會服務台廣播 (也請注意一下身旁的小朋友) 。

▼出發啦 ! GO 

▼42K 組別，選手鳴槍出發 !       

【起跑塞車】起跑的選手流動速度剛開始有點慢，同時間要消化這多人真需要點時間。         

提醒 : 起跑人潮相當的多，容易會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。          

提醒 : 也再次提醒各位選手， 熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。          

提醒 : 此賽事有採用晶片記錄方式，選手的起跑是依選手起跑時間確認，請選手不用往前擠。  

▼旁邊的公益鼓隊 ! 

▼起跑人潮也非常多 (非常不錯在地的路跑活動)

▼來貴賓台上加油打氣  

一開就已很多攝影機、空拍機....等等，開始了(一開始就是塞車狀況，選手要先注意狀況及腳步)  

▼再次提醒，起跑溫度約25度天氣，請選手要注意自身狀況，高低溫差會讓身體容易有狀況，今天應該也是玩曬的一天 ! 

▼旁邊有熱情啦啦隊

▼參加選手真的非常多 ! 密集度相當高。 

▼現在天氣還好，真的非常適合跑步 (晚一點應該會有大太陽出來)

路線有變化但大致差不多，選手腳步上要更小心，千萬別貪快。  

提醒 :  選手們發揮運動家精神，起的快的選手可以在前面，跑慢熱些的選手可以慢一些 。
提醒 : 人潮相當的多，容易會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。   

▼明志科大校長也來參加路跑活動 (幾乎每場都有看到他，最棒的以身作則)

▼選手要注意腳步安全(河堤路現線及障礙物) 

▼前半段選手跑人數密集度高 ，速度也差不多，容易會有雍塞狀況。 

▼( 大家的速度都很快，不知不覺被帶上去，請多自身注意狀況及配速)    

提醒 : 起跑時跑友速度及路段較小，所以會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。    

提醒 : 也再次提醒各位選手， 熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。

▼翁賢伉儷

持續慢跑

• ▼參加路跑人真的超多了，一開始起跑幾乎動不了，只能用慢走慢跑的方式，慢慢的才能跑起來就當作熱身運動。   

• ▼選手盡量維持自己的配速，不要超出自己練習狀況，也不要不知覺跟上大隊腳步，造成速度太快。

  • ▼河堤路跑動線都很窄 (都在河堤路段上)，選手要多注意自身腳步，剛剛鳴槍起跑河濱路線起跑及前2~3KM都是大塞車。

目前天氣有偏熱了，

開心慢跑

每年都有的補給站

選手可以補充一下

持續慢跑

▼大家一起健康運動

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。            

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！         

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼持續慢跑，沿路上都碰到很多好朋友。

▼大家一起開心慢跑

▼大會都有安排 沿路醫護機巡、AED賽道巡護跑者、醫療站、救護車，水站，補給站、再次提醒選手，健康運動為優先指導原則。   

持續慢跑

沿路打招呼加油及打氣。

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。            

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！         

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

5KM 折返點

▼沿路上都有醫護機巡 

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

又是吃吃喝喝玩玩樂的一天。

天氣真的粉熱啊

補給站到了

▼【補給站】  

補給站提供物資(補給品) : 各式糖果餅乾、巧克力、鹽巴、梅子粉、各式水果。   

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料、、維大露、可樂、。    

補給站提供物資(物品)   : 肌樂、水桶、冰塊。   

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！      

 ( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。    

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。      

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。  

可樂、飲料

非常豐盛的補給

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。          

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !        

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。   

▼ 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助    

 

持續慢跑前進

新的觀音橋

10KM 折返點

▼沿路上都有醫護機巡 

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

持續慢跑

許老師

關渡橋

感謝攝影師

持續慢跑

李大哥這次擔任志工，沒有跑

翁大哥

賀瓊加油來了，我也要騎車

 

天氣有熱

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。          

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !        

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。   

▼ 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助    

持續慢跑，能躲下就躲下

補給站到了

也是非常完善補給

小靖，這次又碰面了

這次跑42K

感謝沿路的攝影師

準備【左轉】，怎這會這快 (有調整路線) ! 

▼沿路上都有醫護機巡 感協沿路的志工

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

準備進入馬路併過天橋。

準備上天橋了。

視障選手上下樓梯更需要支持及陪伴。

選手持續過天橋(請注意腳步，請勿爭先恐後)

▼準備過天橋 ! (選手要注意腳步，容易會抽筋的地方)

一開始路為緩上坡路線，選手務必別貪快(選手一開始熱情，會不知不覺跑快)     

起跑的選手流動速度剛開始有點慢，雖然在路線很寬，但是同時間要消化這多人真需要點時間，      

▼一開始的速度配置很重要選手要注意，由其是新手挑戰，今天賽事為山路模式，選手的體力及配置需要特別注意。

▼下橋後，持續上坡，好兇啊 ! 

▼真的好硬啊

▼又熱又硬的上坡

▼還好有美景可以配 ( 連續的上坡+夜總會上坡) ，我就先PASS了要尊重長輩。

▼上坡無限制

【安全第一 : 機車醫護+水站+醫護站 】    

▼ 大會都有安排 醫 療站、救護車，AED選手，再次提醒選手，健康運動為優先指導原則    

▼大會主持人也提醒及貼心告知相關注意事項，此賽事路線、注意事項、晶片.....等等     

再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要      

今天的一早天氣有點熱，太陽出來後天氣就會慢慢變得炎熱，考驗每位選手的體力調配。        

▼補給站到了

先來補給下，快累死了

▼熱死了 (水桶降溫)

▼雞捲、好好吃

▼啤酒好好喝

喝一杯解一下。

▼啤酒好到冰，整個人都活起來了。

其他補給也很棒

▼超棒的遠景

▼醫護機巡、AED、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)  

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助     

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

 再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !        

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。     

▼這段下坡，不好跑

選手腳步要注意

▼此賽事山路路線為連續上下坡路線 !   

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。(第一次參加此跑此路線選手要注意，山路起伏大)  

選手要注意腳步的運用及技巧，切勿忽快忽慢會造成膝蓋、肌肉的勞損    

賽事路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！  

▼路線有開始變狹小，選手密集度變高要注意腳步  

▼連續急陡下坡中 (目前選手群的速度很非常快，約7.0，各位選手都超厲害的)

▼21KM 折返點

▼好硬啊 ! 42K選手請前行

▼昌琪，今天來當志工

▼沿路上都有醫護機巡 感協沿路的志工

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

▼又上坡，好累啊

▼山林遠景真的非常棒，跑這樣路線才是我的菜 (但今天的菜有點硬，但大會非常貼心7.5HR關門) 

▼每一位跑友都有自己的節奏與策略，或快或慢，能與同行夥伴一起慢遊42公里是快樂的，相互扶持，加油打氣，雖然我們跑的不快，但是完賽的喜悅還是絲毫不減。

▼風景真的很棒

▼好硬的上下坡

▼沿路上都有醫護機巡 感協沿路的志工

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

▼持續慢跑

▼選手上坡大步向前 ! 努力往上爬  

▼接下路線為持續的上下坡高度也會越來越陡高，對於體力、呼吸的調配也非常重要。    

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。     

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！ 

▼連續的上下坡挑戰

持續下坡

 

聞到香味了，好好吃的味道來了

好開心啊

補給站豐盛

好蘇的雞排+薯條

好蘇、好蘇、好蘇 ! 

真好吃手上打包上路，好好吃

忍不住多帶1~2個伴手禮。

持續上坡

▼此賽事山路路線為連續上下坡路線 !   

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。(第一次參加此跑此路線選手要注意，山路起伏大)  

選手要注意腳步的運用及技巧，切勿忽快忽慢會造成膝蓋、肌肉的勞損    

賽事路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！  

碰到 蘆竹超馬團隊 (超給力的私捕)

遠景超棒 ! 

沿路又是開心拍照

補給站到了

啤酒馬上來了

貓哥賢伉儷

真的好香啊 ! 烤牛排

好香、好好吃

不要再灌了，我會撐不住啦

補充完畢繼續出發

持續慢跑，真的非常有挑戰性

▼沿路上都有醫護機巡 

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

持續慢跑

到補給站了

滿滿的補給

烤豬肉片，真的襖好吃

補給下準備出發

碰到 RITA 也開心來運動

林大哥，也開心吃喝

各式飲品、可樂、啤酒....等等

補完畢出發去

切換到下坡路線

▼此賽事山路路線為連續上下坡路線 !   

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。(第一次參加此跑此路線選手要注意，山路起伏大)  

選手要注意腳步的運用及技巧，切勿忽快忽慢會造成膝蓋、肌肉的勞損    

賽事路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！  

天氣非常好 (真有點熱了)

持續慢跑

感覺回到 恐怖的地方了 (等下的路線讓我腳抖好幾斗)

感謝辛苦志工

▼沿路上都有醫護機巡 

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。   

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 ) 

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 ! 

天氣非常有挑戰性

準備陡下坡了

很多神人跑回來了，我才要準備下坡去

▼準備切換下坡模式

▼無盡的上坡，又會連接無盡的下坡 (等下回程也會碰到) 

▼持續的上下坡高度也會越來越陡高，對於體力、呼吸的調配也非常重要。  

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。   

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！

天啊 ! 地啊，好陡

旁邊上坡選手也累虛虛，等下換我們累 (這些都是高手啊)

陡下坡選手要小心。

好陡的下坡

好硬啊

開心同學會

持續慢跑

準備上坡，真的很不簡單意志力挑戰

蔣大哥超厲害的

大家開心路跑運動

開心打招呼，一起健康路跑

李大哥超厲害的

持續上下坡挑戰，真的非常不簡單

準備到達補給站

來補給了

各式滷味、真的好好吃

補充完畢出發

大家一起開心路跑

校長也真的超厲害的

又是開心同學會

大家加油

沿路還有滿滿的花牆

一起加油鼓勵

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)   

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助      

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。 

 再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !         

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。    

大家開心運動，一起加油打氣。

一起開心運動，才是最棒的體驗人生

鄭大哥

又有上坡了(好累啊)

視障組，也超級棒

快到補給站了

大家又開心一起互動(上坡碰到也真有緣分)

沿路大家開心互動 ! 

來補給下 (來補充冰塊)

加油

快到了，感謝張大家的貼心。

快到了

一起開心運動

許老師也回程了

彭大哥，超厲害的選手

開心回程 ! 

42K折返

▼回程啦 (又是辛酸的開始，有上就有下)

▼大家一起加油 ! 

 

▼持續加油

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)   

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助      

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。 

 再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !         

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。    

▼熱，

▼在回到補給站

▼一起開心運動

▼持續加油

▼艾將，真的很棒

▼持續慢跑

▼視障組，加油 ! 

▼回到那個...................恐怖的上坡來了

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對上、下坡身體勞累狀況感受不同，需要多注意狀況。 

▼參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力耐力配置。 

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。   

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！

再次提醒 : 路跑過程中要多多注意，降低身體不適以及降低運動傷害機率 !    

▼持續無盡的陡上坡.........(不要再說了，走完就對了)

持續上坡大步走

▼無盡的上坡，又會連接無盡的下坡 (等下回程也會碰到) 

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力耐力配置。 

▼再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !   

▼持續的上下坡高度也會越來越陡高，對於體力、呼吸的調配也非常重要。  

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。   

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！  

▼快到補站了

補充完畢出發，另一個緩上坡挑戰

▼切換到馬路上，選手要注意車輛及自身安全 (請選手盡量靠右)

▼持續下坡，準備到平面路線

【左轉】 感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。  

▼【左轉】上坡開始，也差不多上坡快沒了

再撐一下吧

▼感謝沿路的志工

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗，因為沿路上有指揮、有部份交管，選手們一定特別小心。       

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！ 

上坡+下坡 持續加油吧 ! 

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)  

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助     

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

 再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !       

▼到補給站了，大會補給非常棒

▼來補給下+補冰塊 (日本蘋果好好吃)

▼百行哥賢伉儷一起來當志工

▼開心補給

持續慢跑

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)   

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助      

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。 

 再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !         

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。    

▼持續下坡緩跑中

▼最強的私捕站

▼貼心啊

▼貼心、滿滿的最棒的補給

▼補充滿滿的壽司，整個人都活起來了

▼又到雞排站了 (老實說被剛剛餵飽了)

▼好吃、好吃

▼又要上坡了

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力耐力配置。  

▼再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !    

▼沒有樹蔭的上坡，真的非常有挑戰性 ! 

 

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。            

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！         

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼持續加油

▼感謝辛勞的志工，持續上下坡的挑戰

▼這邊為急下坡路線攻略，千萬先以安全下山為主，慢慢控制速度避免失速狀況 !     

此路線為下降坡路線，選手一定要特別注意，千萬別衝太快保持體力，以免造成身體、大腿、後背及膝蓋得太大負擔。  

▼來補給下，時間不及啦

補充下，準備夜總會下坡路線

為了尊重各位就先收起相機，跑步下山去

▼選手下坡大步向前 ! 努力下坡注意  

▼接下路線為持續的上下坡高度也會越來越陡高，對於體力、呼吸的調配也非常重要。    

此賽事為連續上下的坡度組成，對選手是一種體力及耐力的考驗。     

路線山路不斷上下、上下，對身體來說，不同肌肉群的轉換使用，對跑者真的是一大考驗！   

 

▼接下來連續下坡，選手下坡要特別注意自身腳步，千萬別貪快。

▼連續彎道下坡，選手要注意自身安全，這邊更換為一路下坡路線 !

【下坡】選手們一定要特別注意腳步。  

這邊的又是下坡路線攻略，千萬先以安全下山為主，可以採用身體略後仰，慢慢控制速度避免失速狀況 !  

此路線為急降坡路線，選手一定要特別注意，千萬別衝太快，造成膝蓋得太大負擔。 

▼回到出口，準備上天橋

▼過橋完播，回到河堤路線

▼準備切入河堤路段

▼後半段回程河堤路線主，選手要多意自身狀況 

(最後5KM會轉為河濱路線，選手應該會比較輕鬆) 

小提醒 : 也再次提醒各位選手， 熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。   

小提醒 :  熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性  破 壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。

必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。 

▼持續河堤慢跑

▼補給站補充下，

▼快到最後了，開心

▼後半段回程河堤路線主，選手要多意自身狀況  

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。       

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！        

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼ 河堤路線，選手就可以發揮了

▼持續慢跑

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。            

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！         

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼好天氣，回程好心情 !

▼無傷開心

▼持續慢跑，剩下沒有多少

▼▼跟王姐一起慢跑，大家一起開心平安玩賽 ! 

▼觀音橋

來補給下

▼最後的補給站，經過補給站也補充一下  

最後剩下沒有多少公里數 ，選手要注意自身狀況，千萬別貪快。  

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)   

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助      

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。 

 再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !         

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。    

▼開心河堤最後一段

▼一起開心慢跑 !

 

 

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。          

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！       

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 

▼終於進入最後約剩下200 M距離。    

▼選手們也開始進行加速的動作，選手還是要注意一下 自身體力配置。     

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。            

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！         

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼這場開心路跑活動終於要結束了。     

 

▼看到了

▼一起開心玩賽

 

▼ 終於啊 !!!  準備進入終點，感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！     

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。       

 終於平安完賽了~~~YA !!! 真開心。很開心平安完成此路跑活動。       

( 平安健康完賽就冠軍 !! )

▼恭喜張大哥300馬

 

▼選手來去領，完賽禮

▼選手參賽完畢來去領完賽成績 (完賽禮)    

▼進入終點後，選手如果狀況還好可以先去領成績及完賽禮，提醒選手放鬆後要檢查自身狀況。      

▼如果身體狀況不舒服，一定要通知工作或大會人員 !! 

 

 

▼領寄物了

▼紫茵老公，這次來當志工 !  

 

▼開心滿足了，賽後要先簡單收操拉筋一下。~~一定要賽後暖身及補充營養動作。       

心得補充整理 : 跑後收尾(暖身+舒緩)         

1. 減緩心跳 : 首先，跑步之後不要馬上停下來，先行走或走路減緩心跳速度，請健走30公尺左右度。         

2. 保暖機制 :  ( 可以穿一下薄外套、大運動毛巾披身 )。          

3. 水分補充 :  簡單補充一下水份和電解質 。       

4. 冷卻 (cool down) : 當心跳率降低，身體穩定下來之後，就開始做伸展運動。以10分鐘為基準 (可以針對小腿、膝蓋、股四頭肌、後大腿肌做伸展...因人而異 )。          

5. 休息放鬆 : 適當休息及放鬆或是簡單按摩，告知肌肉可以休息了

▼感謝沿路的各攝影師  

心得補充整理 :  活動後飲食
1. 跑完後要首先補充水和電解質。
2.  接下來補充 熱量+蛋白質+ 喜歡的吃的東西 (稍微休息一陣子再吃，免得剛運動完過餓，反而攝取過量的卡路里)。
PS: 所以絕對要控制自己不能因為運動後就肆無忌憚大吃 。    

心得補充整理 :  賽後保樣     

冰敷 : 第一天 膝蓋不適回家先給予冰敷在按摩肌肉 (也可以配合賽後的<靜態伸展操> 冷卻 (cool down) )。
熱敷 : 第二天 疼痛地方進行冰敷。

▼這次完賽禮

 

▼完賽獎牌

 

 

整體感想 :

當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯。 今天整體活動表現非常中規中矩，整體感覺還蠻不錯的 ( 賽道補給及補水站設置有用心到，補給站的數量也非常足夠 )。

主辦單位很用心及各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍拍手。

路跑過 程中後半段雖然炎熱晴天， 整體過程中有很多熱心的志工、加油  團、補給站的人員、都非常 的棒，為選 手加油打氣， 讓 我非常的感動 (你們的用心  加油聲我都有收到的 !!!!)。

此路線上為連續的上下坡路線，非常具有挑戰性，很適合對挑戰山路路線的選手來攻略看看。   

今年路跑的天氣氣候非常理想，在物資的補給上就顯得非常的重要，在這次的天候狀況的試煉下，活動單位將此活動狀況降到最低，非常不錯~~拍拍手 !!! 

特別感謝謝賽道路線上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！ 真的很貼心服務。 

 

補充說明 :    

1. 路線規劃非常棒，充分利用到當地的優勢 (讓我對此賽事規劃的高CP品質~說聲謝些) !  

2. 賽道補給，給常給力 。

3. 賽事時間長度7.5HR關門，也是非常親民貼心(我對工作+志工人員，說聲謝謝)

4. 路線、風景、安全、交管 規劃，真的非常棒 ! 我深深對主辦單位一個鞠躬 。  

小提醒 :  熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。       

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艾慢跑 蜘蛛 ( 跑健康、跑公益、跑快樂、平安完賽就是冠軍 ) 艾瑞克-艾慢跑(Eric Lee)   

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