(參加路跑)2012-05-06(日) 臺北市第十屆舒跑杯路跑賽 路跑活動 / 2012 舒跑杯路跑賽 / 第10屆台北市舒跑杯路跑賽 / 舒跑盃 2012
( 第二個目標 : 19/100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今年2012舒跑杯路跑活動，是我去年開始第一次參加正式的路跑活動，時間過的還真快就滿一年了，去年是參加3KM休閒組而今年換跑9KM這個感覺很特別。
整體跑的感覺很不錯，去年跟同事一起來參加，而今年就跟家人及親友一起來參加。跟家人一起參加路跑的感覺很棒。今天的天氣很理想，後半段太陽出來就準備離開。
9KM組跑完後去跟家人會合在一起跑3KM組，和家人一起跑的感覺真的很棒，大朋友小朋友一起參加運動，讓健康身體跟心靈得到很不錯的鼓勵。跑完後去喝一下冰冰涼涼的舒跑又是另一種享受。
今天跑的感覺很不錯，慢慢跑~~ 跑健康、跑公益、跑快樂。
【 歷屆參加、參考資訊，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
(參加路跑)2011-05-01(日) 台北市第九屆舒跑杯路跑競賽
(參加路跑)2012-05-06(日) 臺北市第十屆舒跑杯路跑賽路跑活動
(參加路跑)2013-05-19 (日) 臺北市第十一屆舒跑杯路跑競賽
(參加路跑)2014-05-25(日) 臺北市第十二屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)21015-05-24(日) 2015 臺北市第十三屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)2016-05-08(日) 臺北市第十四屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)2017-05-14(日) 2017 舒跑杯 臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)2018-05-13(日) 2018 舒跑杯路跑
(參加路跑)2019-05-12(日) 2019 舒跑杯
(停辦公告)2020-11-29(日) 2020 舒跑路跑 十八屆舒跑杯路跑
(停辦公告)2021-05-09(日) 2021 舒跑杯 第十八屆舒跑杯路跑
( 賽事後相關資訊 )
舒跑杯路跑 20,000人共襄盛舉
臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽 照片集
台北市第10屆舒跑杯路跑賽-相簿
2012.05.06第十屆舒跑盃路跑賽
2012第十屆舒跑盃九公里路跑賽
舒跑盃_09K_0h37_D493
[跑跑] 2012第十屆舒跑盃路跑9KM完賽。
( 賽事前相關資訊 )
臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽
全國賽會 Race Events in Taiwan
::::::舒跑::::::
維他露基金會
舒跑盃明路跑 仁愛路交管
( 活動簡章 )
臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽
中華民國路跑協會
舒跑杯又來嚕! 臺北市第十屆舒跑杯開跑! 即日起開始報名!
臺北市第十屆舒跑杯路跑競賽
一、 主辦單位：臺北市政府、維他露食品公司、維他露基金會、源興行銷股份有限公司
二、 協辦單位：臺北市警察局、教育局、環保局、衛生局、中央健康保險局臺北業務組、臺北市體育總會、台灣山岳雜誌社、台灣攝影學會、中華民國健行登山會、中華民國山岳協會、中華民國山難救助協會
三、承辦單位：中華民國路跑協會
四、 競賽日期：2012年5月6日（星期日）
五、競賽路線：(1)競賽組：
臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)
(2)休閒與自由組：
臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路四段→安和路折返→臺北市政府市民廣場(終點)
六、 競賽地點：臺北市政府市民廣場
今天5/4下午想說有空來去領個衣服，天啊!!! 沒有看錯耶~~排隊排這樣子，真的很少見過。
排到3樓樓梯位置去了。第一次看到這多人排了快約20分鐘。代表此活動人數非常的多。
時間：2012年5月4日~5月5日（星期五~星期六）09:00~17:00止，逾時不候。
地點：台北市大同區昌吉街55號2樓206室，蘭州市場二樓 大龍街側進入。
到2樓還有一小段的排隊，就先來玩一下手機吧 (還好速度變蠻快的，應該內部人員有增加人手)。
工作人員很貼心，去拿了一箱一箱的舒跑飲料，請排隊的跑友喝。
對面就是特奧會，這隻熊很可愛吧 !!!
也是一袋的物品。(內含 衣服、號碼布、迴紋針、摸彩卷、彩繪背心說明)。
彩繪專屬背心 (很特別的服務，可以繪做出專屬的背心)
另一張就是心安摸彩卷 (在協會門口就順便放一個，抽獎箱~~還真貼心)
此次的運動背心衣服，還不錯的材質質感 (背心模式，有林書豪的FU )
背面、正面都來各特寫一下。
此次號碼為 : 0304 (另一邊就是衣保袋的放的編號 ，將衣保專用卡沿虛線撕下放置於衣保袋前口袋)
來一個漂亮的一張吧 號碼布+原賽事路跑衣服!! (火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝)
我當天要穿的公益火炬跑T恤 ( 第二個目標 : 100 場 " 公益號碼布 ")
特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
昨天老婆去聽完演場會後，坐公車經過市民廣場拍的一張(明天的舒跑杯會場準備)
今天晚了一下 5:00 才起床，趕快梳洗一下及吃東西，準備出門去
此時天氣非常的理想，一定跑步的好天氣。
快5:50 到會場~~已經是人山人海了。
趕快去寄物區
只開放 競賽組9公里/9KM 進行寄物 也區分 男/女及號碼範圍位置。
3KM 自由組的"號碼布" 領取處 ( 06:30am於活動會場自由組報到區領取號碼布 )
領完後手會蓋一個紀錄章(確認有領過號碼布過)。
大家開始陸續集合 (太晚到錯過熱身操時間)
還好在停機車時順便做熱身運動~~~ㄏㄏ
旁邊的超人戰隊，也準備出發~~真是委屈他們穿這樣衣服，參加路跑活動。
起跑點旁邊帳篷，音控帳篷區
選手+長官+媒體 都已準備好定位。等待長官鳴槍起跑。 (很多體委會的熟面孔)
時間到，貴賓長官舉槍鳴搶起跑。
旁邊的媒體也準備好拍攝最好的鏡頭。
鳴搶起跑，前面跑者用很快的速度衝線出去。
競賽組：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)
跑友人超多了，起跑大塞車。
人潮擠爆跑道，很多人受不了狀況往旁邊跑去。
公車站牌及旁邊的路也被跑者佔領了
國父紀念館
塞車~~~走走停停。整個跑道擠滿了人。
經過第一個十字路口，跑友的人潮衝過管制，往旁邊的道路口跑去(旁邊人行道也都是跑者)。
跑者人潮這多管制人力不足，無法管制。(人多到爆，想管都管不了)
變成4線全部都有跑者 (原本只有2線)
跑者都亂的套都在亂跑。跑者人潮太多，主辦單位應該不是第一次辦的吧 !!
到了這個路口，有管制道，大家又匯集一起 (又開始大塞車了)
跑道又大塞車開始了。
跑者大隊又停下來
此物圓環，路比較空些，大家開始跑比較鬆些。
跑友又匯集開始塞車時間到了。
經過高架橋下和大的十字路口，人潮就比較舒緩了。
這段路程跑的很舒服，旁邊的樹陰讓路跑感覺涼爽。
此路段就跑的比較鬆些了。
此時太陽越來越大了。
此路段的樹陰，看起來也很舒服。
看到一個路標牌3KM (今天的速度...............非常很健康)。
慢慢的大家越來越跑開了 (因該差不多了)
道路再次縮減
開始有跑者折返，路段再縮減一半(讓折返者可以跑回)
我還是一樣的跑速，進行動作。
此時折返的人數也越來越多，也代表快到折返點了。
裁判也在路中間分隔跑友。
看到水站，來補充一下。
補充完水份後繼續跑下去
到了折返點了， 工作人員發送折返點信物手環。
折返點....放一個旗幟 (有點沒有特別的FU)
此路段大塞車了~~折返點跑友及準備折返跑友碰在一起。
折返的位置設計不好 (在圓環點折返會比較好點)。大家又開始散步了。
此時太陽也真大，還好旁邊的大樹及建築物遮蔽一些陽光。
折返後，也有一個補水站
此時太陽也出來一段時間了要快快收工。
回程的路上跑友少了就比較鬆些了。(很多人都折返一段時間了)。
此時9KM 的殿後警車也在對向跑道出現。
陽光越來越大，跑的有點刺眼。
經過建國花市路段，旁邊的波斯菊及其他花種也開的很漂亮。
第二次等紅綠燈時順便拍一下吧。
這些花的美景跑的路上多驚喜。
也差不多了，開始邁開步伐再加速一點。(家人還在等我一起跑3KM)
工作人員及交管交警辛苦了
這個爸爸更棒~~給你100個讚
超人戰隊，也在路跑上~~~還以為來拍拍照，也有來一起跑。
好像對有失散了，一路上超車都有看到隊友。
到圓環了~剩下沒有多少K了。太陽還真大
終於~~~到終點了。~~~
準備擺PO 壓線去吧 !!!
有區分男/女 跑友的壓線區域
完成了 ( 第二個目標 : 19/100 " 公益路跑+號碼布 " ) 跑健康、跑公益、跑快樂。 來拍一張
也準備與家人及親友有準備跑3KM
工作人員也在紀綠中。
超人戰隊黃色隊友還沒回來。
接下來就是 3KM 休閒與自由組
大家正在做熱身操運動 (離舞台太遠，就拍不到了)。
熱身很重要的歐，雖然現在很熱!!!約 30度左右。
3KM 休閒與自由組， 準備起跑了。
休閒與自由組：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路四段→安和路折返→臺北市政府市民廣場(終點)。
台上貴賓+其中有一位阿KEN (去年也有來)
貴賓及長官也在旁邊揮手，為選手加油打氣。
大家鳴槍起跑了，我也跟大家一起跑，這三個小蘿坡頭也一起跑了。
這對爸媽真是偉大 (最小支的，跑不動爸媽輪流抱著跑)。
3KM 很快就到折返點了 (沒有看到折返點的標誌，應該人太多了)。
此時折返的人潮多到爆，我3KM幾乎用散步方式完成。
8KM ~~應該是9KM的路標牌 (應該人太多沒有看到)
完成了。大小朋友都完成這項賽事。~拍拍手。
跑者回來後，就到對應的帳棚進行完賽禮的兌換動作
競賽組9KM+休閒組3KM (毛巾+茶+完賽證明)
自由組3KM (茶+完賽證明)
捲一捲，這樣發比較有效率。
~~今天的重頭戲(喝舒跑啦) ~~
大家排隊喝舒跑了 (跑完後，來這邊喝一杯冰冰涼涼舒跑~~真棒)。
排隊人潮非常的多。
抬頭看一下
現在時間+溫度 ~~32度~夭壽的熱。
這景象大家應該不陌生吧
跑友的的使用大會提供的杯子、自備杯子也可以。
我當然也自備的啦~~600CC來裝，喝的真爽。
下一位跑友。我佩服你
舞台上正在舉行頒獎典禮。
去各攤位晃晃走走
名次卡貼布區、摸彩品兌換區
3KM自由組的 領號碼布+兌換完賽區
旁邊的飲水站，生意比較不好 (因該是旁邊的免費舒跑搶走客人)。
我也來喝一杯。
旁邊帳篷的 都是相關企業的攤位區+政府單位攤位區 (政令宣導)
維他露基金會 http://www.vitalon.org.tw/
稅捐處 +健保局
政令宣導攤位
警察局-信義分區 (順便宣導一下)。給他們拍拍手
接下來都是相關企業飲品攤位。
都要玩簡單小遊戲 (看一輪後，都是跟球類相關的小遊戲) 跟 此次的背心活動互相配合。
都不困難~~最困難是排隊人潮太多了。
這個攤位要投籃擦板到箱子內。
這攤位要投籃到箱子內 (都不困難~~最困難是排隊人潮太多了)
這幾個攤位都是玩投籃。
這個攤位，是背心塗鴉區
(攤位在這後面~~也太後面吧，想發現很困難，不顯眼位置 ) 。
報到有發一張，大家可以彩繪在此次活動的背心上面。
很多跑有也陸陸續續的離開，也有的還在現場。
整理一下物資及拉拉筋動作，準備去吃好料+回家睡覺去。
回到家看一下今天的戰利品吧!!! (茶+毛巾+完賽證明) 100元有此水準OK，非常OK的啦。
毛巾 (好像跟去年的一樣)，去年那一條不知道哪去。
完賽證明 + 此次老婆小孩的自由組 號碼布。
大家一起拍一張 (大家都很健康)
也感謝 [ 運動筆記 ] 的攝影師拍的我的照片 (太辛苦感謝了)
http://www.sportsnote.com.tw/running/album_picdata.aspx?id=7edb915f-cb5b-4990-a50c-6c5a1b064c59
特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
個人整體感想 :
當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯 。說今天的天氣非常的棒，老天很幫忙適合跑步的天氣。(雖然後半段
天氣飆高到32度~~~差點中暑)。今天有特別測試ㄍㄥ一下體力看看可否撐多久，今天跟自己的比賽很滿意 ! 我的跑步是練體
力不練速度(跑健康、跑公益、跑快樂)。
此活動主辦單位非常用心及各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍
拍手。每年的台北舒跑杯活動辦的這好不是沒有道理的，才會吸引到上2萬多人參加的好口俾。
今年有可以喝到免費的冰涼新鮮的舒跑~~~開心。
如果要硬挑一些狀況 :
今天的路跑人數約2萬多人實在太可怕了，光9KM競賽組6:00出發整個路上大家都擠成一團了 ，一直到約5KM之後
才有舒緩狀況，真的路跑動線需要好好再規劃一下。參加 6:30 3KM部份更是擠到用走都最走完了3K，本想跑都跑
不起來。賽事的人流大到這樣規模，路權的申請的規模應該要更加調整規劃一下，防止大塞車的狀況出現。
主辦單位的完賽禮品9KM/3KM 跟去年還是一樣沒有特別的，一樣是舒跑飲料隨便喝福利外，其他好像沒特別的。
===================================================================
分享一些自己的心得 ， 讓有興趣朋友參考看看 ( 不代表任何意見或建議，內圖文資料僅供參考，隨手拍攝的不是不
好請多見諒) 拍攝會儘量躲開人面圖， 但還是不小心入鏡在人像部份，若有侵權需把圖拿下告知我，並對您致上歉
意。( 參考用,簡單寫一寫,寫不是很好,如果有圖/文造成問題或不便請通知我移除或調整 )
( 跑健康、跑公益、跑快樂 ) Eric
mzejdy4@yahoo.com.tw
===================================================================
留言列表
00_路跑活動 (4)