(參加路跑) 2013-05-19 (日) 臺北市第十一屆舒跑杯路跑競賽 / 臺北市第11屆舒跑杯 / 2013 台北市第十一屆舒跑杯路跑賽
( 第二個目標 : 52 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今年2013舒跑杯路跑活動，整體跑的感覺很不錯，去年跟同事、家人、親友一起來參加。能夠跟家人一起參加路跑的感覺很棒。今天的天氣很理想，後半段開始下雨就準備離開。
9KM組跑完後去跟家人會合在一起跑3KM組，和家人一起跑的感覺真的很棒，大朋友小朋友一起參加運動，讓健康身體跟心靈得到很不錯的鼓勵。跑完後去喝一下冰冰涼涼的舒跑又是另一種享受。
今年也有碰到特奧會-運動員 : 芝雯。一起參加這個路跑活動，因為人潮實在帶多，沒有辦法拍照記錄起來。
(當然也要謝謝老婆及小孩的支持 。不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)。
【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
(參加路跑)2011-05-01(日) 台北市第九屆舒跑杯路跑競賽
(參加路跑)2012-05-06(日) 臺北市第十屆舒跑杯路跑賽路跑活動
(參加路跑)2013-05-19 (日) 臺北市第十一屆舒跑杯路跑競賽
(參加路跑)2014-05-25(日) 臺北市第十二屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)21015-05-24(日) 2015 臺北市第十三屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)2016-05-08(日) 臺北市第十四屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)2017-05-14(日) 2017 舒跑杯 臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽
(參加路跑)2018-05-13(日) 2018 舒跑杯路跑
(參加路跑)2019-05-12(日) 2019 舒跑杯
(停辦公告)2020-11-29(日) 2020 舒跑路跑 十八屆舒跑杯路跑
(停辦公告)2021-05-09(日) 2021 舒跑杯 第十八屆舒跑杯路跑
( 賽事後相關資訊 )
<Marathon's World > 台北市第十一屆舒跑杯路跑賽 - 賽事資訊 |
( 賽事前相關資訊 )
<跑者廣場>台北市舒跑杯路跑
<運動筆記> 台北市舒跑杯路跑
<路跑協會> 臺北市第十一屆舒跑杯3月11日上午9:00開放報名
( 活動簡章 & 相關活動資訊 )
活動DM
競賽日期：2013年5月19日（星期日）
競賽路線：
(1)競賽組：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)
(2)休閒與自由組：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路四段→安和路折返→臺北市政府市民廣場(終點)
競賽地點：臺北市政府市民廣場
競賽項目：競賽組9公里/9KM 休閒組3公里/3KM
人數限制：
競賽組報名人數限額10000人，如遇名額已滿，大會將保有自動轉換競賽組報名至休閒組3公里之權利，不另行通知亦不退費。報名前請審慎考慮，一經報名完成將不得以任何理由質疑競賽內容所列之事項，敬請欲報名競賽組之選手從速報名，以免向隅。
報名費：NTD$：100元
報名日期：2013年3月11日09:00起至 2013年4月8日
限時：競賽組9公里/1小時30分鐘 、休閒組3公里/30分鐘
集合時間： 競賽組9公里/05：40、休閒組3公里/07：00
起跑時間： 競賽組9公里/06：00、休閒組3公里/07：30
集合地點：臺北市政府市民廣場
凡報名競賽組、休閒組之選手將於報到時獲得由大會所提供紀念運動背心一件
官方網站：
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20130519
~~~ (以上圖文資訊引用官方網站相關訊息，其他相關規定及資料訊息請以官網標準公佈為主 ) ~~~~
其他相關規定公佈於本活動官方網站，並以大會公告為準。
今天來去報到領物資
(這是變更領取地點，去年是在路跑協會樓梯間大排長龍，今年有變更領取位置)
也有貼一張 【告示牌】同一條路上，不到50公尺
旁邊的大同運動中心來領取 (這樣的空間及服務的窗口就比較方便)
活動單位有用心，將去年的問題改善掉～拍拍手
來領取物資的選手一直陸續來
報到現場就直接將 【摸彩卷】投入箱中。
此次活動路跑【排汗背心】很中規中矩，質感還不錯。此次路活動(正反面)
整體感覺比去年好很多，去年有的背心材質就有點差。
這次活動衣服在 胸前、背面部分的LOGO 。
9K男-籃色號碼布
3KM部份是綠色號碼布 (沒有提供寄物功能+成績名次卡)
來一個漂亮的一張吧 號碼布+原賽事路跑衣服!! (火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝)
我當天也會穿的公益火炬跑T恤 ( 第二個目標 : 100 場 " 公益路跑+號碼布 ")
特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
5/19 5:00準備早出發，金天的天氣感覺很錯，約5:30多就到了會場。也看到很多跑者選手慢慢的開始聚集了。
準備前往今天的目的地(上次的經驗有機車停車位就停吧，否則光找停車會就找半天了)。
等紅燈時來拍一下101，有段時間沒有來者邊跑步了。今天老婆小孩也來參加路跑活動。
(當然也要謝謝老婆及小孩的支持 。不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)。
準備到今天的活動會場
流動廁所 (共有3台車，應該是無法消化這樣人潮吧 ) 出發前建議還是在家上一下廁所。
【寄物區】怕等下人數太多，先來去寄物去 (也是有區分號碼，但號碼是貼在桌上~~排隊輪到我時才看到)
還好這次寄物的人潮不是很多。
等下的舒跑車 (這次我可有準備來~~ㄏㄏㄏ)
得獎者集合處 (這些獎座，我參考用)
等下 【競賽組、休閒組】 的【完賽禮】區
工作人員正在將(完賽證明、茶飲料、毛巾)包捆一起，等下方便選手來領取。
熱身操 : 活動帶操時間。
競賽組9K組，熱身運動時間 (熱身運動可是非常重要的)
【飲水區】 我看等下大家應該都會去喝舒跑吧。(順便補充一下 水份)
【 自由組報到處及紀念品兌換處】
免費開放 3000 名有興趣路跑的跑友索取(號碼布)。還沒有6:00 五個帳篷窗口都排滿人潮。
旁邊大型的舒跑氣球罐 (每年都會來)
熱身完畢後，選手們就準備出發了(人潮太可怕了)
( 建議 : 選手也可以再做一些簡單賽前熱身，簡單拉筋作伸展。)
6:00 準時鳴槍出發
競賽組：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)
不用我說跑友選手人潮~~真是可怕到極點。
光輪到我起跑點都快5分鐘去了。(人多有人多的跑法，但人多一起跑感覺很有FU)
這條仁愛路被選手給占領了 (塞車中)
( 提醒 : 選手在賽道路上請勿爭先恐後，請選手多多注意一下腳步。 )
人多也是訓練的方式之一
終於到了比較寬闊的地帶 (安和路交叉口)，此時仁愛路~~完全路線都被攻陷了。
人潮多到連交管的人員都沒看到。
現在的天氣很不錯，非常適合跑步的天氣。(氣象說梅雨鋒面到來，要小心豪大雨，也能猜錯或還沒下)
準備進入仁愛路圓環區 (3KM 的折返區)
哇~~道路準備開始縮減 (開工塞車)
敦化南路仁愛路交叉口(此時路況還好，大家都一路跟上去，大家的速度可真的很快)
仁愛路路線程跑的很舒服，旁邊的樹陰讓路跑感覺涼爽。
選手也去佔領旁邊道路 (交管人員也沒也辦法) 人潮實在太多了。
分久必合，合就必分~~
( 提醒 : 選手在賽道路上請勿爭先恐後，請選手多多注意一下腳步。 )
準到到達【建國南路、仁愛路】交叉路口 (本想去花市走走逛逛~~)
此時，第一名已出現了 。我們都還到折返點。
這位何先生選手，真的叫他第一名。
後面也陸續跟，前10名領先集團選手。
中間分隔島的花花草草，也很不錯。(仁愛路的) 感覺還很不錯。
這段路程跑的很舒服，旁邊的樹陰讓路跑感覺涼爽。(跑友的數量還是一樣! 滿...........)
開始看到有選手回程 (也差不多快到折返點了)
(在此有看到【特奧會- 陽光天使】的運動員-芝雯，也有參加路跑~~拍拍手)。
陸續選手回程(應該這邊都是45分)
感謝陳大家的拍照~~真是窩心。
陳大哥的速度可不是蓋的。
準備進入【水站 告示牌】+ 【4KM 路程告示牌】
這邊又人潮又停止了(選手大家準備飲水)。
哇這樣排隊喝水的景象，真是盛大空前，很久沒有這樣的擠的感覺了。(天氣也變熱起來，喝水的人潮有增無減)
走快一半都還沒看到(水杯)，水杯你在那啊 !!!~~人潮實在太可怕 (兩的的水站也是一樣滿滿人)。
這邊如果想喝水，就要有被耽擱3~5分鐘的心理準備。
終於看到水杯了。
感謝工作人員或志工，真是太辛苦你們了！ (如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵)。
開始陸續有選手折返跑回的人潮也越來越多(大家都擠在一起)。
此路段大塞車了~~折返點跑友及準備折返跑友碰在一起。 (每年都玩一樣，可以搞比較新的嗎 ?)
折返的位置設計不好 (在圓環點折返會比較好點)。大家又開始散步了。
大塞車時間，怎還沒到拿信物及折返(大家步行中)~~這邊完全都停下來了。
選手要領取【折返點信物】
去年也是一樣的問題 。
折返的位置設計不好 (在圓環點折返會比較好點)。大家又開始慢慢強迫散步了。
大家又擠在一團 (折返點信物線也拉得很長)
雙向人潮大會師。
還再發信物 (選手人潮真的太可怕了，感覺比去年還多的說)。
這邊折返拿信物，我看一下我的手錶~~天啊，共花了10分鐘。
終於拿到了【折返點信物】開始跑回去了。此時太陽越來越大了。
這位扛著拍(相機)的選手~~拍拍手。
另一邊也是選手人潮很多
殿後警車也在路上巡邏動作 ( 是我拍太多太慢嗎 ? 水站 3分鐘、折返點10分鐘~~~這..這...這...)
真要改進改進
較後半段人員，就會受到交管管制 (也感謝這些交管人員，讓我用力衝過每一個紅綠燈)
感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵)
3KM 折返處 【醫護組】仁愛圓環
終於進入最後的1.5KM距離
此時太陽也真大，還好旁邊的大樹及建築物遮蔽一些陽光。
準備進入終點了 !!!
平安健康完賽 " 勇敢嘗試，爭取勝利 " ( 不論跑得快、跑得慢，健康完賽最重要 !!!! )
名次卡~~~對我跑健康的來說，不重要的啦 !!! (趕快來去找老婆小孩，準備來去跑3KM)
熱身操時間 : 3K (休閒組+自由組)熱身運動
人潮也是非常的多。
7:30 (休閒組+自由組) 鳴槍出發
我跟上去再跑個3KM，跟家人一起跑一次。
旁邊的起跑鳴槍舞台。
人潮也是非常的多。
3KM的路程很快就有人跑回了。
玉龍跟他兒子，也來參予這個有意義的活動
妹妹一家人也出現了。
大家拍完照後，準備去領東西 (哇!!! 嚇死人了，動線安排不良，大家也不知在再排那條線)
動線真的規劃不良，大家都卡來卡去
免費喝到爽的舒跑我來了~~~YA
難得大家一起聊天及休息
今天的完賽證明
當天活動有請海綿寶寶+派大星~~小朋友都哇哇叫 (辛苦的爸比)
也來去個攤位走走逛逛 (跟去年的攤位好樣一樣)
有興趣可以走走
現場也提供很多活動，並與參予民眾一起同樂，並贈送精美贈品
還有很多相關政令單位也來
現場也提供很多活動，並與參予民眾一起同樂，並贈送精美贈品
旁邊也有拍照服務~~真的排太長了。
快樂的充實一天，準備回家去。
整體感想 :
當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯。今天的活動真的非常棒，明年應該我也會繼續參加。今天整體表現非常
中規中矩，整體感覺還蠻不錯的。
主辦單位很用心及各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍拍手。過程中
可以免費喝到涼涼的舒跑，非常的窩心。 整體過程中有很多熱心的志工、加油團、補給站的人員、都非常的棒，為選
手加油打氣，讓我非常的感動 (你們的用心加油聲我都有收到的 !!!!)。
( 尤其在這大型的運動活動中，也能夠辦這樣非常地不簡單 )。
如果要硬挑一些狀況 :
1. 每年的參予人潮這樣的踴躍，在動線及路程安排應該有可以調整空間。
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( 跑健康、跑公益、跑快樂、平安完賽就是冠軍 ) Eric
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