艾慢跑 Eric Lee 李秋雄 幸福魚鯊魚哥 香魚哥

(參加路跑) 2011-09-18(日) 台灣精工130周年慶路跑賽

2011/09/10 (六)收到平信" 路跑協會的通知單 " ~~準備出發路跑去

今天收到 "路跑協會"寄到的通知單,準備開始練習一下 (平常都有運動,剛好順便試看看自己的速度)

這三天的中秋連假,讓我吃烤肉吃的好油ㄡ,但還是要練習一下(雖然只是跑3K休閒組)但對我來說,不論是3km或是10km

都要運動一下讓自己更健康

(路跑裝二) " 特奧會+火炬跑 "  新的路跑裝

這是我的其中一套最 "榮譽"準備穿的"跑服"~~~雖然看起來不是專業的跑衣,但他傳遞很重要的意念(勇敢嘗試，爭取

勝利) !!!!!

雖然我沒辦法跑第一名 ,讓這個衣服在賽後的"心靈頒獎台"用第一名姿態發光發熱 , 但用這衣服所代表的用 ( 努力 / 用心平安 / 健康  ) ,正面積極心態跑完這個賽事的全程, 就是我的"心靈頒獎台" 第一名

特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/

(參加路跑) [ 2011陽明山越野路跑賽 ]- 2011-07-24(日) 陽明山越野路跑賽 / 2011陽明山越野路跑賽

前天就特別去買 "香蕉" +"奇異果"~~早上起床也先吃這2個東西,讓自己有體力及能力跑完

(感覺不是很困難但第一次跑越野路跑賽是注意一下會比較好)

準備去挑戰, 2011陽明山越野路跑賽 , 早上鬧鐘設定 AM 3:30 ~~起床後準備出門去台北火車站/東三門 4:00做車 

(當然先喀掉昨天準備好的水果+帶2條香蕉去會場準備吃的 )

我路跑主旨 : 跑健康 !! 跑快樂 !!! 跑完就好!!!! 

 (路跑準備)  [ 2011-07-24 陽明山越野路跑賽]-報到通知相關東西 (07/24  (日) )

這幾天開始準備,體能調整及運動練習,雖然只是短短的 5.4 km 但也是我第一次參加的  "野路跑賽" 我要好好準備一下

http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20110724

07/20 (三) 也收到 "路跑協會的MAIL 通知訊息"

07/21 (四) 2011陽明山越野路跑賽 , 自己的各裝備也準備一下

2011年6月19日(日) -『100建國百年跑出金虎爺』金虎爺路跑活動(下)
(參加路跑) 2011-06-19 (日) -『100建國百年跑出金虎爺』金虎爺路跑活動(下) 

終於等到了這一天,這個月的練習準備開始驗收了

昨天晚上就特別去買 "香蕉" +"奇異果"來吃~~早上起床也先吃這2個東西,讓自己有體力及能力跑完 (第一次跑10k還

是注意一下會比較好) 鬧鐘響起,早上 4:50 準備出發去會場準備報到動作 , 約5:20到總統府前凱達格蘭大道現場後就

到時就一大堆人在,在進行報到動作 ,大家還真的起的很早 , 就依報到指示去報到處領相關東西, 即開始準備熱身動作

(此部份熱身可是要求確實,怕熱身不夠可是會ㄕㄡ起來了)

整個10K 賽程約快 1HR完成~~因為我是跑健康的,不是跑獎金的!!~~(老實說,我也想跑獎金,但~~想想就好)

http://www.puma-nightrun.com.tw/index.html

比賽前幾天一直陰雨綿綿, 氣象說入夜之後雨勢就會減緩 , 這幾天的天氣有點陰雨天下，想說今天還要去跑嗎 ? 想都付錢了還是去看看好了( 當然要去跑啦, 下午之後就沒有再下雨了 , 於是前往大佳河濱公園會場 )

4:00坐捷運後轉公車約5:00到大佳河濱公園後。就看到好多人，並觀察周圍環境走一走,第一次參加夜跑活動想來參加看看。看到好多攤位,參賽的人及朋友、情侶結伴前來，也有人是牽著狗來跑的。

現場的帳篷建在草地上, 整個草地泥濘的要命 , 走在有點濕的草地上,那時泥土+雜草讓自己的跑鞋黏的髒髒的感覺有點不舒服,但這也是沒有辦法的事, 一直以來，我都是一個人去跑步，比較少有人陪跑過，今天跟朋友一起來跑，說真的跟朋友一起來跑步真的感覺很不一樣。

準備開始跑時6:30 , 晚上的大佳河濱公園一點也不暗，襯著台北市的夜景，仍是相當明亮，圓山飯店、美麗華摩天輪、燈繪彩橋...等美景盡收眼底，雖然是晚上但整個感覺非常涼 ,  這是我跑步2年多來從未有過的感受。

2011/05/01 (日) 參加   [ 台北市第九屆舒跑杯路跑競賽  ]
(參加路跑) 2011-05-01(日) 2011 第九屆舒跑杯路跑競賽

臺北市第九屆舒跑杯路跑競賽

四、 競賽日期： 2011年5月1日（星期日）
五、 競賽路線：
1. 競賽組：