(參加路跑) 2012-11-25(日) 2012 新北市八方雲集公益路跑賽 / 2012八方雲集公益路跑 / 2014 八方雲集
( 第二個目標 : 42 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今天跟老婆小孩一起去新北市政府前面參加【豆漿杯-2012 新北市八方雲集公益路跑賽】路跑活動整體感覺
這次賽道規劃及補給部分~只能說一個【讚】: 在21KM 賽事部份 : 每約3KM就有一個補給站，站內都有香蕉、鹹味餅乾、巧
這次活動工作人員及志工數量多而且非常有效率，工作人員及志工也非常的熱心，不論是哪個工作環節的人員都非常的專業、熱情之服務精神。
在今年的贈品也非常的棒，伴手禮超多遊戲也送的很大方(而且在兌換贈品操作部份相當的貼心)，現場有吃有喝，現場還有表演及抽獎活動真的很不錯。可以跟親朋好友一起參加這個健康活動感覺真的很棒，明年繼續會來一起參加這個優質的路跑活動。
【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
(參加路跑) 2011-11-27(日) 新北市.八方雲集公益路跑賽
【 賽事後相關資訊 】
【 賽事前相關資訊 】
<中華民國全民樂活促進協會> 2012新北市八方雲集公益路跑賽競賽規程
<運動筆記>2012 新北市八方雲集公益路跑 2012/11/25(日)
| 編號查詢： http://bao-ming.com/lohas/www/activity_content.php?activitysn=14&contentsn=89 |
| 領取方式： http://bao-ming.com/lohas/www/activity_content.php?activitysn=14&contentsn=91 |
【 活動簡章 & 相關活動資訊 】
| 城市 | 台灣‧新北市 | 簡介 | 本活動由新北市政府、八方雲集聯合主辦。報名費將全數捐做公益，捐助新北市政府社會局復康巴士及董氏基金會推動心理健康工作。 |
| 地點 | 新北市政府市民廣場 | ||
| 報名 | 即日起至 2012/9/15 止 | ||
| 主辦 | 新北市政府、八方雲集 | ||
| 連結 | 官方網站線上報名 |
11/24(六) 天氣陰雨~~外面漂著細雨。今天來去領物資。(看到很多人陸續領完後回去)。
一路上很貼心經過了一連串的立牌及標示後，終於到達今天的領物資需求【會議室】位置 。
外面有貼晶片的使用方式
工作人員，開始報到相關流程及物資領去發配動作。
回家開寶去~~~紀念衫乙件(男-背心)、計時晶片、活動手冊、號碼布。
專業運動背心(男)、專業運動T-Shirt(女)
此次活動的 紀念衫乙件 (背心模式) 正面、反面來一張特寫。
專業運動T-Shirt(女)~~看起來感覺比較好。
衣服胸前的活動資訊 (正面、背面 )
活動秩序冊 (內有詳細的活動資訊+抽獎卷+兌換卷+很多的廠商的DM...............)。
活動秩序冊正面、反面。
活動相關流程資訊
集合當天活動流程及活動現場位置圖 (跟去年一樣，當天也會有很多表演)。
競賽路線圖 (三組路線資訊，包含補給位置、醫療站、折返點、廁所)。
活動相關資訊 (抽獎卷+兌換卷)
交通資訊，另一頁是廣告 102年的全國原住民運動會
來一個漂亮的一張吧 號碼布+原賽事路跑衣服!! (火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝) 我當天要穿的公益火炬跑T恤
( 第二個目標 : 100 場 " 公益路跑+號碼布 ")
特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
約6:00到達會場，在路上看到這麼多的跑者和自己有著相同的目的地，雖然彼此不認識，但我的心裡面是很興奮的。
還有點時間旁邊走走看看，此時天空慢慢亮起來。
已經有很多跑友陸續集合中。
旁邊的聖誕點燈好可愛。
【補水站】~~應該等下會很少人吧，因為大家都會去喝豆漿去。
【寄物區】 (此用編號方式，不論袋子種類、三組人員都可以寄物，很貼心的服務)
帳篷數量非常多
工作人員將【一對】的號碼牌準備好。每一個帳棚都有【英文字】代號來區別。
讓寄物人員自由選擇需求的寄物帳篷區。
( 這樣也不錯 優點: 降低了某些帳篷的存放率及排隊率，缺點 : 找東西會稍亂一下，工作人員會比較辛苦點)。
天氣越來亮，天氣也越來越好。人潮越來越多了。
開始介紹來賓 (..........又是一個攏長的時段，先去各攤位逛逛 )
耐力達運動飲料，等下可以來換或是現在換。
【能量補充區】 (有很多糖果、餅乾可以先補充一下，去年也有這一攤位，很多小朋友都非常的喜歡)。
提供很多種類可以吃，女兒吃的很開心。
八方雲集 【徵才攤位】
活動的亮點之ㄧ豆漿無限暢飲
【豆漿供應區】 (無限暢飲)
工作人員服務非常的熱心及到位，每一杯豆漿都裝滿滿的不怕你喝。而且會問你夠不夠喝~~要不要續杯。
等下路跑不建議喝太多的啦 ~~~~感謝工作人員的貼心。
此攤位【香里】提供兌換豬肉條的攤位
也可以先兌換，服務人員也很熱心協助更換的動作。
路跑活動準備登場，活動吉祥物準備去起跑區集合。
只留下 黑芝麻(吉祥物)、白芝麻(吉祥物) 跟現場大家一起熱身運動。
102年的全國原住民運動會 (吉祥物)
提醒 : 今天的活動非常適合闔家參與，也有很多小朋友一起來跑步活動非常的健康。因為人潮非常多及壅擠請大朋友
多注意一下身旁的小朋友，如果有走失請跟大會服務台廣播 (也請注意一下身旁的小朋友) 。
八方雲集 (吉祥物)
工作人員很有禮貌及熱心讓大家拍照。
( 在此活動後半段，志工及工作人員服務非常優，主動幫忙大家協助拍照，工作人員訓練有素!!! )
開始熱身活動
黑芝麻(吉祥物)、白芝麻(吉祥物) 留在現場跟大家一起熱身運動帶動。
大會通知 : 廣播通知 競賽組21KM，請先到集合點集合 。( 同時廣播告知 8KM 及3KM 組別，請原地等待一下)。
【熱身操時間】
約5:45 開始，會場已經熱鬧起來。 主舞台由幾位活力四射的老師帶"熱身操"時間，帶領台下選手及貴賓一起來參與熱身，熱身約10分鐘的時間 (熱身是非常重要的)
今天早上天氣非常的涼爽，選手們更需要注意熱身運動，選手都要自行將筋骨和肌肉.關節都徹底伸展活動暖身。
小提醒 : 要如何慢跑才健康，就是跑前準備(暖身+熱身+伸展)，跑後收尾(暖身+舒緩+伸展)。
小提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。
此時天空越來越亮，溫度也慢慢變熱了
( 跟氣象報的有點.........落差，我還多一件衣服開始有點熱了)
21KM組的集合準備出發。
8KM休閒組的集合區( 在21KM組後面等待)。
8KM休閒組路線 : 新北市板橋區縣民大道二段 → 新北市板橋區縣民大道一段 → 左轉上台65線快速道路(縣民大道閘道) → 台65線快速道路(城林橋閘道折返) → 台65線快速道路(縣民大道閘道) → 原路折返市民廣場。
21KM競賽組的跑友都準備中 (大家都準備出發)。
這次參加的選手也相當多，此時離出發時間還有一些時間，建議等待同時也可以做一些簡單的拉筋運動。
( 建議 : 選手也可以再做一些簡單賽前熱身，簡單拉筋作伸展讓身體的感覺持續。)
提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。
廠商DM-A板進行隔離動作。
6:30 準時鳴槍起跑。
21KM競賽組路線: 新北市板橋區縣民大道二段 → 新北市板橋區縣民大道一段 → 左轉上台65線快速道路(縣民大道閘道) → 台65線快速道路(城林橋閘道折返) → 台65線快速道路（五股端折返） → 原路折返市民廣場。
比去年2011路跑活動有準時出發有進步了。 (去年因為還有車輛還在管制的路跑線上，導致大家跑的時間全部DENY)
競賽組21KM 準時起跑~~~一開始還真有點小塞一下。
開跑同時可以看到很多跑友都有【盛裝打扮】。
還真有有點小塞車
(此賽事由【晶片計時】所以先後沒有差，我跑比較慢所以就慢一點 )。
參加路跑人真的超多了，一開始起跑幾乎動不了，只能用慢走的方式，慢慢的才能跑起來就當作熱身運動。
提醒 : 起跑時跑友速度及路段較小，所以會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。
提醒 : 也再次提醒各位選手， 熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。
台上的來貴賓幫跑友加油打氣。活動的吉祥物也在旁邊加油。
很多跑友都打扮成為，美少女戰士、假面騎士、忍者、忍者龜、......等等跑友，都非常有創意參予這次路跑活動。
還有跑友推嬰兒車一起跑~~我真配服他。
大家一路向前跑，跑友速度都很快。
在縣民大道一、二段部份交管部分非常的確實 (此路段很多小巷子都有安排交管人員及三角錐及連桿管制)
速度都很快。
到了【折返點 】3KM愛心組的縣民大道折返點。我當然不能折返~~一路殺上去。
21KM路跑大軍，準備上快速道路。左轉上台65線快速道路(縣民大道閘道)
第一次看到這個腳踏車造型，跑友大軍準備【左轉】進入今天的路跑高架橋(左轉上台65線快速道路(縣民大道閘道) 。
塞車空檔，旁邊看一下路友上去路線。因為這邊有點小塞車。
(此路段要上去，跑友人潮太多需要等待一下，上去時有停下來感覺一下橋的晃動~~~還真的很晃耶 )
【3KM 路程告示牌】流汗了嗎 ? 快熱起來吧 !
(還有一些不錯的語句，還蠻用心的)
上去橋後沒多久，看到陸續有跑友回跑了(代表折返點很近)。
此路段都是2組共用路跑線路，等下應該會小塞車一下(雖然起跑約有10分鐘落差)。
【第一個折返點】 : 台65線快速道路(城林橋閘道折返)
21KM第一個、8KM的共用折返點位置，並取【折返點信物】。
晶片帳、醫謢帳(救護車旁邊待命中)
工作人員請大家盡量通過中間，較容易能讓晶片能感應到。
工作人員發放【折返信物】。
2組人員交混一起，還好折返信物都一樣發放不用判斷。
第一個補給站 (21KM及8KM)共用，只提供補給【水】的補給站。
供水的速度有點慢，可能是 (21KM及8KM)共用，所以在倒水速度上有點慢。
此時8KM的跑友大軍也即將到來。
後半段人員，需要排隊才可以喝到水，8KM較前半段人員也殺到了。
(此部分2組匯集處的補給站，應該要安排更大一點)
在補水站過後沒多久，整批8KM大軍殺到人潮也是非常壯觀。
8KM 較前面跑友也到達一半，此時天氣越來越好了。
即將到達上來閘道口 ( 左轉上台65線快速道路(縣民大道閘道) ) 位置點。
( 工作人員告知 8KM 直行跑道 、21KM的右方跑道 )。
工作人員廣播告知分流狀況及舉牌說明
(寫的應該很清楚吧，不太會跑錯吧 )。
直行後8KM人潮開始散去 。
( 21KM 與8KM確實分流，如果8KM繼續跑~~應該就會知道錯了吧 ) 。
此路段尚未通車。讓跑者在這邊上面跑~~真的很棒 (賽道安排的優質)。
21KM 第二個 【補幾站】 到了。
提供 : 鹹味餅乾、巧克力片、鹽巴、水 的補給相當貼心 。
有提供鹽巴 (讓需要的跑者，可以加水飲用)。
其他的補給品(巧克力片、餅乾) 也相當的阿莎力。
吃飽後開始跑。此時天氣非常的燥熱
(沒有風，太陽直射路面上的水氣都蒸發起來~~快變三溫暖)。
賽道品質非常的優值。跑友一路過去(路上真的只有跑者+工作人員)。
賽道上只有跑友+工作人員~~其他沒了。
媒體採訪車，等下要載攝影者。
路寬到任我行~~~這種路跑感覺，只能用一個來形容【爽】。
那種優質的路跑線路真的很感動(第一次跑這樣棒的賽道)。
【第一名跑者】出現了，也是一樣路上及後面都沒有人跟他跑 ( 有沒有搞錯我連一半路跑都不到 )。
何盡平 (1:10:56)
( 也好像不用【前導車】開路~~~因為路上寬到不會撞到人)。但下台65線快速道路(縣民大道閘道)，就不行了。
【8KM 路程告示牌】 。
(還不到一半ㄡ~~~~~我 累+淚 欠磨練，回去要好好鍛鍊一下 )。
跑者人龍一條 (天空寬闊、賽道更寬闊)。
一望無際了賽道~~~~看了心曠神怡。
(此時溫度快30度~~~沒有風、地面上的水氣一直蒸發真像三溫暖 )。
返回路線上的【補給站】等下我就來。
旁邊道路還在建設中。
21KM 第三個 【補幾站】 到了。
提供 : 餅乾、香蕉、水 的補給相當貼心 。(忍不住香蕉就多吃了一點)
每一個【補給站】上都有一個【電子計時設備】，讓跑友參考 ~~相當的貼心服務。
(這電子時間可是隱藏版腳色)
此補給站居然沒有杯子了~~~~啥 ??? 沒杯子只好用手喝。
路上一望無際，感覺真的很不錯 ( 地面上的水漬也慢慢蒸發掉)。
開始看到有人回程了(第一批)
回程大軍壓境了
【11KM路程告示牌】~~愛跑步的你，絕不腿軟。
才11KM (我快腿軟了)。
這位幾位跑友非常的敬業 ( 拍拍手，穿這樣跑不論是勇氣、體力、耐力....都是一等一的 )。
跑友互相打氣加油快到了。
旁邊回程的補給站
開始陸續更多的跑友折返
在高架上風景真的很不錯
選手互相加油打氣 (前面就是折返點了)
看到告示牌 【折返點】 到了
等下折返點的補給站
感應晶片區
21KM 折返點
折返點的第一個補給站 (提供了 水、巧克力片、鹹味餅乾)
工作人員同時整理一下(紙杯)防止有人跌倒。
經過了一路跑後，看到了 【14KM路程告示牌】~~香蕉、香蕉、~~我來了。
此【補給站】將電子時鐘放在告示牌上面~~~貼心啊 (終於這一站知道大家的心意)。
補給站 (提供了 水、鹽巴、鹹味餅乾)
又經過了一路跑後，看到了 【16KM路程告示牌】~~全場是你的!
又有一個【補給站】到了(這是去程的補給站，順便轉到回程)，工作人員將補給品跑友使用
(因為已經最後半段了，只剩下香蕉了)。
又有一個【補給站】到了
提供 :餅乾、香蕉、水 、巧克力片、巧克力塊、的補給相當貼心 ( 這站補給站的補給品最多的一站)。
天氣熱到巧克力塊都融化了。
因為最後了，所以紙杯都用完了，大家只好用手或靠近嘴去喝。
形象不重要啦~~~
天氣真的熱到斃~~~真的好熱
後面的工作車輛一直往來 (接駁車: 是載折返點未到的跑友載回程)。
我加速跑了~~~~留著青山在，不怕沒路跑。
又經過了一路跑後，看到了 【18KM路程告示牌】~~
我的腿快軟了(沒想到天氣這好)，不知是否有太熱，我眼前景觀都快變白亮。
這位跑友帶狗來跑~~~真厲害。
快準備下去了 (好熱啊)
最後一個補給站
準備加速了~準備離開65線快速道路。
終於可以下去了，應該不會這樣熱了。
終點就在眼前了~~我也沒辦法加速，只好托在關門前到達。
路上來有看到【騎警】沒想到會騎到這邊來。
終於到達終點了。~~~YA !!!
雖然成績不是很理想，但對我來說平安完賽就是冠軍。
在進入終點部分，也有區分21K、8K；3K 防止賽道衝突。
旁邊有工作人員遞上完賽獎牌。
去年有【電子成績螢幕】可以立即看到的完賽成績資訊，今年好像沒有此機制。
晶片感應區
終於跑完了，回去看看走走 (準備去拿完賽證明、相關贈品....)。
來去領完賽成績 (有區分號碼範圍，而且範圍設定很小~~~大會至少擺了大概10以上的帳篷組發放證書)。
會場動線超流暢，我在領取成績證明領取也十分快速。
我相信大會有完善規劃、動線模擬、肯花錢、肯用心、部署足夠人力、才會有這麼優質的成果 !
還好廣場有陰影遮住，大家都可以席地而坐，順便休息一下享受一下休閒時光。
當然要再來喝一杯每費有機【豆漿】當然也無限暢飲。
旁邊也有一攤【洛神麴梅汁】可以喝真好喝，也是無限暢飲，忍不住多喝了兩杯。
而且志工非常的熱心協助續杯的動作。
旁邊攤位走走逛逛。也準備去換一下贈品了。
大會在換贈品部分非常的用心，利用此方式可以確保使用者不會漏換、多換、少換、換錯...狀況。
每換一個贈品就再對應的攔位打勾，而且不會漏掉或誤判。
每個兌換帳棚都有2~3個以上，在兌換時不會塞車狀況。
來換醬油了 (有點小罐~~心意啦)
來換運動飲料了 (最近的路跑活動都是這家廠商)
換黑芝麻醬
旁邊很多跑友在休息及欣賞享受大會表演活動。
來看一下今天的戰利品 ( 伴手禮超多) 感覺物超所值。
活動的亮點之ㄧ伴手禮超多，物超所值。
今天的完賽證明+完賽獎牌
獎牌部分有點~~~塑膠製品 (連帶子都有點的粗糙)，感覺有點小失望。
平安完賽最重要獎牌還好啦。
完賽獎牌正面、反面。
在現場活動中，吉祥物跑來跑去讓民眾可以拍照 (志工也非常熱心詢問並協助拍照)。
真要的誇獎一下者幾位志工，協助民眾拍照而且非常的有耐心及服務的精神~~~拍拍手。
現場也安排了許多表演和活動，讓現場氣氛非常HIGH。
這次工作人員(有反光貼紙)及志工識別上，都有明顯的標示。
天氣真好~~準備回家去。
旁邊的成績欄及完賽拍照區。
旁邊還有聖誕倒數，還真有創意。
在活動會場中碰到了同事。今天的完賽禮來個大合照。
路跑完後老婆及小孩在會場吃吃喝喝玩的很開心。( 女兒去玩免費的旋轉木馬玩的很開心)。
個人整體感想 :
當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯 。主辦單位很用心的規劃及注意，是目前我參予過的路跑中最優質賽事，給主辦單位拍拍手( 也辛苦各位工作人員及志工與參予所有人員。且全部報名費都作公益，其他開支不從報名費支出。~~~棒棒棒) 。 今天的天氣非常適合跑步，而且可以在高架上面遠挑的兩旁風景真的很棒讓人心曠神怡，在台65線快速道路跑也可以感受一下不同路跑。此次參加人潮也是非常的踴躍，比去年多約很多人參與活動。
這次大會在線路規劃及線路標示部份相當的用心 ( 約2~3KM及有轉哲區域就會指示牌及工作人員)。路跑活動指示牌細心度做非常棒的。在路跑路線部分在台65線快速道路，規劃的路線也非常的用心 (優質的路跑賽道環境)，另外在平面道路交管部分一直到最一刻都是非常用心進行交管 (交管部分人員及主辦單位真的很用心) 。
這次路跑活動主要跟家人一起參予活動，當大家都當跑完後，就順便在活動會場去逛逛走走，大家吃吃喝喝玩的也很開心的。而且此主辦單位贈品也非常的棒，伴手禮超多遊戲也送的很大方 ( 而且在兌換贈品操作部份相當的貼心)， 晶片帶、活動衣服 ( 在活動衣服部份區分，男-背心、女-T恤 相當細心)、 完賽證明、 運動飲料、2.5KG豆漿、豬肉乾、芝麻醬、醬油、....等等，相當物超所值。而且全部報名費都作公益，其他開支不從報名費支出，明年一定會再來參加 !!
參加這個活動是練體力+心力+快樂【自我挑戰】不練速度因為我跑不快啦。( 慢慢跑-- 平安完賽就是冠軍。跑健康、跑公益、跑快樂 )。
如果要硬挑一些狀況 :
1. 號碼布部份，真有點小點小差(材質好像紙張一樣脆弱，很多跑友別的都掉了)，迴紋針一拉一下就破了 (第一次看到有這掉漆的號碼布 )。
2. 在21K路跑路段沿途都沒廁所，有點急~~~
3. 在21KM快速道路連接縫很大危險，因為地面濕滑關係，跑在上面有點膽顫心驚( 很怕跌倒 )。
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意。( 參考用、簡單寫一寫，寫不是很好，如果有圖/文造成問題或不便請通知我移除或調整 。)
( 跑健康、跑公益、跑快樂、平安完賽就是冠軍 ) Eric
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