艾慢跑 Eric Lee 李秋雄 幸福魚鯊魚哥 香魚哥

(參加路跑) 2013-03-31 (日) 2013 New Balance Run Faster Taiwan /2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 / 2013 New Balance 路跑賽 

( 第二個目標 : 47 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。

今天參加了2013 New Balance 路跑活動，老婆小孩也有報名此路跑活動，但今天的早上天氣不理想(一直下雨)，就只好我一個人跟朋友一起出發去 (不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)

此路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加12K，今年也是參加12K ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動應該屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)，但因為天候下雨關係，應該很多選手家長都放棄了今天的路跑活動有點可惜。

今天的路跑活動在寒風細雨的天氣下熱鬧的展開，一早雨勢忽大忽小，開跑後又驟然變大，跑綿綿細雨天氣慢跑在內湖河堤岸邊路上別有一番方味。一直跑完結束準備離開雨勢還是沒有停歇狀況，但是這樣的天氣讓選手應該會區分喜歡及討厭吧 。

此次為參加第二次的NB路跑活動，同路線下今天就有好好品嘗河堤路跑的動線及景觀好好用心的體會，對於第一次在雨天路跑的選手更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。

~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~   

 【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】

 (參加路跑) 2012-04-08(日) 2012 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽

( 賽事後相關資訊 )  

你今天跑快了嗎？NB Run Faster路跑賽！

New Balance 2013 Run完賽報到區

2013 New Balance 路跑賽 - 相簿

20130331 NEW BALANCE路跑照片  

競賽成績 @ NBrunfaster 路跑賽  

( 賽事前相關資訊 )

NBrunfaster 路跑賽 

2013 New Balance Run Faster Taiwan

2013 New Balance 路跑賽

2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽

2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 邀您體驗最美麗的水岸路跑

 2013 New Balance 路跑賽

2013 NB RUN FASTER路跑：抓住幸福首部曲

2013 NB RUN FASTER路跑 路線篇

( 活動簡章 & 相關活動資訊 ) 

2013 活動DM (圖文引用官網)

2013 NB RUN FASTER路跑 路線篇

主辦單位new balance特地比照國外大型馬拉松賽事，製作半馬組的導覽影片，讓選手充份了解路線走向及補給站位置，訂定作戰計畫。外地跑友們也可事先在居家周圍找尋類似路線模擬，調整至最佳狀態來此盡情發揮。

路線總覽

• ：大直美麗華⇒半馬組 (21.5K)^註1敬業三路^註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園⇒彩虹河濱公園⇒麥帥一橋^註2⇒觀山河濱公園⇒迎風河濱公園⇒大直橋⇒大佳河濱公園⇒基9號疏散門⇒圓山碼頭⇒百齡左岸河濱公園⇒百齡自行車道⇒百齡右岸河濱公園⇒美堤河濱公園⇒美堤(基16號)疏散門
• 挑戰組 (12K)：大直美麗華⇒敬業三路^註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園⇒彩虹河濱公園⇒麥帥一橋^註2⇒觀山河濱公園⇒迎風河濱公園⇒大直橋自行車道⇒美堤河濱公園⇒美堤(基16號)疏散門
• 趣味組 (3K)：大直美麗華⇒敬業三路^註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園(折返)⇒美堤(基16號)疏散門

2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 跑者報到及賽前通知

也有用E-MAIL 通知相關訊息

New Balance Taiwan 台灣紐巴倫 [好康倒數90分鐘]

331路跑當天有要來現場幫忙參賽者加油的，趕快抓緊報名期限最後90分鐘了!!

只要報名成功，NB補助治裝費1500元喔!

http://nbrunfaster.pixnet.net/blog/post/141176645

3/29 收到NB簡訊以為要告知拿物資 ( 原來是告知地址錯了，選手別跑錯了，還好上次去過一次就沒關係了 )

官網、電話手機簡訊、E-MAIL，都有提醒明天天氣，請各位跑友及選手要一下

選手賽前提醒通知

~~~ (以上圖文資訊引用官方網站相關訊息，其他相關規定及資料訊息請以官網標準公佈為主 ) ~~~~

其他相關規定公佈於本活動官方網站(網址http://nbrunfaster.pixnet.net/blog)，並以大會公告為準。  

3/29 今天來去 【現場報到】領物資了。

(此次領物資不用像去年9灣18拐後才到會場了，一下就到辦公室了，有貼心到位)

到了現場就很多人了，旁邊有人在清點物資，也有人在排隊等待中。

看一下自己的組別，有區分個組別進行領取物品的動作。(依自己的組別進行領取及排隊)

工作人員也很貼心告知，如果來領取的選手需要查詢號碼也可以到此櫃位進行查詢。

工作人員相當的忙碌，終於輪到我了，工作人員會貼心告知內容物及請點收。(也已在旁邊桌子清點)

1. 號碼布 (檢查上面的資訊是否正確)

2. 晶片帶 (上面的名子及號碼是否正確)

3. 活動手冊 (一本)

4. 衣服SIZE 是否拿錯 (這次只有區分SIZE 沒有區分男女衣服)

5. 活動好禮部份及數量點收 (帽子+毛巾)。

先去領 3K組的物資袋 +號碼布 + 運動毛巾 + 衣服+活動手冊 (內含4個迴紋針)




這次3K 的物資祖全體合照 



接下來由12K 組的來進行 (12K組別以上都提供 晶片計時服務，不用退可以當作紀念~~~其實我還蠻想退的)



此活動 晶片 正反面(跟去年操作方式一樣) 上有號碼+姓名+團體號碼 。還有緊急聯絡電話號碼



此次活動的號碼布 (設計跟去年2012的很像)

路跑的"號碼布"也沒有四個洞。隨意扎吧 (袋子內也有4個迴紋針)。




活動手冊 (秩序冊) 正反面) ~~很專業、很用心~拍拍手。



當然每一頁都有廠商的贊助，有興趣的可以參考一下。

檢錄&賽事相關注意事項 【活動時間、活動流程表、跑步的相關路線圖、各相關規則 】

活動路線(跑步路線圖)+大會平面圖 (大家一定要查看一下)



健康及安全問題(此部份各位選手及跑友要注意一下，安全第一、身體健康最重要)



晶片配戴方式 + 躍升姿勢跑法(有興趣的選手可以參考一下)

此活動的摸彩卷 (還要寫下個人資訊歐) 別投錯聯了。活動當天  3/31 08:30 前投進去(舞台前)

TRUE YOGA 國際瑜珈會館的 2 堂 課程卡。有興趣去體驗看看吧。

 (去年也有這個~~但是3堂課，今年變2堂課 )

此次 12K 好物【運動慢跑帽】真的很不錯。終於有不錯的慢跑帽入手了~~YA!!YA!!YA!!

看起來輕薄的排汗材質，透氣度佳。(這次路跑就會帶出場)

此次路跑活動的衣服 (整體質感很不錯!!!) (衣服材質很輕的感覺)。



活動的衣服(正反面)+局部特寫。 此活動衣服沒有區分女生系列(腰身設計)只有大小

只有正面有 LOGO ，背面就很單純

這次12K 的物資組全體合照 一張

也拍一下 3K男、12K女 號碼布+衣服的感覺。

來一個漂亮的一張吧 號碼布+原賽事路跑衣服!! (火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝)

 我當天也會穿的公益火炬跑T恤  ( 第二個目標 : 100 場 " 公益路跑+號碼布 ")   

特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/ 

TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/  

今天早上 5:00 起床，天還是暗的，但雨勢還是有點大 (等了約30分鐘，雨勢還沒有變小) 通知老婆小孩今天公休一天

只有自己準備出發去，到了捷運站後看到滿滿的都是人( 讓我想起了今年去參加 2013 北櫻花馬在火車站的滿滿人潮狀況)。

在寒風細雨地天候下出門去，捷運站就看到滿滿的人潮。大家都是超熱血的啦 !!!!! 

會場就在捷運劍南路站3號出口旁，非常便利。等候區內旁站滿滿的跑友人潮!

下捷運車站後就滿滿的人潮。

在往活動會場路上看到這麼多的跑者和自己有著相同的目的地，雖然彼此不認識，但我的心裡面是很興奮的。




出劍南站口後，就看到滿滿的人潮。(此時的雨勢也不小~~有點小小的失望，以為這邊雨勢會變小)，同時在等待朋友

到來。此時 21KM-A組 已經集合完畢準備鳴槍出發 ( 21KM-B組 也在10分鐘後出發 )。

規劃此起跑方式非常不錯，可以舒緩一下起跑的人潮，降低起跑後的擁塞狀況，非常好的起跑機制。

等待朋友到來後，來準備去寄物去 。【12KM 及 3KM】寄物區

本次【12KM 與 3KM】寄物區設置於美麗華百貨公司對面。

保管衣物區真的有待加強，可能因為下雨天的關係，讓整個規劃都亂了套 ，寄物區現場大混亂，工作人員手忙腳亂及

持續變大的雨勢也一起來搗亂。

得知下雨機率高，我相信主辦單位應該都有想好雨天備案，但不夠貼心點  (不過因雨勢的關係，選手跑友們自己也需要有

屬於自己的雨天備案吧 )。

因為空間的關係，東西只能先堆起來。(這樣方式找東西很不方便)

因為用手環號碼方式，部份的手環上面的簽字筆字跡，因為下雨關係讓字跡有模糊掉了

(要戴在手上跑，外面下著雨等字糊掉了那真的要哭了~~~心裡先默記一下號碼)

好朋友拍照留念~~跟老朋友一起參加路跑活動。好高興 !!! 

熱身操時間，由幾位熱情活力的運動教練，帶領大家一起熱身運動。

今年這4個NB Q公仔也有來，在台下帶動氣份  (可能下雨關係，大家都沒很熱絡要拍照 ，去年可是非常搶手的呢 ! 今年的小朋

友也變少了 ) ，台下熱身選手也沒幾隻貓 (大家都躲雨都來不及了)。

想說趁等待空檔時間來去活動會場來走走看看，但今天的雨勢及時間有點來不及就只好準備去跑步去。



時間也快到了，我們12KM-A組 也即將準備出發。

這次路跑12KM送的慢跑帽子正好派上用場，真的是剛剛好，一早雨勢忽大忽小，準備開跑後又驟然變大。

真的是好一個【寒風細雨】的路跑天氣。12KM (A、B)起跑順序為

終於快到我們了經過起跑點了。因為有【起跑分流】出發關係，很快就輪到我們經過起跑點。

地上也有晶片紀錄地毯。此次路跑活動 12KM 採用【晶片】計時方式進行賽事活動。

準備經過水門，大家的速度很快，不知不覺就被拉上去。

一路上感謝謝交官路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！



路上大家跑的速度都很快。

此時雨勢忽大忽小(還是飄的雨的狀況)。



沒多久就看到 3KM 組的【折返點 】

感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

【 3KM 路程折返點 告示牌】

大家1、2 。1、2 的有節奏地速度前進。

果然大家都很熱血，老實說個人覺得這樣的風雨真的很適合路跑。( 因為不會很熱，但停下來會有點涼意 )

因為跑道路線很窄，大家密集度就會很高，有看到發次有撞到人跌倒情況。

地面濕滑卻不影響大家的路跑速度。




大會媒體人員也在跟選手一起前進。

此時天氣比較好一點了

工作人員也在旁邊，檢視目前路跑狀況。



天氣毛毛細雨狀況比較好點，但還是有飄。



今年的路上告示牌好像都沒有看到

印象去年是這邊有【補給站】




大家還是依自己的速度前進中。



【 5KM 路程 告示牌】+ 【 水站-補給站 告示牌】

此站 5KM 提供 【水及小包梅粉】

12KM 的路程中只有這個唯一水站 (還好有補充一下，如果是大熱天就慘了)。



此次路跑用的杯子是 【塑膠杯】不是用一般的【紙水杯】。 還是有特別整理用意。

此站稍微等看一下大家飲用水的比率偏低，因為大家汗沒有流失太多。

如果此站有【海綿】應該是收回率 100%。 (大家光淋雨就OK了)




工作人員及志工大家都很熱情，位選手遞上水杯 (感謝這些辛苦的志工，給你們拍拍手)。

旁邊也還有加了【梅子粉】的水杯，提供選手選擇飲用。

補充完水份就準備上橋了。



準備上橋了 (今年不用走樓梯，直接接上腳踏車牽引道，比去年好多了，不用走樓梯 )

~~~感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！~~~

此時雨勢又變大了~~~雨勢下的稀哩嘩啦 !~~一個字 【爽】。

上橋了。



【麥帥一橋】準備左轉-->直行。

這段路，常跑選手應該不陌生了。




準備左轉下橋了。




雨勢還是綿綿~~~~




但也因為這樣的雨勢，讓空氣變得很清爽! 

感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

接下來一路上就沒特別了，就是依自己的速度前進吧 !!! 

準備右轉，剩下的路段也慢慢快結束了。

感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！



此時雨勢又變大了。經過此路段都要東閃西閃~~~積水的面積及深度實在太大。

選手密集度高，真的很難閃~~到處都水濺來濺去。

辛苦的攝影師

旁邊看這飛機起降也還蠻不錯的 ( 這種天氣跑起來心曠神怡~~~感覺很舒服)。




通過【賽事檢核點】，也是透過晶片地毯紀錄。





依活動手冊之地圖指示，即將要回到終點了。



【 10KM 路程 告示牌】

10KM 的補給站呢 ?  這邊好像有補給站 ? 怎沒有看到。~~~難道雨勢太大被遮眼了。

還好在5 KM 有補給水一下，如果是大熱天這樣的補給就應該不及格。

 ( 也有可能因為今天是雨天，大會考量調整將補給線拉給 21KM 使用 )



【 21KM、10KM方向路程 告示牌】



準備上橋了



【 21KM 方向路程 告示牌】



原來~~10KM 水站-補給站。落在這區域內。

實在有點...............。代表10KM 至有一個補給站，如果是大熱天這樣的補給就應該不及格。



算了，不用過去吧 ( 還好天氣涼冷，不太需要補給水，如果天氣是熱的，我猜選手會過去喝 )

選手大軍也出現了




準備左轉 




往橋下看一下

等下下橋後，應該會碰21KM+12KM的會合，賽道會大擁塞起來。



準備左轉下橋去。




碰21KM+12KM的會流，整個賽道會大擁塞起來 

(賽道寬度距離就樣寬了)。



【 20KM 路程 告示牌】

辛苦的攝影師人員。

準備進入終點了

 【 LAST 500M 路程 告示牌】【 21KM 路程 告示牌】



準備進入終點了~~~~完賽了~YA ! YA ! YA !  

( 第二個目標 : 47 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。

很高興可以平安完成此路跑活動。 (  平安健康完賽就冠軍 ) 

跑完後~~典禮組的服務人員發~~水一瓶 !!! ~~~~應該說貼心嗎 ? 志工的遞水相當快速~~拍拍手。

( 如果是發毛巾或遞上熱熱的巧克力或薑湯~~~那我會愛死你們 )。




旁邊的親友及完賽的選手等待選手回歸。

此時天氣有點微涼，請各位選手要多多注意一下個人身體健康別著涼了。



大家排隊領飲料 【寶礦力】領取雖然只有一個攤位，但動線很快

但安排的位置有點尷尬，排隊的人潮跟跑進來的選手部分重疊再一起。




來去領成績

領成績帳篷前面的讓我的鞋沾滿了爛泥巴及雜草，鞋子都沾滿了。(有的是木板可以站，有的是水坑可以站)。

鞋子上都沾滿了泥巴+碎雜草~~~好討厭啊，我心愛的鞋子。

工作人員很快就遞上我的完跑證明也有用套子保護，防止濕掉~~這小小的用心及貼心，真的很棒 !  

(此時雨還是雨還下不小，還好有這個貼心的服務，非常貼心)

補充: 完賽證書只會秀出晶片成績, 分組排名及總排名請選手隔天上網查詢

競賽成績 @ NBrunfaster 路跑賽  

【3KM】領成完賽帳篷 :  指示完賽證明，並沒有成績

補水站，應該沒啥人要喝吧 ! ( 完賽跑回來就發了2罐 了 礦泉水+運用飲料 )

大會服務處

21KM 餐盒領取處 ，今年的餐盒變小了

廠商遊戲互動兌換贈品及NB商品展示區 (也蠻多人在排隊了)

試跑送 : 小按摩器(需要去試跑一下)、另一個攤位，送高級造型立體文件夾。

現場互動完賽拍照區

NB跑鞋Q公仔，也是大家等待合影的焦點。

NB 鞋帶兌換處

當天如穿New Balance跑鞋參賽的選手，完跑後還可以兌換新鞋帶。

去個攤位走走逛逛一下

感謝這些交管的警察同仁

醫護站，這次路跑可以確定~~應該沒有人中暑，比較容易會有失溫及抽筋狀況會比較多些。

【21KM 按摩區】去年也有此機制，很不錯。




取領寄物時只要看到號碼牌就短時間內就可以拿到自己的袋子。

可能因為下雨關係(沒有排列) 讓領取時相當不便。

來去看一下【21KM 寄物區】~~想來看一下，此路跑活動要求大家要用 【NB專用的衣保帶】狀況。

選手賽前提醒通知

本次大會 21KM請使用NB專用衣保袋，並將衣保卡放入衣保袋中，21KM衣物保管區為於捷運劍南路捷運站下方。

此次的 NB專用【衣保袋】有點小，跟【路協】的紅袋子小了一號。如果東西多了些搞不好還裝不進去。

難道要配合每一個廠牌路跑都要買一個專用的袋子，老實說我覺得很不公平(在管理及效率上統一的確是好事)，但在消

費者的立場上，可以思考一下方式

(EX: 使用NB 專用袋可以增加兌換獎品或放在專屬VIP帳篷內，就像此路跑穿NB鞋可以換鞋帶方式)。 

整體感想 :

當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯。雖然今天天氣不是很理想，但都有做到基本的通知及操作。

今天的活動真的非常棒，明年應該我也會繼續參加。

賽道線路、管制部份跟去年差不多，整體表現非常中規中矩，但整體感覺還蠻不錯的。

主辦單位很用心及各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍拍手。

特別感謝謝賽道路線上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

今年在【起跑】部份有用心規劃及準備，讓(起跑)及(賽道動線)做好適當的分流管制，讓整體秩序非常的順暢。

(尤其在這大型的運動活動中，能夠掌握到秩序不至於太混亂非常地不簡單，而且此次賽事有很多攝影師，讓選手有更

多的精采照片選擇)。

如果要硬挑一些狀況 : 

1. 雨天備案的準備度，需要再加強 (此活動偏向全家闔樂型態，所以如果碰到下雨天氣，人潮就會頓失很多 )。

2. 今年在【寄物】部份有下重本改善及用心調整，但碰到雨天狀況，讓部分亂了套。

    在 21KM NB路跑寄物袋可以思考操作。

3. 不論是第一會場或第二會場，沒多少個【垃圾桶】讓很多垃圾都落地狀況超混亂。

4. 在雨天備案中，在整個賽道中的調整管制、標誌、安全、提醒...等等部分，需要再加強。

5. 這是我第二次參加此路跑活動，活動跟去年類似規模 ( 路線、動線、操作)，如果能更增加一些操作項目，更能吸

    引到更多選手 。

個人想法 : 

  【天候】好壞都的任何戶外運動賽事重要考量因素之一，因為(天候關係)會直接影響活動費用的高低 ( 如 :帳篷數

量、活動場地範圍、人員操作及分配、物資配發、裝備保養、....等等衍生之費用問題)，所以主辦單位會在此部份操作

也會考量很多因素，但主辦單位在雨天備案中，應該首選考量【安全】，必儘雨天所帶來的不便利是一定會發生的，但

一個安全戶外活動是一定要必備的。    

     雨天備案不只是【主辦單位】的事，選手也應該有屬於【自己的雨天備案】。賽前準備如 : 小雨衣(防雨)、路跑

用防風外套(簡易防雨保暖)、帽子 (防止雨滴及汗水，一直流不停)、...其他等等簡易保護裝備，也可以視個人狀況進

行調整。 賽後準備更換、乾淨的衣服(替換汗水+雨水濕的衣服，防止感冒)、乾淨的襪子、鞋子(更換濕掉的襪子及跑

鞋，讓足部乾爽)、簡易乾毛巾擦拭.....等等讓身體保持乾爽及溫度，別讓賽後的濕冷讓自己感冒，並讓自己更能夠保

護及保養，迎接另一個路跑的挑戰。

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好請多見諒) 拍攝會儘量躲開人面圖，但還是不小心入鏡在人像部份，若有侵權需把圖拿下告知我，並對您致上歉 

意。( 參考用、簡單寫一寫，寫不是很好，如果有圖/文造成問題或不便請通知我移除或調整 。) 

( 跑健康、跑公益、跑快樂、平安完賽就是冠軍 ) Eric

mzejdy4@gmail.com  ===================================================================