艾慢跑 Eric Lee 李秋雄 幸福魚鯊魚哥 香魚哥

(參加路跑) 2013-03-31 (日) 2013 New Balance Run Faster Taiwan /2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 / 2013 New Balance 路跑賽 

( 第二個目標 : 47 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。

今天參加了2013 New Balance 路跑活動，老婆小孩也有報名此路跑活動，但今天的早上天氣不理想(一直下雨)，就只好我一個人跟朋友一起出發去 (不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)

此路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加12K，今年也是參加12K ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動應該屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)，但因為天候下雨關係，應該很多選手家長都放棄了今天的路跑活動有點可惜。

今天的路跑活動在寒風細雨的天氣下熱鬧的展開，一早雨勢忽大忽小，開跑後又驟然變大，跑綿綿細雨天氣慢跑在內湖河堤岸邊路上別有一番方味。一直跑完結束準備離開雨勢還是沒有停歇狀況，但是這樣的天氣讓選手應該會區分喜歡及討厭吧 。

此次為參加第二次的NB路跑活動，同路線下今天就有好好品嘗河堤路跑的動線及景觀好好用心的體會，對於第一次在雨天路跑的選手更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。

~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~   

 【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】

 (參加路跑) 2012-04-08(日) 2012 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽

( 賽事後相關資訊 )  

<運動筆記>你今天跑快了嗎？NB Run Faster路跑賽！

< Mobile01> New Balance 2013 Run完賽報到區

<運動筆記> 2013 New Balance 路跑賽 - 相簿

< Mobile01> 20130331 NEW BALANCE路跑照片  

<官網> 競賽成績 @ NBrunfaster 路跑賽  

( 賽事前相關資訊 )

<官網> NBrunfaster 路跑賽 

<跑者廣場> 2013 New Balance Run Faster Taiwan

<運動筆記>2013 New Balance 路跑賽

2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽

<運動邦 :: 痞客邦 PIXNET>2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 邀您體驗最美麗的水岸路跑

<中華民國全民樂活促進協會> 2013 New Balance 路跑賽

<運動筆記> 2013 NB RUN FASTER路跑：抓住幸福首部曲

<運動筆記> 2013 NB RUN FASTER路跑 路線篇

( 活動簡章 & 相關活動資訊 ) 

2013 活動DM (圖文引用官網)

2013 NB RUN FASTER路跑 路線篇 <路線影音導覽>

主辦單位new balance特地比照國外大型馬拉松賽事，製作半馬組的導覽影片，讓選手充份了解路線走向及補給站位置，訂定作戰計畫。外地跑友們也可事先在居家周圍找尋類似路線模擬，調整至最佳狀態來此盡情發揮。

路線總覽

• ：大直美麗華⇒半馬組 (21.5K)^註1敬業三路^註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園⇒彩虹河濱公園⇒麥帥一橋^註2⇒觀山河濱公園⇒迎風河濱公園⇒大直橋⇒大佳河濱公園⇒基9號疏散門⇒圓山碼頭⇒百齡左岸河濱公園⇒百齡自行車道⇒百齡右岸河濱公園⇒美堤河濱公園⇒美堤(基16號)疏散門
• 挑戰組 (12K)：大直美麗華⇒敬業三路^註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園⇒彩虹河濱公園⇒麥帥一橋^註2⇒觀山河濱公園⇒迎風河濱公園⇒大直橋自行車道⇒美堤河濱公園⇒美堤(基16號)疏散門
• 趣味組 (3K)：大直美麗華⇒敬業三路^註2⇒美堤(基16號)疏散門⇒美堤河濱公園(折返)⇒美堤(基16號)疏散門

2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 跑者報到及賽前通知

也有用E-MAIL 通知相關訊息

New Balance Taiwan 台灣紐巴倫 [好康倒數90分鐘]

331路跑當天有要來現場幫忙參賽者加油的，趕快抓緊報名期限最後90分鐘了!!

只要報名成功，NB補助治裝費1500元喔!

http://nbrunfaster.pixnet.net/blog/post/141176645

3/29 收到NB簡訊以為要告知拿物資 ( 原來是告知地址錯了，選手別跑錯了，還好上次去過一次就沒關係了 )

官網、電話手機簡訊、E-MAIL，都有提醒明天天氣，請各位跑友及選手要一下

<官網> 選手賽前提醒通知

~~~ (以上圖文資訊引用官方網站相關訊息，其他相關規定及資料訊息請以官網標準公佈為主 ) ~~~~

其他相關規定公佈於本活動官方網站(網址http://nbrunfaster.pixnet.net/blog)，並以大會公告為準。  

3/29 今天來去 【現場報到】領物資了。

(此次領物資不用像去年9灣18拐後才到會場了，一下就到辦公室了，有貼心到位)

到了現場就很多人了，旁邊有人在清點物資，也有人在排隊等待中。

看一下自己的組別，有區分個組別進行領取物品的動作。(依自己的組別進行領取及排隊)

工作人員也很貼心告知，如果來領取的選手需要查詢號碼也可以到此櫃位進行查詢。

工作人員相當的忙碌，終於輪到我了，工作人員會貼心告知內容物及請點收。(也已在旁邊桌子清點)

1. 號碼布 (檢查上面的資訊是否正確)

2. 晶片帶 (上面的名子及號碼是否正確)

3. 活動手冊 (一本)

4. 衣服SIZE 是否拿錯 (這次只有區分SIZE 沒有區分男女衣服)

5. 活動好禮部份及數量點收 (帽子+毛巾)。

先去領 3K組的物資袋 +號碼布 + 運動毛巾 + 衣服+活動手冊 (內含4個迴紋針)




這次3K 的物資祖全體合照 



接下來由12K 組的來進行 (12K組別以上都提供 晶片計時服務，不用退可以當作紀念~~~其實我還蠻想退的)



此活動 晶片 正反面(跟去年操作方式一樣) 上有號碼+姓名+團體號碼 。還有緊急聯絡電話號碼



此次活動的號碼布 (設計跟去年2012的很像)

路跑的"號碼布"也沒有四個洞。隨意扎吧 (袋子內也有4個迴紋針)。




活動手冊 (秩序冊) 正反面) ~~很專業、很用心~拍拍手。



當然每一頁都有廠商的贊助，有興趣的可以參考一下。

檢錄&賽事相關注意事項 【活動時間、活動流程表、跑步的相關路線圖、各相關規則 】

活動路線(跑步路線圖)+大會平面圖 (大家一定要查看一下)



健康及安全問題(此部份各位選手及跑友要注意一下，安全第一、身體健康最重要)



晶片配戴方式 + 躍升姿勢跑法(有興趣的選手可以參考一下)

此活動的摸彩卷 (還要寫下個人資訊歐) 別投錯聯了。活動當天  3/31 08:30 前投進去(舞台前)

TRUE YOGA 國際瑜珈會館的 2 堂 課程卡。有興趣去體驗看看吧。

 (去年也有這個~~但是3堂課，今年變2堂課 )

此次 12K 好物【運動慢跑帽】真的很不錯。終於有不錯的慢跑帽入手了~~YA!!YA!!YA!!

看起來輕薄的排汗材質，透氣度佳。(這次路跑就會帶出場)

此次路跑活動的衣服 (整體質感很不錯!!!) (衣服材質很輕的感覺)。



活動的衣服(正反面)+局部特寫。 此活動衣服沒有區分女生系列(腰身設計)只有大小

只有正面有 LOGO ，背面就很單純

這次12K 的物資組全體合照 一張

也拍一下 3K男、12K女 號碼布+衣服的感覺。

來一個漂亮的一張吧 號碼布+原賽事路跑衣服!! (火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝)

 我當天也會穿的公益火炬跑T恤  ( 第二個目標 : 100 場 " 公益路跑+號碼布 ")   

特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/ 

TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/  

今天早上 5:00 起床，天還是暗的，但雨勢還是有點大 (等了約30分鐘，雨勢還沒有變小) 通知老婆小孩今天公休一天

只有自己準備出發去，到了捷運站後看到滿滿的都是人( 讓我想起了今年去參加 2013 北櫻花馬在火車站的滿滿人潮狀況)。

在寒風細雨地天候下出門去，捷運站就看到滿滿的人潮。大家都是超熱血的啦 !!!!! 

會場就在捷運劍南路站3號出口旁，非常便利。等候區內旁站滿滿的跑友人潮!

下捷運車站後就滿滿的人潮。

在往活動會場路上看到這麼多的跑者和自己有著相同的目的地，雖然彼此不認識，但我的心裡面是很興奮的。




出劍南站口後，就看到滿滿的人潮。(此時的雨勢也不小~~有點小小的失望，以為這邊雨勢會變小)，同時在等待朋友

到來。此時 21KM-A組 已經集合完畢準備鳴槍出發 ( 21KM-B組 也在10分鐘後出發 )。

規劃此起跑方式非常不錯，可以舒緩一下起跑的人潮，降低起跑後的擁塞狀況，非常好的起跑機制。

等待朋友到來後，來準備去寄物去 。【12KM 及 3KM】寄物區

本次【12KM 與 3KM】寄物區設置於美麗華百貨公司對面。

保管衣物區真的有待加強，可能因為下雨天的關係，讓整個規劃都亂了套 ，寄物區現場大混亂，工作人員手忙腳亂及

持續變大的雨勢也一起來搗亂。

得知下雨機率高，我相信主辦單位應該都有想好雨天備案，但不夠貼心點  (不過因雨勢的關係，選手跑友們自己也需要有

屬於自己的雨天備案吧 )。

因為空間的關係，東西只能先堆起來。(這樣方式找東西很不方便)

因為用手環號碼方式，部份的手環上面的簽字筆字跡，因為下雨關係讓字跡有模糊掉了

(要戴在手上跑，外面下著雨等字糊掉了那真的要哭了~~~心裡先默記一下號碼)

好朋友拍照留念~~跟老朋友一起參加路跑活動。好高興 !!! 

熱身操時間，由幾位熱情活力的運動教練，帶領大家一起熱身運動。

今年這4個NB Q公仔也有來，在台下帶動氣份  (可能下雨關係，大家都沒很熱絡要拍照 ，去年可是非常搶手的呢 ! 今年的小朋

友也變少了 ) ，台下熱身選手也沒幾隻貓 (大家都躲雨都來不及了)。

想說趁等待空檔時間來去活動會場來走走看看，但今天的雨勢及時間有點來不及就只好準備去跑步去。



時間也快到了，我們12KM-A組 也即將準備出發。

這次路跑12KM送的慢跑帽子正好派上用場，真的是剛剛好，一早雨勢忽大忽小，準備開跑後又驟然變大。

真的是好一個【寒風細雨】的路跑天氣。12KM (A、B)起跑順序為

終於快到我們了經過起跑點了。因為有【起跑分流】出發關係，很快就輪到我們經過起跑點。

地上也有晶片紀錄地毯。此次路跑活動 12KM 採用【晶片】計時方式進行賽事活動。

準備經過水門，大家的速度很快，不知不覺就被拉上去。

一路上感謝謝交官路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！



路上大家跑的速度都很快。

此時雨勢忽大忽小(還是飄的雨的狀況)。



沒多久就看到 3KM 組的【折返點 】

感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

【 3KM 路程折返點 告示牌】

大家1、2 。1、2 的有節奏地速度前進。

果然大家都很熱血，老實說個人覺得這樣的風雨真的很適合路跑。( 因為不會很熱，但停下來會有點涼意 )

因為跑道路線很窄，大家密集度就會很高，有看到發次有撞到人跌倒情況。

地面濕滑卻不影響大家的路跑速度。




大會媒體人員也在跟選手一起前進。

此時天氣比較好一點了

工作人員也在旁邊，檢視目前路跑狀況。



天氣毛毛細雨狀況比較好點，但還是有飄。



今年的路上告示牌好像都沒有看到

印象去年是這邊有【補給站】




大家還是依自己的速度前進中。



【 5KM 路程 告示牌】+ 【 水站-補給站 告示牌】

此站 5KM 提供 【水及小包梅粉】

12KM 的路程中只有這個唯一水站 (還好有補充一下，如果是大熱天就慘了)。



此次路跑用的杯子是 【塑膠杯】不是用一般的【紙水杯】。 還是有特別整理用意。

此站稍微等看一下大家飲用水的比率偏低，因為大家汗沒有流失太多。

如果此站有【海綿】應該是收回率 100%。 (大家光淋雨就OK了)




工作人員及志工大家都很熱情，位選手遞上水杯 (感謝這些辛苦的志工，給你們拍拍手)。

旁邊也還有加了【梅子粉】的水杯，提供選手選擇飲用。

補充完水份就準備上橋了。



準備上橋了 (今年不用走樓梯，直接接上腳踏車牽引道，比去年好多了，不用走樓梯 )

~~~感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！~~~

此時雨勢又變大了~~~雨勢下的稀哩嘩啦 !~~一個字 【爽】。

上橋了。



【麥帥一橋】準備左轉-->直行。

這段路，常跑選手應該不陌生了。




準備左轉下橋了。




雨勢還是綿綿~~~~




但也因為這樣的雨勢，讓空氣變得很清爽! 

感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

接下來一路上就沒特別了，就是依自己的速度前進吧 !!! 

準備右轉，剩下的路段也慢慢快結束了。

感謝謝路上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！



此時雨勢又變大了。經過此路段都要東閃西閃~~~積水的面積及深度實在太大。

選手密集度高，真的很難閃~~到處都水濺來濺去。

辛苦的攝影師

旁邊看這飛機起降也還蠻不錯的 ( 這種天氣跑起來心曠神怡~~~感覺很舒服)。




通過【賽事檢核點】，也是透過晶片地毯紀錄。





依活動手冊之地圖指示，即將要回到終點了。



【 10KM 路程 告示牌】

10KM 的補給站呢 ?  這邊好像有補給站 ? 怎沒有看到。~~~難道雨勢太大被遮眼了。

還好在5 KM 有補給水一下，如果是大熱天這樣的補給就應該不及格。

 ( 也有可能因為今天是雨天，大會考量調整將補給線拉給 21KM 使用 )



【 21KM、10KM方向路程 告示牌】



準備上橋了



【 21KM 方向路程 告示牌】



原來~~10KM 水站-補給站。落在這區域內。

實在有點...............。代表10KM 至有一個補給站，如果是大熱天這樣的補給就應該不及格。



算了，不用過去吧 ( 還好天氣涼冷，不太需要補給水，如果天氣是熱的，我猜選手會過去喝 )

選手大軍也出現了




準備左轉 




往橋下看一下

等下下橋後，應該會碰21KM+12KM的會合，賽道會大擁塞起來。



準備左轉下橋去。




碰21KM+12KM的會流，整個賽道會大擁塞起來 

(賽道寬度距離就樣寬了)。



【 20KM 路程 告示牌】

辛苦的攝影師人員。

準備進入終點了

 【 LAST 500M 路程 告示牌】【 21KM 路程 告示牌】



準備進入終點了~~~~完賽了~YA ! YA ! YA !  

( 第二個目標 : 47 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。

很高興可以平安完成此路跑活動。 (  平安健康完賽就冠軍 ) 

跑完後~~典禮組的服務人員發~~水一瓶 !!! ~~~~應該說貼心嗎 ? 志工的遞水相當快速~~拍拍手。

( 如果是發毛巾或遞上熱熱的巧克力或薑湯~~~那我會愛死你們 )。




旁邊的親友及完賽的選手等待選手回歸。

此時天氣有點微涼，請各位選手要多多注意一下個人身體健康別著涼了。



大家排隊領飲料 【寶礦力】領取雖然只有一個攤位，但動線很快

但安排的位置有點尷尬，排隊的人潮跟跑進來的選手部分重疊再一起。




來去領成績

領成績帳篷前面的讓我的鞋沾滿了爛泥巴及雜草，鞋子都沾滿了。(有的是木板可以站，有的是水坑可以站)。

鞋子上都沾滿了泥巴+碎雜草~~~好討厭啊，我心愛的鞋子。

工作人員很快就遞上我的完跑證明也有用套子保護，防止濕掉~~這小小的用心及貼心，真的很棒 !  

(此時雨還是雨還下不小，還好有這個貼心的服務，非常貼心)

補充: 完賽證書只會秀出晶片成績, 分組排名及總排名請選手隔天上網查詢

<官網> 競賽成績 @ NBrunfaster 路跑賽  

【3KM】領成完賽帳篷 :  指示完賽證明，並沒有成績

補水站，應該沒啥人要喝吧 ! ( 完賽跑回來就發了2罐 了 礦泉水+運用飲料 )

大會服務處

21KM 餐盒領取處 ，今年的餐盒變小了

廠商遊戲互動兌換贈品及NB商品展示區 (也蠻多人在排隊了)

試跑送 : 小按摩器(需要去試跑一下)、另一個攤位，送高級造型立體文件夾。

現場互動完賽拍照區

NB跑鞋Q公仔，也是大家等待合影的焦點。

NB 鞋帶兌換處

當天如穿New Balance跑鞋參賽的選手，完跑後還可以兌換新鞋帶。

去個攤位走走逛逛一下

感謝這些交管的警察同仁

醫護站，這次路跑可以確定~~應該沒有人中暑，比較容易會有失溫及抽筋狀況會比較多些。

【21KM 按摩區】去年也有此機制，很不錯。




取領寄物時只要看到號碼牌就短時間內就可以拿到自己的袋子。

可能因為下雨關係(沒有排列) 讓領取時相當不便。

來去看一下【21KM 寄物區】~~想來看一下，此路跑活動要求大家要用 【NB專用的衣保帶】狀況。

<官網> 選手賽前提醒通知

本次大會 21KM請使用NB專用衣保袋，並將衣保卡放入衣保袋中，21KM衣物保管區為於捷運劍南路捷運站下方。

此次的 NB專用【衣保袋】有點小，跟【路協】的紅袋子小了一號。如果東西多了些搞不好還裝不進去。

難道要配合每一個廠牌路跑都要買一個專用的袋子，老實說我覺得很不公平(在管理及效率上統一的確是好事)，但在消

費者的立場上，可以思考一下方式

(EX: 使用NB 專用袋可以增加兌換獎品或放在專屬VIP帳篷內，就像此路跑穿NB鞋可以換鞋帶方式)。 

整體感想 :

當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯。雖然今天天氣不是很理想，但都有做到基本的通知及操作。

今天的活動真的非常棒，明年應該我也會繼續參加。

賽道線路、管制部份跟去年差不多，整體表現非常中規中矩，但整體感覺還蠻不錯的。

主辦單位很用心及各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍拍手。

特別感謝謝賽道路線上冒雨引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

今年在【起跑】部份有用心規劃及準備，讓(起跑)及(賽道動線)做好適當的分流管制，讓整體秩序非常的順暢。

(尤其在這大型的運動活動中，能夠掌握到秩序不至於太混亂非常地不簡單，而且此次賽事有很多攝影師，讓選手有更

多的精采照片選擇)。

如果要硬挑一些狀況 : 

1. 雨天備案的準備度，需要再加強 (此活動偏向全家闔樂型態，所以如果碰到下雨天氣，人潮就會頓失很多 )。

2. 今年在【寄物】部份有下重本改善及用心調整，但碰到雨天狀況，讓部分亂了套。

    在 21KM NB路跑寄物袋可以思考操作。

3. 不論是第一會場或第二會場，沒多少個【垃圾桶】讓很多垃圾都落地狀況超混亂。

4. 在雨天備案中，在整個賽道中的調整管制、標誌、安全、提醒...等等部分，需要再加強。

5. 這是我第二次參加此路跑活動，活動跟去年類似規模 ( 路線、動線、操作)，如果能更增加一些操作項目，更能吸

    引到更多選手 。

個人想法 : 

  【天候】好壞都的任何戶外運動賽事重要考量因素之一，因為(天候關係)會直接影響活動費用的高低 ( 如 :帳篷數

量、活動場地範圍、人員操作及分配、物資配發、裝備保養、....等等衍生之費用問題)，所以主辦單位會在此部份操作

也會考量很多因素，但主辦單位在雨天備案中，應該首選考量【安全】，必儘雨天所帶來的不便利是一定會發生的，但

一個安全戶外活動是一定要必備的。    

     雨天備案不只是【主辦單位】的事，選手也應該有屬於【自己的雨天備案】。賽前準備如 : 小雨衣(防雨)、路跑

用防風外套(簡易防雨保暖)、帽子 (防止雨滴及汗水，一直流不停)、...其他等等簡易保護裝備，也可以視個人狀況進

行調整。 賽後準備更換、乾淨的衣服(替換汗水+雨水濕的衣服，防止感冒)、乾淨的襪子、鞋子(更換濕掉的襪子及跑

鞋，讓足部乾爽)、簡易乾毛巾擦拭.....等等讓身體保持乾爽及溫度，別讓賽後的濕冷讓自己感冒，並讓自己更能夠保

護及保養，迎接另一個路跑的挑戰。

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意。( 參考用、簡單寫一寫，寫不是很好，如果有圖/文造成問題或不便請通知我移除或調整 。) 

( 跑健康、跑公益、跑快樂、平安完賽就是冠軍 ) Eric

mzejdy4@gmail.com  ===================================================================