自我心得紀錄
目前已跑了300場以上大大小小路跑，分析下台灣的常見短中長路跑賽事主要區分為這三大類型，
我慢跑運動習慣主要山路+平路為主，因為疫情關係來也去慢跑短程跑越野馬。 現在很多賽事為了增加選手體驗也會推出多元化 平路+山路+越野，的混合路跑模式。
1. 常見馬拉松跑賽
2. 山路馬拉松跑賽
3. 越野跑賽
4. 其他結合運動模式
1. 常見馬拉松跑賽 :
一般平面道路為主，主要跑在柏油路面上 ( 如河堤路線、學校、公園、運動中心、一般道路馬路、高架橋....) 台灣很多賽事常舉辦這些賽道上 !
優點 : 一般柏油路路線較平坦，對身體衝擊會比較少
缺點 : 平坦路線較容易無趣、人車爭道狀況會比較多、一般道路沒交管容易有人車爭道狀況。
如: 台北馬拉松、板橋馬拉松、元旦馬拉松、田中馬拉松、舒跑杯、發票杯、....等等
2. 山路馬拉松跑賽 :
通常路線常有高低差起伏或是高地爬升陡上下坡，賽道路線大部分都跑在柏油路上，有許多優質的山路馬拉松提供參賽者欣賞台灣美麗風景與挑戰自我體能的機會。
優點 : 山路高低起伏對身體有一定的訓練、山路模式部分人會有呼吸不順(疑似高山症)、柏油路路線也容易會有人車爭道狀況
缺點 : 連續上下坡對體力耐力有一點考驗。
如 : 雙溪櫻花馬拉松、風櫃嘴馬拉松、太魯閣馬拉松、貢寮馬拉松、礁溪溫泉馬拉松、貓空路跑、....等等
3. 越野跑賽 :
大部分的賽道都是跑在山路山徑、樓梯、林道、水道，上下坡及爬登躍越...等等。
(因此必須要準備特別的裝備（越野鞋、自備補給及水袋背包、登山杖、頭燈、急救包與手套等）
也需要一定程度的體能（心肺力、肌耐力、注意力與手腳並用能力）及更重要山林野外安全觀念。
如: 虎豹雙棲越野挑戰賽 、杉林溪森林健走暨林道定向越野賽、THE NORTH FACE 100K 國際越野路跑賽、定向越野跑....等等
4. 其他結合運動模式
也有非常多結合 三鐵、二鐵、混合、斯巴達越野、....等等多元化組合挑戰，提供更多元化的體驗
以上
擷取分享自己參加共同路跑賽事經驗
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