(參加路跑) 2013-08-24 (六) 2013 摩根用心公益路跑Run for RICH / 摩根用心公益路跑 / 為台灣公益路跑盡一份心力
( 第二個目標 : 63 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今天參加了2013 摩根用心公益路跑Run for RICH ，今天老天做美，讓今天天氣很不錯沒有酷熱的高溫及午後雷陣
雨。( 不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
此路跑活動感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個盛大的路跑活動，這次的路跑活動屬於闔家一起來參與的
健康路跑活動 。這次參加路跑的人數非常的多，在賽道上有些雍塞請多注意一下自身腳步及安全。
這次的跑友多到跑道空間不足，部份跑友也只能用走的完賽，雖然人多道只能用走的但還是很開心。
此次路線也是在河岸路跑路線上，在同路線下今天就有好好品嘗一下河堤路跑的感覺及景觀並好好用心的體會，更是一
場享受的不一樣的慢跑活動。
【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
無，第一屆
( 賽事後相關資訊 )
Marathon's World> 摩根用心公益路跑 - 賽事資訊 |
隨意窩 Xuite日誌>摩根用心公益路跑 5km + 2km @ 輕鬆跑 ::
( 賽事前相關資訊 )
http://www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx
摩根用心公益路跑>8/24 大佳河濱公園號召萬人齊心路跑
0824摩根用心公益路跑-08/04(日)上午十點開放免費報名
摩根用心公益路跑 - 2013/08/24 | Marathon's World
中央社商情網> 摩根推「息基金」 24日公益路跑 | 即時新聞 |
( 活動簡章 & 相關活動資訊 )
| 城市 | 台灣‧台北市 | 地點 | 大佳河濱公園 |
|---|---|---|---|
| 報名 | 2013/8/4 | 主辦 | 摩根資產管理 |
| 連結 | 官方網站 線上報名 簡章下載 | ||
| 簡介 | 路跑不止是一種活動,也是一種紀律,時刻用心,持之以恆不斷累積,最後終能達到目標。 2013年8月4日上午開放報名 | ||
| 組別 | |||
報名機制 (路跑協會部份)
報名機制 (官網連結部份)
請填入以下資料，再按【確定送出】即可線上完成報名！
當然也有【個資資料同意聲明】個人資料 同意聲明
摩根證券投資信託股份有限公司(下稱摩根投信)為蒐集、處理及利用參加人個人資料，特告知以下事項：
1.蒐集之目的：行銷、投資管理、金融服務業依法令規定及金融監理需要，所為之蒐集處理及利用及其他電子商務服務。
2.個人資料之類別：包括足以辨識個人及個人描述及資產與投資等。
3.個人資料利用之期間：自摩根投信開始蒐集個人資料時起，至蒐集之特定目的消失，經摩根投信主動或經參加人以書面向摩根投信請求停止蒐集、處理、利用或請求刪除參加人之個人資料；但因摩根投信執行職務或業務所必須或經參加人書面同意者，不在此限。
4.個人資料利用之地區：中華民國。
5.個人資料利用之對象：摩根投信、摩根證券股份有限公司、摩根證券投資顧問股份有限公司、摩根基金(亞洲)有限公司及JPMorgan Chase & Co.集團之任何公司，及受摩根投信委託處理相關業務之公司如商脈有限公司。
6.個人資料利用之方式：以書面、電話、傳真、電子文件、網際網路或其他適當方式為蒐集、處理、利用與國際傳輸。
7.參加人就其個人資料得依個人資料保護法行使下列權利：(1)查詢或閱覽；(2)製給複製本；(3)補充或更正；(4)停止蒐集、處理或利用；及(5)刪除，但因摩根投信執行職務或業務所必須者，不在此限。
8.如參加人拒絕提供個人資料為特定目的之利用，摩根投信可能無法提供一切投資管理與相關市場與商品資訊之服務；如就本條款有任何疑問請洽詢摩根投信。
※經參加人詳閱了解以上事項，同意摩根投信得為上述特定目的蒐集、處理、利用或國際傳輸參加人之個人資料。
當報名完後約一個小時後 : 就會送一封 MAIL 到信箱中
( 公益資訊 )
當天也會有這些公益團體到場義賣，表演....等等。請民眾發揮愛心支持義賣，將愛心發揮為實際行動。
~~~ (以上圖文資訊引用官方網站相關訊息，其他相關規定及資料訊息請以官網標準公佈為主 ) ~~~~
其他相關規定公佈於本活動官方網站，並以大會公告為準。
來一個漂亮的一張吧 號碼布+ 原賽事路跑衣服!!
(火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝) 我當天要穿的公益火炬跑T恤
( 第二個目標 : 100 場 " 公益路跑+號碼布 ")
特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
這次當天活動發送的背心 ( 男、女) 2種 ONE SIZE 。
無袖背心 + 局部特寫 + LOGO ，這次活動的衣服感覺~~~質感還不錯。
( 這個地方平常假日就會很多人了，今天又加了一個路跑活動 )。
今天有點早到，當然先來逛逛一下( 上周的 2013-08-18 (日) Color Me Rad 瘋彩杯台北場，才這辦過)。
【接駁車】這次很貼心大會有提供接駁車的服務。(這次的活動人潮可會很多，主辦單位車次也應該會頻繁)
【醫護站】選手當天有任何不適請不要客氣。
小提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性
破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫
護人員來治療，以免病情惡化。
【 報到 】
每個攤位都有號碼順序 ( 請每位報到的跑友請依各位報到編號進行 )
【報到諮詢處】 如有報到問題請到此位置。
【 萬人手印、用心公益】
將彩色的手印印在 氣球上 (工作人員也會貼心準備擦拭手巾旁邊準備)
【補水站】此活動共有兩處飲水站 (很貼心的設計)
建議 : 補充一下水份就好，別一口氣喝太多水~~請慢慢的喝 !!! (今天的天氣雖然沒有炎熱的太陽，但還是需要補充水份，保持身體健康狀況)。
小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。
摩根自家攤位也提供很多小遊戲與現場民眾互動 (可以喝一杯冰冰涼涼的冰沙)
這次活動主舞台、燈光大舞台
第一階段主持人在台上與台下選手及民眾互動。
贊助廠商攤位
此次活動的平面圖及路跑路線圖
天邊的天氣看起來好像會隨時下大雨 (老天非常的賞臉，讓今天的公益路跑活動沒有下到雨)
今天老婆小孩有事無法參加~~只好我來了。
這次活動的 : 起跑、終點拱門位置
【 鳴槍台 】
這次活動單位也準備了一定數量的活動廁所。旁邊也有河濱公園的廁所
時間越來越近，跑友聚集的數量也越來越多了。
等待同時，主持人也在台上互動。
第二階段的活動主持人到場進行現場互動
活動來賓致詞
【熱身操】
活動主持人也貼心提醒選手相關注意 (如 : 路線狀況、安全注意事項....等等 )
小提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫
護人員來治療，以免病情惡化。
起跑5分鐘準備，前方工作人員及障礙物清空。
距離起跑還有點時間，大家熱情的歡呼。
鳴槍來貴賓就定位。
小提醒 : 今天較為悶熱氣候，選手跑步的速度最好維持在身體感覺最舒適的程度，最好不要跑比平常訓練時所能達到
的速度快。
鳴槍起跑了，17:20 到，在長官鳴槍後起跑。
選手快速衝跑出去，這次參與這個有意義的活動，吸引到很多跑友選手前來參加。大家一起起跑人潮真的很多，感覺FU就很棒了，起跑的人龍等待有點長，慢慢走等待順便小熱身一下也不錯。
小提醒 : 此路段較窄的線道路段，所以會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。
對面的跑友還是非常的多 ( 跑友人潮實在太多了，人擠人都快不能跑 )
跑友人潮相當的可怕 (準備經過大直橋) 跑友太多跑起來非常的悶熱，請多注意一下體力的調配。
GO~~
跑友的速度都沒有降低 (人潮真的很多，這也是一個訓練自己的機會 )
準備經過折返點，路跑道路將縮減，各位跑友要多注意 。
小提醒 : 此路段較窄的一線道路段，所以會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。
回頭看一下~~~還是非常的壯觀 ( 健康的人這樣多)
還好路上有很多支線，有些跑友跑開了( 這樣也可以降低一下人潮 )
兩線道的人潮友開始匯集 (準備進入補水站)
再約路程 2.5KM 補水站到了
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。
小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。
【補水站】
建議 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。
跑友人潮還是很多 (不論跑得快、跑得慢~~跑開心最重要)
準備回到大直橋
橘色跑友大軍壓陣
終於路寬敞了一些
3KM 位置， (SHOW GIAL 舉牌為大家加油，並感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！)。
路程也即將到終點了
工作人員也在此指導協助相關選手區分。 感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！ >
終於回到終點了~~YA 終於平安完賽 。平安賺到健康時數。
路上等待接駁車的選手 (接駁車也很快的到來)
當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯。今天的活動真的非常棒，如果明年有舉辦應該我也會繼續參加。今天整
體表現非常中規中矩，整體感覺還蠻不錯的 ( 以免費的路跑活動還有這樣的服務水準~~真的是拍拍手 )。
主辦單位非常用心，參與各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍拍手。
路跑過程中雖然賽道非常的壅塞，但是都有照顧到選手。 整體過程中有很多熱心的志工、加油團、補給站的工作人員、都
非常的棒，為選手加油打氣，讓我非常的感動 ( 你們的用心加油聲我都有收到的 !!!!)。
主辦單位非常的用心，免費提供背心、號碼布、相關飲品、有吃、有拿、有玩、有公益。當天也有捐贈費用給公益單
位，並提供當天的攤位進行公益義賣活動非常棒。 ( 尤其在這大型的運動活動，整體狀況都能夠掌握到，這樣是非常地
不簡單的 )。
如果要硬挑一些狀況 :
1. 賽道及人潮的估算，有很大的改善空間 (雖然免費的公益性質路跑，可以讓水準提升更高 )。
2. 是健康公益路跑活動，路跑規矩比重就好像少一點 (公益及健康身心活動就別太計較了)。
3. 接駁車等待時間有點長。
【雨天備案】雨天路跑個人想法 :
【天候】好壞都的任何戶外運動賽事重要考量因素之一，因為(天候關係)會直接影響活動費用的高低 ( 如 :帳篷數
量、活動場地範圍、人員操作及分配、物資配發、裝備保養、....等等衍生之費用問題)，所以主辦單位會在此部份操作
也會考量很多因素，但主辦單位在雨天備案中，應該首選考量【安全】，必儘雨天所帶來的不便利是一定會發生的，但
一個安全戶外活動是一定要必備的。
雨天備案不只是【主辦單位】的事，選手也應該有屬於【自己的雨天備案】。賽前準備如 : 小雨衣(防雨)、路跑
用防風外套(簡易防雨保暖)、帽子 (防止雨滴及汗水，一直流不停)、...其他等等簡易保護裝備，也可以視個人狀況進
行調整。 賽後準備更換、乾淨的衣服(替換汗水+雨水濕的衣服，防止感冒)、乾淨的襪子、鞋子(更換濕掉的襪子及跑
鞋，讓足部乾爽)、簡易乾毛巾擦拭.....等等讓身體保持乾爽及溫度，別讓賽後的濕冷讓自己感冒，並讓自己更能夠保
護及保養，迎接另一個路跑的挑戰。
【晴天備案】大太陽慢跑個人想法 :
可以先看查看 當天天候及 2~3天前天氣狀況，準備相關防曬的機制。
各位厲害選手慢跑時，有許多可能伴隨而來的皮膚問題，不可不慎。跑者忽略防曬，短期可能導致急性曬傷，發紅、脫皮、起水泡；長期累積紫外線傷害，晚年也比較容易有皮膚老化病變，甚至罹患皮膚癌的風險也會增加。為避免被太陽長時間曬傷皮膚，簡易的防曬動作建議準備 ( 曬傷皮膚可是很痛，嚴重的話更會長紅疹或起水泡。)
1. 防曬油、乳 (戶外活動長時間曝曬，記得時常補擦，最好1~2是狀況補擦一次)。
2. 防曬及通風排汗裝備 ( 帽子、太陽眼鏡、長袖排汗衣、手套、慢跑專用袖套、慢跑專用長褲) 。
3. 最重要的體力及水份的補給。
小提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。
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( 跑健康、跑公益、跑快樂、平安完賽就是冠軍 ) Eric
mzejdy4@gmail.com =======================================================
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