(熱門路跑) 2014-07-13(日) 2014陽明山越野路跑賽
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今年剛好日期衝突無法參加優質的路跑，超可惜的。期待下次的相遇。
【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
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(路跑準備) [ 2011陽明山越野路跑賽 ] 07/24 (日)
( 賽事後相關資訊 )
( 賽事前相關資訊 )
( 活動簡章 & 相關活動資訊 )
| 城市 | 台灣‧台北市 | 地點 | 陽明山中山樓大停車場 |
|---|---|---|---|
| 報名 | 2014/05/26 14:00 ~ 2014/06/06 17:00 | 主辦 | 陽明山國家公園管理處等 |
| 連結 | 線上報名 簡章下載 | ||
| 簡介 | |||
| 組別 | |||
| 十五、計時 | ||||||||||
| (一) | 本活動提供越野路跑組選手晶片計時服務，晶片成績將作為大會成績統計之依據。每位報名參加並完成領取參賽物品 手續之越野路跑組選手將派發一枚計時晶片。於比賽會場選手交還晶片時將發還晶片保證金$100，賽事當天未能交回晶片者，請於賽後7月14日-7月18日至本會退回；逾期未繳回晶片者，保證金恕不退還。晶片使用之操作方式請選手於賽前詳閱秩序冊晶片使用說明，或是依現場服務人員的協助操作。競賽成績一律以大會公布成績為基準。 | |||||||||
| (二) | 依據國際田徑規則165.24條規定，選手起跑時間為鳴槍時間。大會將依據鳴槍開跑時間開始計算時間記錄，並依據此時間紀錄做為選手名次成績統計之判定。 | |||||||||
| (三) | 請選手衡量自身實力，切勿爭先恐後，並發揮運動家精神，禮讓實力較佳選手優先出發。 | |||||||||
| (四) | 請選手準時出發，超過起跑時間10分鐘後出發者，因考量安全因素，大會有權限制其出發及不予計算成績。 | |||||||||
| 十六、自費專車： | ||||||||||
| 本次搭乘大會自費來回專車之選手需依公車收費標準，另行繳交新台幣60元專車費用憑票上車，無票(未帶、遺失)者視同無繳費用不可搭乘(現場不售票，亦無補票)，隨行非報名參賽者，必須於選手報名時一同繳付車資。活動會場禁止非大會車輛進入，請多加利用大會自費專車至比賽會場。比賽當日賽場周邊道路將加強拖吊，選手請勿任意路邊停車。搭乘付費專車時間及地點(坐滿才發車)，報名時請務必勾選搭車地點並準時於規定時間內搭乘。 | ||||||||||
|
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| 註1: 捷運於6點發車，選手須自備交通工具至捷運劍潭站搭乘大會付費專車。 | ||||||||||
| 註2: 捷運劍潭站周邊停車場資訊如下，詳細訊息可以上台北市停車資訊導引系統查詢。 | ||||||||||
| 1.百齡高中地下停車場 承德路4段175號地下室 | ||||||||||
| 2.前港公園地下停車場 前港街45號地下室 | ||||||||||
| 3.捷運劍潭站轉乘停車場 中山北路5段65號 | ||||||||||
| 4.承德公園地下停車場 基河路150號地下室 | ||||||||||
| 註3: 自費專車座位計24個，請選手儘早搭車並多加利用站位，以免因仰德大道塞車影響抵達會場時間。 | ||||||||||
| 十九、注意事項：（有關參賽者權益請詳閱） | |
| (一) | 衣物保管： |
| (1) | 選手若需衣物保管，必須使用本會專屬之紅色衣物保管袋。 |
| (2) | 本次活動選手號碼布將另印製有衣保專用卡，請將衣保專用卡沿虛線撕下放置於衣保袋前口袋，工作人員於號碼布蓋收件章後，方接受衣物保管；領回衣保袋時必須出示號碼布，經工作人員蓋章後才可領回。報到地點及活動現場(數量有限)均有販售衣物保管袋，每個100元，可於本會舉辦之各競賽活動重複使用。 |
| (3) | 大會將於當日上午5時起，受理衣保袋保管；上午9時30分前領回衣保袋。(貴重物品請自行保管，若有遺失，本會概不負責)。 |
| (二) | 安全第一，大會裁判或醫師有權視選手體能狀況，中止選手繼續比賽資格，選手不得有異議。 |
| (三) | 比賽前若逢颱風或其他不可抗力之天災，大會將以選手安全為考量，決定是否取消或擇期比賽或改用路跑替代路線，參賽選手不得有異議；如因故取消活動，報名費將以五折退還。本會將透過新聞媒體發佈新聞稿。 |
| (四) | 參加本次活動者請注意身體健康，請慎重考量自我健康狀況，如有不適，請勿逞強；如有心臟、血管、糖尿病等方面疾病者請勿參賽。 |
| (五) | 活動地點日夜濕度、溫差大，請自行攜帶禦寒衣物及雨具。 |
| (六) | 本活動越野路跑組一律使用晶片，請詳閱晶片使用說明，如因個人操作不當造成無成績者，本會一概不負責。 |
| (七) | 參賽物品領取後，請小心保管號碼布及晶片，遺失恕不再補發。無號碼布者將喪失參賽資格。無晶片者即無成績。禁止無號碼布者進入比賽賽道。 |
| (八) | 凡完成報名因故無法參賽者，可憑本會賽前寄出報名回執單電子檔或單號，於賽後7月14日-7月18日，週一至週五（上班時間08：30～12：00；13：30～17：30）至本會領取紀念品，逾時逾期視同放棄。 |
| (九) | 大會有權將此項比賽之錄影、相片及成績於世界各地播放、展出、登錄於本會網站與本會刊物上，參賽者必須同意肖像與成績，用於相關比賽之宣傳與播放活動上。 |
| (十) | 為地球環保盡一份力，本賽事秩序冊之內容將不提供選手名單，請參賽者自行至路跑協會網站查看。 |
| (十一) | 路線上之橫向路口，將視交通流量彈性開放橫向車輛通行，請參賽者經過路口時務必聽從裁判與交通警員的指引。 |
| (十二) | 活動路線周邊將嚴禁違規停車並加強拖吊，請參賽選手多多利用來回付費專車。 |
| A. | 劍潭捷運站(基河路上百齡高中前)→中山樓 |
| B. | 台北車站東三門→中山樓 |
| (十三) | 國立臺灣圖書館將於上午8時30分提供中山樓導覽解說服務，歡迎選手及同行眷屬參加。 |
| (十四) | 會場周邊住宿飯店參考：國際大旅? 02-28617100 台北市陽明山湖山路1段7號，歡迎選手賽後付費使用大眾浴池舒緩運動後疲勞。因場地及排水限制，大會無法提供淋浴服務，敬請選手多加利用會場周邊前山公園游泳池沐浴更衣。 |
| (十五) | 為地球環保盡一份力，活動結束後，請將自身製造的垃圾帶下山。 |
| (十六) | 活動會場周邊為地熱景觀區及軍事管制區禁止進入建物四周區域，請多加注意自身安全，嚴禁接近地熱區及管制區，以免發生危險。 |
| (十七) | 本活動緊急救護責任醫療院所為臺北榮民總醫院(臺北市北投區石牌路二段201號，02-28712121)；就近醫療院所為臺北市立聯合醫院陽明院區(臺北市雨聲街105號，(02)2835-3456)及新光醫院(臺北市士林區文昌路95號，(02) 28332211)。 |
| 二十、給跑步者的健康指南： | |
| (1) | 要完全享受跑步的樂趣和避免中暑，適當的訓練和充沛的體能是必要的。 |
| (2) | 在賽前或賽中若能補充足夠的水分，則傷害的危險性便能降低。 |
| (3) | 在比賽中用水潑或用水管噴灑下跑步，會使身體涼快些。 |
| (4) | 在比賽開始前若身體有疾病，則應該要避免參與競賽，如發燒、感冒(上呼吸道感染)、腸胃炎(腹瀉、嘔吐)等。 |
| (5) | 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時，必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。中暑每年造成四千名美國人死亡，並佔美國高中運動員死亡之第二位(僅次於脊椎損傷)。中暑未治療者均死亡，延遲治療者，可能致使永久性的中樞神經系統損傷。 |
| (6) | 過去有「熱暈倒」或「熱衰竭」者要特別小心，這些人比較容易發生嚴重的熱中暑。 |
| (7) | 跑步的速度最好維持在身體感覺最舒適的程度，最好不要跑比平常訓練時所能達到的速度快。 |
| (8) | 競賽者最好與同伴一起跑，如此方能互相照料。 |
| (9) | 若能遵照以上的注意事項去預防，一定能大大減少「熱病」的發生率及嚴重度。 |
| (10) | 大會醫療救護站為緊急救護及重大傷患處理站，肌肉酸痛為運動後必然之現象，非重大傷患忌擅自進入醫護站。 |
| 廿二、請詳閱本競賽規程，如有未盡事宜，得由大會修正公佈之。 | |
| 廿三、本會網址:http://www.sportsnet.org.tw、E-mail：service@sportsnet.org.tw；連絡電話：02-2585-5659 陽明山國家公園管理處網址：http://www.ymsnp.gov.tw。 |
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