(參加路跑) 2024-12-15 (日) 2024 台北馬拉松 / 2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON / 2024 臺北馬拉松－艾慢跑 Eric Lee 李秋雄幸福魚鯊魚哥香魚哥

項目	馬拉松 (42.195KM)	半程馬拉松 (21.0975KM)	半程馬拉松-輪椅組 (21.0975KM)
人數限額	9,000	19,000	30
報名費	NT$2000	NT$1400
晶片押金	NT$100
年齡限制	限2006年以前出生者依世界田徑總會規定未滿18歲者請勿報名參賽馬拉松及半程馬拉松
限時	330分鐘 (5小時30分鐘)	180分鐘 (3小時)
集合時間	06:00	06:30	06:45
起跑時間	06:30	07:00	06:55
集合地點	臺北市市民廣場
注意事項	※馬拉松組將依照「世界田徑總會路跑標籤賽規範」執行。 ※因應全線道路管制，請各位跑者準時於活動開始前抵達會場，以免影響您的參賽權益。 ※為維護其他用路人之權益，如未能在活動限時內完成比賽，敬請參賽選手依道路管制人員及裁判指揮，搭乘殿後車返回會場，以利後續道路開放。 ※未報名者請勿陪跑。 ※終點為臺北體育園區(馬拉松組-臺北田徑場、半程馬拉松組-南京東路四段)，賽後如欲返回臺北市市民廣場之跑者，請多加利用大眾交通工具。

路線說明

馬拉松組(42.195KM)

市民廣場(起點)＞仁愛路四段至一段＞左轉中山南路(逆向)＞左轉信義路>右轉杭州南路(逆向)>右轉愛國東路>愛國西路>右轉中華路一段>右轉忠孝西路>右轉重慶南路>左轉凱達格蘭大道(逆向)>左轉中山南路(逆向)>中山北路一段至三段(逆向)＞中山橋＞右轉北安路＞明水路(逆向)＞樂群一路(逆向)＞堤頂大道(順向後逆向)>環東高架匝道(逆向)>環東高架(東往西高架段)>下經貿一路匝道(逆向)>經貿一路(逆向)>原線折返>經貿一路>右轉港東街>左轉基1號經貿疏散門>南湖左岸河濱公園>成美左岸河濱公園>觀山河濱公園>迎風河濱公園>觀山河濱公園＞右轉基6塔悠疏散門＞左轉塔悠路(逆向)>塔悠路(至健康路口接回順向)>右轉南京東路五至四段(逆向)>左轉臺北田徑場(終點)

半程馬拉松組(21.0975KM)

市民廣場(起點)＞仁愛路四段至一段＞左轉中山南路(逆向)＞左轉信義路>右轉杭州南路(逆向)>杭州南路(過金華街口後折返)>杭州南路>左轉愛國東路>右轉中山南路＞中山北路一段至三段＞中山橋＞右轉北安路＞明水路＞樂群一路＞堤頂大道＞右轉南京東路六段>上麥帥一橋＞下南京東路匝道>南京東路五至四段＞南京東路四段(終點)不越過健康路口

競賽分組

馬拉松組依出生年各分 14 組含視障組

馬拉松組別一覽表

男視障組	男60歲含以上	男50-59歲	男40-49歲	男30-39歲	男20-29歲	男19歲含以下
女視障組	女60歲含以上	女50-59歲	女40-49歲	女30-39歲	女20-29歲	女19歲含以下

半程馬拉松分男、女 2 組、視障男、女 2 組及輪椅男、女2組共 6 組。

※參賽年齡限制為 2006 年(含)以前出生者。未滿 18 歲者請勿報名參賽；報名時請填寫正確出生年月日以利分組，如報名時不實填寫個人資料因而造成比賽成績之錯誤，大會有權取消報名者參賽資格並不予退費。

報名/完賽好禮

報到品項及超值紀念品一覽表 (以實際發放品項為主)

項目		馬拉松組	半程馬拉松組
報名物資	adidas臺北馬拉松專屬賽衣	V	V
	計時晶片	V	V
	號碼布及別針	V	V
	電子秩序冊	V	V
完賽好禮	大浴巾	V	V
	獎牌	V	V
	完賽好禮袋	V	V
	餐點	V	V
	adidas限量版完賽Tee	V	X

※為鼓勵於規定時間內完賽之選手，將憑號碼布於終點入口道或會場發給紀念獎牌/紀念毛巾/完賽禮等。非於規定時間內完成比賽之選手，大會不予發放。

賽衣尺寸參照表(依性別領取。未填寫尺寸者‚一律以L尺寸發給)

男版背心尺寸對照表
胸圍	XS-80CM	S-85CM	M-94CM	L-102CM	XL-111CM	XXL-120CM
衣長	63CM	65CM	67CM	69CM	71CM	73CM
女版背心尺寸對照表
胸圍	XS-73CM	S-78CM	M-82CM	L-86CM	XL-90CM		XXL-94CM
衣長	59CM	60CM	61CM	62CM	63CM		64CM

※響應環保，為地球盡一份心力！本次活動可依您的需求選擇是否需要賽衣，如選擇不需賽衣者，adidas將於10/18-12/11期間內以簡訊發送adidas台灣官方購物網站之購物折扣代碼（限台灣本地手機號碼，請注意是否有設定拒收陌生簡訊，避免簡訊接收失敗），結帳時輸入專屬折扣代碼即可分別享有消費滿3,000元折抵1,000元、另外加碼再回饋消費滿1,500折抵500之優惠。(活動相關規範，請依adidas官方購物官網為主)

馬拉松組完賽Tee尺寸參照表(依性別領取。未填寫尺寸者‚一律以L尺寸發給)

男版完賽Tee尺寸對照表
胸圍	XS-80CM	S-85CM	M-94CM	L-102CM	XL-111CM	XXL-120CM
衣長	63CM	65CM	68CM	71CM	73CM	75CM
女版完賽Tee尺寸對照表
胸圍	XS-73CM	S-78CM	M-82CM	L-86CM	XL-90CM		XXL-94CM
衣長	55CM	57CM	59CM	61CM	63CM		64.5CM

請注意，本尺寸表會因布料彈性、水洗處理、測量起訖點、人為拉扯等因素，與實際商品尺寸略有誤差，誤差尺寸±2cm。

※賽衣及完賽尺寸如有需更換，需在2024年9月12日17:00前與本會(02-2585-5659)聯絡修改，如逾時則不再提供修改。

報名方式

(一)報名流程

1. 完賽成績達標跑者報名時程

達完賽成績標準選手：於指定賽事之成績達一定完賽時間內之跑者(完賽成績如表)，7/5(五)16:00至7/9(二)14:00於活動網站登記報名。登記報名時需上傳成績證明電子檔(如達標之完賽證書)，審核通過後將發送email通知並於7/12(五)10:00至7/15(一)17:00完成報名及繳交報名費用。提送完賽成績證明&證書應與報名本賽事項目相同，上傳不正確成績證明視同資格不符。

日期	流程	說明
7/5(五)16:00	開放上傳成績證明	於指定賽事之成績達一定完賽時間內之跑者，審核通過後將發送email通知
7/9(二)14:00	上傳成績證明截止	未於規定時間內上傳成績證明者將視同放棄本次優先報名資格。
7/12(五)10:00	填寫報名資料/繳費	1、成績證明大會審核結果將以email通知，如未收到email通知可至活動網站查詢。 2、審核通過的報名者請至活動網站填寫連絡地址、出生年月日、衣服尺寸、領取參賽物品方式及繳費方式等資料，並請於7/15(一)17:00前完成繳費。 3、審核未通過報名者請於一般跑者報名時程報名。
7/15(一)17:00	報名/繳費截止	未於規定時間內繳費者將視同放棄本次優先報名資格。

選手達標成績及賽事一覽表

年度	賽事名稱
2023-2024	1. AIMS賽道認證賽事 2. 世界田徑總會(WA)路跑認證標籤賽事(白金菁英、金、菁英、標籤) 備註: -以上賽事二選一 -WA各年度標籤認證路跑賽事請於該網站查詢 -大會無提供網站翻譯服務

年齡	馬拉松男子組	馬拉松女子組	半程馬拉松男子組	半程馬拉松女子組
18歲-49歲	3小時20分內完賽	4小時20分內完賽	1小時30分內完賽	1小時50分內完賽
50歲-59歲	3小時30分內完賽	4小時30分內完賽	1小時35分內完賽	1小時55分內完賽
60歲以上	3小時40分內完賽	4小時40分內完賽	1小時40分內完賽	2小時0分內完賽

※ 標籤賽事查詢 <---點擊

※ 成績達標報名連結 <---點擊 *成績達標報名已截止

2.視障選手

請檢附上報名表/報名費/陪跑人員資料及視障證明影本。7/5(五)16:00至7/11(四)17:00前向中華民國路跑協會提出申請並完成報名及報名費繳交，逾時則不再受理。有關視障跑者及陪跑員報名注意事項，說明如下：

(1) 參賽視障跑者應有陪跑員方可報名。馬拉松組每名視障跑者得有陪跑員最少1名至最多4名，半程馬拉松組每名視障跑者得有最少1名至最多2名，陪跑員只准許在10K/20K/30K進行替換，必須在報名表上註記於第幾公里交棒‚違者成績將不被列入計算。

(2) 報名時須繳交報名表、報名費、視障證明影本及陪跑員基本資料，如缺漏上述任何一項資料，將不受理報名。陪跑員須併同視障跑者報名，惟陪跑員得選擇是否繳交報名費，有繳交報名費之陪跑員成績列入該報名組別成績計算，並可領取大會超值紀念品 (詳報到品項及超值紀念品一覽表)；未繳報名費之陪跑員成績不列入計算，亦不發給大會報到品項及超值紀念品，僅得於大會領取陪跑員號碼布及別針。

(3) 陪跑員於賽事當日須於指定時間向裁判報到，若非原先報名之本人，該名視障跑者及陪跑員將不得參賽。

※上述符合優先資格者如有報名資料填寫不全，證明文件不符或繳費不足之情形，將以退件處理，退件所衍生之費用(行政費、匯款手續費等)將由報名者自行負擔，費用將由報名費用中扣除。
※報名者人數眾多，大會審查資料作業期程較長，請報名者仔細正確填寫報名資料，如因大會審查作業造成退件而逾期者，本會恕不負責。

3. 一般跑者報名時程

(1)全程馬拉松組登記抽籤連結 <--點擊

日期	流程	說明
7/16(二)16:00~7/29(一)17:00	開放登記	1、一律採網路登記(需抽籤，無團體報名)，每人僅限登記一個競賽項目(勾選欲參加項目時請審慎評估及其他參賽資料等確認無誤，資料一旦送出即無法更改)。 2、請以真實資料登記，如冒用他人資料或蓄意提供錯誤資料，大會有權取消其抽籤及參賽資格。
7/30(二)	抽籤	將於律師見證下由電腦隨機抽出正取及備取之名額。
7/31(三)10:00	開放抽籤結果查詢(正取及備取)	1、名單將公佈於活動網站並寄發email予正選及備取之參賽者。請完成登記報名者務必主動至活動網站上查看。 2、 email若填寫不全或電子信箱擋信，可能無法收到email，請登記報名者務必多加留意。
7/31(三)10:00~8/5(一)17:00	正取名單開放繳費時段	1、正選之參賽者請至活動網站填寫連絡地址、出生年月日、衣服尺寸、領取參賽物品方式及繳費方式等資料，請於規定時間內完成繳費。 2、未於規定時間內繳費者將視同放棄本次參賽資格。
8/6 (二)10:00	公告候補名單	1、如有正取參賽者放棄資格，將由候補依續遞補，於本活動網站公告候補名單及寄發email予名單中之參賽者。 2、 email若填寫不全或電子信箱擋信，可能無法收到email，請登記報名者務必多加留意。
8/6(二)10:00~8/8(四)17:00	候補名單開放繳費時段	1、請候補之參賽者至活動網站填寫連絡地址、出生年月日、衣服尺寸、領取參賽物品方式及繳費方式等資料，請於規定時間內完成繳費。 2、未於規定時間內繳費者將視同放棄本次參賽資格。

(2)金標全馬限定組(免抽籤保障名額)

報名費	晶片保證金	人數限額	日期	流程	說明
NTD9,999	NTD100	1,000位	7/16(二)17:00	開放報名	1.不需抽籤，採先搶先贏。 2.名額額滿將提早截止報名
			8/16(五)17:00	報名截止
			8/17(六)14:00	繳費截止

金標全馬限定組專屬好禮一覽表

報到物資	adidas臺北馬拉松專屬賽衣
	計時晶片
	號碼布及別針
	電子秩序冊
限定限量專屬好禮	專屬限定版衣保袋、毛巾衣、帽子、Miir訂製款保溫杯、頭巾、專屬衣物保管車服務、專屬補給包、個人專屬賽道英姿照片電子檔一組
完賽好禮	完賽大浴巾
	完賽獎牌
	完賽好禮袋
	餐點
	adidas限量版完賽Tee

◆報名金標全馬限定組之跑者，如有2023-2024年之AIMS賽道認證或WA白金/金/菁英/標籤認證之賽事成績3小時20分內的成績證明，請於8/8(四)17:00前發送成績證明至service@sportsnet.org.tw 逾時不候。

※凡報名金標全馬限定組，大會將另贈送官方攝影(ALL SPORTS)個人專屬電子檔賽道英姿照片套餐一組,參賽者務必依據大會規定將號碼布佩戴於胸前並於通過大會官方攝影區主動擺出帥氣或甜美的笑容(若因賽道過於擁擠或號碼布未依據佩戴於大會規定位置)而影響拍照者將無法提供.

(3)半程馬拉松組/半馬輪椅組 ※採個人報名

日期	流程	說明
8/9(五)14:00	開放報名	1.不需抽籤，採先搶先贏。 2.名額額滿將提早截止報名。
9/11(三)12:00	報名截止
9/12(四)14:00	繳費截止

★半馬輪椅組選手
請檢附上報名表/報名費/陪跑人員資料及「身心障礙手冊」正面、反面之照片影本，以email方式(service@sportsnet.org.tw)供大會確認身分資格，如113年9月12日14:00前未提供，視同未報名；並請於名額額滿前或報名截止日前主動與中華民國路跑協會聯絡。有關輪椅選手及陪跑員報名注意事項，說明如下：
(1)參賽輪椅跑者得有陪跑員。每名輪椅跑者至最多2名，陪跑員只准許在10K進行替換，如無陪跑員規劃亦可參賽。
(2)如有陪跑員，陪跑員須併同輪椅跑者報名，惟陪跑員得選擇是否繳交報名費，有繳交報名費之陪跑員成績列入半程馬拉松組別成績計算，並可領取大會超值紀念品 (詳報到品項及超值紀念品一覽表)；未繳報名費之陪跑員成績不列入計算，亦不發給大會報到品項及超值紀念品，僅得於大會領取陪跑員號碼布及別針。
(3)陪跑員於賽事當日須於指定時間向裁判報到，若非原先報名之本人，該陪跑員將不得參賽，輪椅選手可參賽。

(二)繳費方式

線上刷卡：

使用MASTER、VISA、JCB，不限金額，不限持卡人輸入信用卡卡號進行線上刷卡付費。請勿重覆點選付費確認鈕。繳費結束後頁面將提供完成繳費之資訊，如未能成功看到繳費頁面，請致電信用卡公司查詢信用卡授權狀況。（參賽者需自行負擔相關行政作業費）

超商繳費：

線上報名網站登錄，完成資料填寫後，選擇超商繳費 (需自付行政作業費)，並於隔日14:00前至超商列印繳費單繳交報名費，敬請把握繳費時間，完成繳費後請妥善保留繳費單據。未依照規定時間內繳交報名費者視同未報名成功。(半程馬拉松組在有名額的情況下請重新再上線報名，如人數額滿將不開放報名)。

U-Sport運動抵用金：

1、使用U-Sport運動抵用金扣抵，限U-Sport本人帳號使用，全馬折抵上限--1500元運動抵用金‚半馬折抵上限--1400元運動抵用金。

2、報名資料填寫完，於選擇繳費方式頁面點選U-Sport抵用金折抵並輸入欲扣款點數，剩餘金額限用信用卡進行繳費，一但送出後，恕不接受更改折抵或返還點數。

3、恕不接受使用U幣。

(三)退費機制

1.已完成報名繳費者，如參賽者因故要取消報名，請於9/30(一)17:00前提出申請,申請時間如下:

日期	流程	說明
9/30(一) 17:00前	申請退費	退回金額為原繳交報名費總額之80%
9/30(一) 17:00後	無法申請退費	逾時申請則無論任何理由將不再受理退費事宜。

※退費申請連結 <--請點擊

2.U-Sport退費注意事項：

(1)依U-Sport臺北樂運動規範，使用U-Sport運動抵用金”點數”，使用後即無法退返。

(2)報名費用，部分使用U-SPORT運動折抵金欲申請退費者，如原繳交之現金費用不足總報名費用扣除20％後之金額，則將退返剩餘現金。

舉例︰

(a) Ａ選手報名馬拉松組NT$2,100元，並使用U-Sport抵用金500點折抵，不足NT$1,600元由信用卡繳費，於9/30(一)17:00前申請退費，依退回金額為原繳交報名費總額之80%( NT$1,680元)及U-Sport臺北樂運動規範使用後即無法退返規定，最終將退還剩餘現金1,600元。

報名費NT$2,100元(NT$1,600元信用卡繳費+500點折抵(無法退還))，退80%報名費共NT$1,680元，因500點折抵無法退還及原剩餘繳費金額不足80%，因此退還NT$1,600元。

(b) B選手報名半程馬拉松組NT$1,500元，並使用U-Sport抵用金500點折抵，不足NT$1,000元由信用卡繳費，於9/30(一)17:00前申請退費，依退回金額為原繳交報名費總額之80%( NT$1,200元)及U-Sport臺北樂運動規範使用後即無法退返規定，最終可退還剩餘現金1,000元。

報名費NT$1,500元(NT$1,000元信用卡繳費+500點折抵(無法退還))，退80%報名費共NT$1,200元，因500點折抵無法退還及原剩餘繳費金額不足80%，因此退還NT$1,000元。

3.如因疫情等不可抗力因素「取消賽事」、「延後賽事」，參賽者可以下方案進行選擇退費或保留名額等：

類別	流程	說明
取消賽事	退費者	報名費以7折退還，扣除酌收手續費及行政費(不提供報名物資)。
取消賽事	不退費者	大會將保留該選手報名組別至2024臺北馬拉松名額(免抽籤)。
延後賽事	退費者	參賽者於公告通知之7日內申請退費；逾7日申請者，主辦單位得不受理申請。
延後賽事	不退費者	依延期日期參賽。
備註：本賽事為正式運動賽會之馬拉松競賽，退費部分不適用教育部體育署「路跑活動參與者安全維護及權益保障應注意事項」。

4. 如因可歸責於主辦單位之事由致無法舉行者，參賽者可已下方案進行退費：

日期	流程	說明
公告通知20日內	申請退費	全額退費
公告通知20日後	申請退費	酌收手續費及行政費後將退回。馬拉松組：NT$1,800 半程馬拉松組：NT$1,260

(四)其他注意事項

1. 報名時請詳加評估自身實力，報名手續完成者，不得以任何理由要求更換人名亦不得因無法參賽轉讓報名資格。紀念賽衣尺寸如有需更換，需在2024年9月12日17:00前與中華民國路跑協會聯絡修改，紀念賽衣數量有限，如逾時或尺寸不足則不再提供修改。

2. 無完成報名者將不具參賽資格，嚴禁陪跑。

3. 大會所認定之參賽者性別及個人資料，均以身分證(外國人為護照)之有效證件為準。

4.大會(即主辦單位)已將賽事相關商業活動分別獨家授權予各個協辦單位或贊助商。未經主辦單位授權者，禁止利用本賽事經營相關商業活動（包含但不限於拍攝並販售參賽選手影像、販售周邊商品等）。
5.未穿戴主辦單位製發之工作證或工作服者，禁止於本賽事期間拍攝參賽選手之影音、照片後，用以販售或從事任何商業行為。

賽前比賽物品領取方式(凡完成報名並取得參賽資格)

(一)親自領取

1、時間：2024年12月12日(四)~13日(五) 13：00~20：00 ; 12月14日(六) 11:00~18:00。
2、地點：馬拉松運動博覽會-花博爭豔館(臺北市中山區玉門街1號)
(1)報名回執單電子檔將統一於活動前一星期寄發EMAIL。報到時請告知窗口工作人員回執單號並出示身分證明文件。
(2)如本人無法親自領取，可委託他人代理。受託者需出示「參賽者」身分證明文件(限身分證、健保卡、駕照、護照)之正本或影本(手機出示電子圖檔亦可)供核對，如有被冒領，大會一概不負責。同時受託者需簽名並留下受託者本人聯絡電話。
(3)如未收到電子回執單者，可於以下方式查詢回執單號：
A：中華民國路跑協會網站首頁「報名查詢專區」。
B：會場報到區設有報名查詢台，可利用報名人身分證字號查詢。
(4)因故無法親自領取又無委託他人代領者，導致選手無法參賽，中華民國路跑協會將不再另行補發，物品請於賽後1星期內2024年12月16日~12月20日上班時間（上午08:30~12:00；下午13:30~17:30）至中華民國路跑協會領取(臺北市大同區昌吉街55號2樓206室，不含活動當天發放之完賽禮)，逾期視同放棄，停止補發。

(二)宅配領取

1. 凡宅配領取者，本會於2024年12月5日~12月10日陸續寄送，採宅配方式統一寄出所需領取之比賽用物資。包裹(含號碼布、晶片及報名好禮）寄至報名表上所填的地址。請務必填寫正確及日間可簽收的郵寄地址，以免包裹無法寄達。如報名後需修改宅配地址，請於11月8日前務必與中華民國路跑協會(電話：02-25855659)主動聯繫，以免包裹無法寄達。

2. 請於配送期間注意包裹配送情況，如於2024年12月11日(星期三)前仍未收到包裹，於12月12日至13日(星期四至星期五)上班期間(上午08:30至12:00；下午13:30至17:30)主動來電02-2585-5659中華民國路跑協會查詢；如包裹送達而無人簽收，導致選手無法參賽，中華民國路跑協會將不再另行補寄，物品請於賽後1星期內12月16日~12月20日上班時間（上午08:30~12:00；下午13:30~17:30）至中華民國路跑協會領取(臺北市大同區昌吉街55號2樓206室，不含活動當天發放之完賽禮)，逾期視同放棄，停止補發。

3. 宅配領取費用每人-臺灣本島NT120元/臺灣外島NT170元(澎湖縣、金門縣、連江縣、台東縣蘭嶼鄉、台東縣綠島鄉、屏東縣琉球鄉)，請於報名同時繳交，限國內宅配地址；國外地址無提供宅配服務，請親自領取。

4. 收到宅配領取包裹代表已完成報到手續，請於活動當天12月15日逕自前往活動會場集合即可。

5.活動當日恕不開放現場報到及領取物資。

6. 未完成報到物資領取之選手，將自動喪失比賽資格，禁止進入比賽路線，裁判有權終止無號碼布選手進行比賽。

獎勵方式及辦法

(一) 頒發獎金：按男、女總成績排名次給獎，為鼓勵所有選手締造佳績，「臺北馬拉松」提供男子組及女子組選手相同獎金額度，錄取名額說明如下:

1.馬拉松組:

(1)男、女總成績前10名(不再重複計入年齡分組獎項)。

(2)視障組男、女前3名。

2.半程馬拉松組:

(1)男、女總成績前3名。

(2)視障組男、女前3名。

(3)輪椅組男、女前3名。

附註：

1. 凡得獎者之獎金超過NT$19,999元以上之國內選手，須依稅法負擔10％之所得稅；外籍人士無論金額多寡，須依稅法負擔20%所得稅。(得獎者請於領獎時，附上身分證影印本)

2. 馬拉松項目（男、女子組）總名次前8名之選手需交 2 %之獎金稅予WA作為賽外藥檢基金。(由主辦單位代扣代繳)

3、凡得獎者扣完上述WA稅款後之獎金超過NT. 20,000之國內選手，須依稅法負擔10％之所得稅；外籍人士，不論獎金金額，皆須依稅法負擔20%所得稅。

馬拉松組獎金額度表

總成績	馬拉松組男子 / 女子
第一名	男子組破2小時09分18秒紀錄獎金 USD77,500
	女子組破2小時25分55秒紀錄獎金 USD77,500
	未破紀錄者 USD67,500
第二名	USD30,000
第三名	USD15,000
第四名	USD7,500
第五名	USD6,000
第六名	USD4,500
第七名	USD3,000
第八名	USD1,500
第九名	USD333
第十名	USD167
特別獎勵	1. 馬拉松組將依照「世界田徑總會路跑標籤賽規範」調整獎金額度。 2. 為鼓勵臺灣馬拉松運動，特別設立臺灣馬拉松選手男女冠軍獎金各NT$10萬元，以期培育臺灣好手，勇於挑戰，締造佳績。 3. 為提高國內競技水準，凡國內選手突破國內馬拉松賽記錄保持人記錄者，頂級贊助單位:富邦金控將各頒NT$33萬獎金（男）許績勝男2小時14分35秒（女）曹純玉女2小時32分41秒 4. 額外加碼，本會與長榮航空合作，將提供國內馬拉松組男女總成績前五名，亞洲線不限航點來回機票乙張。

半程馬拉松組獎金額度表

總成績	半程馬拉松組男子 / 女子
第一名	NT$25,000
第二名	NT$15,000
第三名	NT$10,000

視障組獎金額度表

總成績	視障組（馬拉松組）男子 / 女子	視障組（半程馬拉松組）男子 / 女子
第一名	NT$8,000	NT$5,000
第二名	NT$5,000	NT$2,000
第三名	NT$2,000	NT$1,000

半程馬拉松輪椅組獎金額度表

總成績	男子/女子
第一名	NT$5,000
第二名	NT$2,500
第三名	NT$1,000

(二) 年齡分組頒發獎品及獎牌：馬拉松組依年齡各組報名人數：1-100名錄取2名；101-200名錄取3名；201-300名錄取4名；301名以上錄取5名。

(三) 非得獎選手本人(代領者)不得上台領獎，請於獎典組領取獎牌及獎品。領取時必須出示得獎者本次活動號碼布或身份證；各組得獎者限比賽當日活動12：00結束前領取,逾時視同放棄。

(四) 於規定時間內完成馬拉松、半程馬拉松者，將於跑過終點後賽道憑號碼布領取浴巾1條、獎牌1面（不含代跑及違規者）。選手成績將於賽後三日內主動寄發成績證明電子檔給予規定時間內完賽選手,請參加者務必確實填寫email帳號,參賽選手亦可於中華民國路跑協會網站http://www.sportsnet.org.tw查詢成績下載。大會將不另寄紙本成績證明。選手可利用成績查詢列印功能，更快速找到成績紀錄，選手亦可將成績證明下載儲存方便日後使用。不在限時內完賽或缺任一晶片感應站時間之選手恕不提供成績證明。

藥物檢驗規範:

(一) 為配合國際規範，馬拉松組總名次獲獎選手，須依規定接受藥檢，待藥檢結果後，大會始將獎金匯入指定帳戶。若藥檢呈陽性反應者，將取消其名次及成績，其所遺留之名次及獎項，待被取消資格的選手聽審程序完成後，再重新依序遞補名次及補發獎金。

(二) 參賽選手有接受運動禁藥檢測之義務，拒絕接受檢測或經檢測證實違規用藥者，除依運動禁藥管制辦法相關規定處理外，取消其參賽成績及所得之獎勵。相關訊息，請詳見中華民國田徑協會網站 https://www.athletics.org.tw/

晶片

(一)「2024臺北馬拉松」響應環境永續，提供競賽選手回收式晶片計時，選手於報名時除報名費外應另繳交新臺幣100元作為晶片保證金，賽後進行退還。參賽者完成報名手續於賽前物品領取時應領取號碼布、紀念品及晶片，此晶片保證金將於比賽終點會場(臺北田

徑暖身場)退還晶片攤位，由選手交還晶片時發還，賽事當天未能交回晶片者，請於賽後12月16日~20日親至中華民國路跑協會退回，逾期未繳回晶片者，保證金恕不退還。晶片使用之操作方式請選手於賽前詳閱秩序冊晶片使用說明，或是依現場服務人員的協

助操作。競賽公佈成績一律以大會公布成績為基準。
(二)依據世界田徑技術規則19.24.5規定，選手起跑時間為鳴槍時間。大會將依據鳴槍開跑時間開始計算賽事時間記錄，並依據此時間記錄做為選手名次成績統計之判定。
(三)禁止互換晶片、禁止佩帶他人晶片、禁止1人佩帶2個或2個以上的晶片，違者將被取消資格，成績不予計算。
(四)晶片為計時之依據，請確實通過各計時感應點並確認佩帶晶片之腳有踩踏過感應地墊，沒有按照大會規定使用晶片導致無成績者大會一概不負責。
(五)請選手衡量自身實力，切勿爭先恐後，發揮運動家精神，禮讓實力較佳選手優先出發。
(六)請選手準時出發，超過起跑時間15分鐘後出發者，大會有權禁止其出發及不予計算成績。

違規罰則

(一)違反下列規定者，取消比賽成績。

1、非法接受他人供給飲料或食物。

2、無本次活動號碼布、比賽專用計時晶片。不依規定將晶片繫於鞋子上。

3、晶片計時無紀錄起跑時間、終點時間及任一檢測站時間之選手。

4、不遵從裁判引導者。

5、未將號碼布別在胸前。

6、嚴禁於比賽行進路線中騎乘腳踏車、推行娃娃車、滑行直排輪、滑板及滑板車。

7、禁止攜帶寵物(貓狗)進入賽道。

8、本次活動使用晶片計時，請依規定將晶片以鞋帶繫於鞋尖前，嚴禁使用金屬性物品繫綁，無任一檢查站時間之選手將被取消資格，不予計時，不發給成績證明。

(二)違反下列規定者，取消比賽成績並禁止參加2025臺北馬拉松。

1、比賽進行中選手借助他人之幫助而獲利者(如乘車、扶持……等)。

2、報名組別與身分證明資格不符者。

3、違反運動精神和道德者(如打架、辱罵裁判及大會工作人員……等)。

4、嚴禁未報名者取代報名者參加比賽亦禁止佩帶2個或2個以上晶片，違反規定者，一經查明屬實，由裁判宣佈取消比賽資格，不予計時，另禁賽1年及網路上公佈代跑者與被代跑者姓名。

申訴

(一)比賽爭議：競賽中各選手不得當場質詢裁判，若與田徑規則有同等意義之註明者，以裁判裁決為準則，不得提出申訴。
(二)申訴程序：有關競賽所發生的問題，須於各組成績公佈十分鐘內，向大會提出，同時繳交保證金NT$3,000元整，由競賽組簽收收執聯；所有申訴以審判委員會之判決為最終裁決，若判決認為無理得以沒收其保證金，充當大會賽事基金。

其他注意事項(請詳讀本注意事項)

(一)衣物保管：

本活動因起點/終點不同，為有效運送選手衣保袋至終點會場，請各位選手務必配合衣物保管寄物時間，逾時不候敬請見諒。

1、選手若有需衣物保管，須使用大會專屬衣物保管袋(同規格不同色亦可)，保管當天並出示本次活動號碼布，經工作人員蓋車號章後才接受衣物保管，領回所寄放之衣物也必須出示本次活動號碼布，經工作人員蓋領回章後才可領回保管衣物。

2、衣物保管袋可於賽前領物時或賽事當天購買，防潑款NT $250元。（可在中華民國路跑協會所舉辦之活動重複使用）。衣物保管袋符合規範說明：

A：大會專屬衣保袋規格(尺寸說明：長63cm*寬24cm*高39cm，±3cm)、全拉鍊式(確保衣物不掉落)。

B：須有放置衣保卡透明袋(尺寸說明：長23cm*寬15cm，±3cm)設計。

3、恕無法寄存電子產品、貴重物品、易碎品、生鮮食品、長傘(折傘可)、危險物品等物品。

4、此外若發生貴重物品遺失之情形，主辦方不承擔責任，敬請留意。

5、各組別寄、領地點、時間一覽表：

賽事項目	寄物位置	寄物時間	領取位置	領取時間	備註
馬拉松組 (06:30起跑)	1.松高路(市府路-松智路) 2.松高路與松智路口	04:30-06:00	臺北田徑場內	08:30-12:30	完賽者即於田徑場內領取寄物後再出場
半程馬拉松組 (07:00起跑) 輪椅組 (06:55起跑)	1.松智路(松高路-松壽路) 2.松壽路(市府路-松智路)	05:00-06:30	1.南京東路(捷運小巨蛋站2號出口-敦化北路) 2.敦化北路慢車道(八德路至南京東路)	08:30-10:30	完賽者依工作人員引導至領物區域

(二)關門柵欄點時間:

選手未於指定時間內通過管制關門點路口，大會將會中止比賽，沒收該選手比賽權，並搭乘大會收容車至終點會場，選手不得有異議。

1.馬拉松組各點關門時間一覽表-

編號	路口	距離(約)	限定時間
1	凱達格蘭大道-中山南路(景福門圓環)	10KM	07:48am
2	中山北路-中山橋尾	14KM	08:19am
3	堤頂大道-環東堤頂出口	20.4KM	09:09am
4	折返點(內湖機廠)	26.7KM	09:59am
5	基6號塔悠疏散門	38.6KM	11:31am
6	塔悠路(南京東路五段路口)	40KM	11:42am

2.半程馬拉松/半程馬拉松輪椅組關門時間一覽表-

編號	路口	距離(約)	限定時間
1	中山南路(景福門圓環)	7.1KM	08:00am
2	中山北路-中山橋尾	11.1KM	08:34am
3	堤頂大道-麥帥二橋匝道旁	17.9KM	09:32am

(三)安全事項

1. 大會裁判、醫師或交通安全管制人員有權視選手體能狀況及道路安全，中止或暫停選手繼續比賽，選手不得有異議。

2. 隨身攜帶身分證明備查。

3. 參加本次活動者請注意身體健康，請慎重考量自我健康狀況，如有不適，請勿逞強，如有心臟、血管、糖尿病等方面病歷者，請勿隱瞞病情並請勿參加，否則，後果請自行負責。

4. 本次賽會競賽組一律使用計時晶片，請詳閱晶片使用說明，如因個人操作不當造成無成績者，本會一概不負責。

5. 領取參賽物品完成後，請小心保管號碼布及計時晶片，遺失恕不再補發。無號碼布者將喪失參賽資格。無晶片者亦可參賽但無成績。禁止無號碼布者進入比賽賽道。

6. 大會及大會授權之廠商有權無償使用本活動有關之參與者錄影、相片及成績於世界各地播放、展出或登載於本會網站及刊物及販賣。選手對大會及大會授權之廠商，對前開肖像之使用及收益，並無任何民事請求權。如大會及大會授權之廠商外第三人，侵害選手肖像權時，選手同意讓與該等侵權行為所生之請求權及訴訟實施權，予大會及大會授權之廠商。無須選手另為讓與之表示。

7. 為地球環保盡一份力，本賽事不提供紙本秩序冊，請於賽前三日自行至臺北馬拉松活動官網查看或下載。

8. 本活動路線及沿途補給站皆經過申請使用，為維持活動品質，保障報名跑友權益，無號碼布跑者禁止進入賽道及使用補給站。

9. 大會不允許代跑或轉讓者進入活動區域，如有意外發生無法獲得保險保障並應負相關連帶法律責任。

10. 請詳閱本競賽規程,如有未盡之事宜，得由大會修正公佈之。本規程內容依大會解釋為準，大會保留最終修改與解釋之權利。

12.選手一旦報名，視為同意本活動辦法內的所有規定。

中華民國路跑協會電子郵件信箱E-mail：service@sportsnet.org.tw

大會保險說明

各位親愛的跑友們：
運動是保持健康身體的重要元素，請各位視自己練跑及當日狀況量力而為，並請於活動前一日做充足的睡眠及建議當日賽前2個鐘頭前吃完早餐。大會為本次活動投保公共意外責任險(所有細節依大會與保險公司簽訂之保險契約為準);投保項目及金額如下，條款內容詳保單所載:
1.每一個人體傷責任新臺幣三百萬元
2.每一意外事故體傷責任新臺幣三千萬元
3.每一意外事故財務物損失責任新臺幣二百萬元
4.本保險契約之最高賠償金額新臺幣三千四百萬元

公共意外責任險承保範圍：
1.被保險人因在保險期間內發生下列意外事故所致第三人體傷、死亡或第三人財物損害，依法應負賠償責任，而受賠償請求時，本公司對被保險人負賠償之責：
(1)被保險人或其受僱人因參賽在本保險單載明之競賽路線上發生之意外事故(意外事故認定由保險公司判定)。
(2)被保險人在競賽路線之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。
2. 特別不保事項：
(1)個人疾病導致運動傷害。
(2)因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外責任險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。
(3)選手如遇與跟第二項所述之疾病之病史，建議選手慎重考慮自身安全，自行加保個人人身意外保險。如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加。

不明原因的胸部不適(胸悶、胸痛)	不明原因的呼吸困難	不明原因頭暈
突然失去知覺	高血壓(>140/90mmHg)	心臟病
腎功能異常	糖尿病	高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)	癲癇	新冠肺炎

※選手於賽事期間因參與賽事所造成財物損失或體傷，大會將協助處理公共意外險理賠事宜，惟選手已獲得理賠項目、或因特別不保事項、或非屬理賠範圍等事由，不得再向指導單位、主辦單位、承辦單位及贊助單位等要求任何形式之賠償。

選手必看 : 平安完賽，是每位選手的責任及義務，健康回到終點是關心您的人最好的完賽禮 !!

賽事過程中，熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞都要注意。

如有以下如呼吸不順、胸悶、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。

收到這次路跑的物資啦~~開心。(送達時間約1周前 )

此次路跑活動，採用【郵寄送件方式】選手自己也要確認下列物資內容物資訊是否正確 :

1. 號碼布、寄物卡 ( 請選手確認號碼是否正確 ) 。

2. 晶片 ( 可退費式)。

3. 活動紀念衣 - 請確認尺寸是否和當初報名時是否一致 (現場無法進行更換) 。
(如果加購，也可以確認)

4.迴紋針。

5.活動相關資訊DM、贈品

▼打開報到次資後，裡面是一包物資 (如果選手現場領取，可能會看到不一樣的物資狀況)

▼號碼布、晶片、迴紋針 (有寄物卡)

▼好像感覺跟去年一樣，一包補給品、廠商DM、試用品。

▼選手須知手冊 (網路上也有電子檔)

▼選手一定要讀取確認、賽事時間、地點、注意事項、裝備、寄物....等等

(這也是選手的責任及義務，別發生狀況怪東怪西，報名前就要先想一下)

▼此次的跑跑的紀念衣(背心活動紀念衣模式)

今天的衣服的質感很不錯，穿起來感覺很不錯。

此次活動衣服資訊 : 正反面、袖口、領口、局部特寫、 LOGO

▼來一個漂亮的一張吧號碼布+ 原賽事路跑衣服!!

(火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝) 我路跑當天都會穿公益火炬跑T恤跑步。

( 第一目標完成 :100場穿火炬路跑T跑步，目前已完成200場穿火炬路跑T跑步)

( 第二目標進行中 : 100 場 " 公益百馬路跑+號碼布 ")

特奧會中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/

TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/

選手必看 : 平安完賽，是每位選手的責任及義務，健康回到終點是關心您的人最好的完賽禮 !!

賽事過程中，熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞都要注意。

▼感覺今年的天氣很有挑戰性 (預計是東北季風+低溫+大風)，這次來參加感覺很開心。

在往目的地一路上就有看到很多跑友也在集合中，大家都非常的熱血。

這次我參加是21KM 組路跑是6:30 起跑 (21K 7:00起跑 )

賽前小提醒 : 活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。比賽當日勿空腹運動，並請於盡量比賽兩個小時前完成進食

(今天路跑氣候為濕冷狀況，請選手準備需求的雨天備案+口罩防疫 )。

路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

1. 一定要特別注意感冒生病睡眠的問題，生病或睡眠不建議參加路跑活動。

2. 無論在活動前、中、後都可以身體的排汗量和排汗速度，作為身體狀況參考指標。

3. 賽前的熱身非常重要，在熱身不足容易在運動中發生拉傷、扭傷的運動傷害更加危險，請選手需更加留意。

4. 路跑過程中水份的補充，請依天氣溫度及個人狀況調整補充次數。

3. 起跑時要注意熱身狀況和起跑速度部份的控制，避免因活動氣氛感染而衝太快。

最後 ~~~唯有健康完成整場活動，才能開心享受路跑的樂趣。~~~

▼好冷啊，但沿路的選手感受不到冷意，倒是感覺到滿滿戰意

在往目的地一路上就有看到很多跑友也在集合中，大家都非常的熱血。

▼步行市政府，準備今天的挑戰(天氣冷颼颼，感怎大家都不會冷的感覺，短褲短袖一大推人穿)

▼約後步行200~300公尺，就看到會場了 (此時天氣約13度~~有點冷啊 ! )，已經有很多選手在準備中，今年沒有抽到就跑21K吧。

▼今年的寄物也是採用 T1/T2 (起終點寄物區不一樣位置，選手要注意自己時間安排，寄物有時間上的限制，請選手要注意確認)

現在溫度約14度，選手要注意自身體力狀況 (其實這種天氣對選手是非常適合破PB的好天氣 !! )

▼因為今年參加選手非常多，各組選手在出發前(一定一定要注意 ! 時間上的安排配合)

不要被排隊及找寄物車時間耽擱了 (選手請提前準備，因為熱身都快來不及了)

▼衣保準備作業 ! 選手一定要先提前了解 ! 盡量不要當下問人，可能會收到錯誤訊息。

建議可以列出清單模式準備需要物資 (提前準備)

▼請各組選手要注意寄物時間號碼布前面【2碼】為寄物車號碼。

提醒: 寄物袋子請綁好、綁緊，不然等下袋子掉落就會讓你包包內的物資遺漏。

提醒: 整理物資不要急，不然等下忘了還要取出來，會更麻煩

來寄物了，請選手把握時間 (注意寄物排隊狀況)

▼去寄物去 (工作人員也會協助說明位置，要先準備下別忘了東西未取件)

路跑基本裝備
1. 衣 : 建議穿熟悉或專門路跑的衣服 (快速排汗)
2. 襪 : 長途路跑要穿好一點(厚)路跑專用襪，(也可以在容易長水泡的地方貼透氣膠帶預防)
3. 鞋 : 請穿習慣的跑鞋 (不建議穿新鞋)
4. 防曬乳 : (建議一定擦拭及過程中補充)
5. 身上配備 : (手機、簡單證件、紙鈔、水壺腰包、補充品....等等視個人習慣而定)。
6. 凡士林 : (胯下、腋下、乳頭、塗抹或貼透氣貼布....等等視個人習慣而定)。

增加視個人攜帶習慣而定
1. 簡易急救用品 : 鹽錠、肌樂、凡士林、防曬乳。
2. 水壺數、量 : 請注意水份及電解質的補充。
3. 環保水杯。
4. 大小腿套、頭巾、太陽眼鏡、護挽、護膝....等等保護裝備。

心態部分
1. 要有充足的準備 (睡眠、體能、心態、練習、健康狀況)。
2. 放棄的勇氣，留得青山在、不怕沒材燒。(放棄也是需要非常大的勇氣)。
3. 快快樂樂參賽、平平安安玩賽。

▼相信各位高手應該都有寄物經驗 (此次寄物跟渣打、長榮馬寄物流程一樣)

▼如果不懂我簡單說明

1. 第一次寄物(起跑集合-進行第一次寄物)

2. 寄物區-工作人員會將各位選手的寄物袋，送達至(終點-寄物集合處-取寄物)

3. 選手-回到終點進行取的個人寄物裝備

提醒 : 一定要路跑專用物資袋 !

(顏色沒有關係，但款式型態一定要一樣，別拿其他路跑可以或奇怪包包來使用，可能會被拒收)

▼活動會場已經很多選手到會場了，今天的一早天氣有點寒風低溫，拉筋及熱身選手一定要準備好。

賽前小提醒 : 活動前一日請睡眠充足,以保持比賽當日身體最佳狀況。比賽當日勿空腹運動，並請於盡量比賽兩個小時前完成進食

(今天路跑氣候為涼爽狀況，請選手準備需求的晴天備案，對水份的補給要更確實 )。

路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

最後 ~~~唯有健康完成整場活動，才能開心享受路跑的樂趣。~~~

▼【各組選手們也準備中，起跑時間請選手要注意】。

此時離出發時間還有一些時間，等待同時建議也可以做一些簡單的拉筋運動。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

▼ 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼21K也約2萬人，相當多 (這次我安排在D區)

▼這次也跟同事一起來參加路跑活動。

▼目前天氣非是涼爽 (13~14度) 很多選手的破PB 時間溫度及時間點。

▼起跑時間也慢慢接近，選手也要自行熱身+準備。

今天的天氣預報會偏好天氣，但早上的溫度偏低，選手要注意高低溫差的賽事準備。

▼C區的選手超認真在熱身，D區選手大多在聊天打屁 (我當然也是D區，也認真跟大家聊天打屁)

每位選手都非常認真對待

▼7:00 21K 起跑，但起跑排隊人潮真的太多了。

只有動一點點，接下來就是等待了

▼今天的目標 3.00 完賽，平安完賽為主要目標。

看到3:00 就決定是他了，今天的目標。

▼21K起跑..............等了快5分鐘了。

...............................怎都沒在動。

▼21K起跑..............等了快10分鐘了。

聽到廣播請大家盡快前進，就前進不了哈哈。...............................怎都沒在動。

廣播說人龍時間只有15分鐘，不會還沒跑就GG吧

▼21K終於切換到正面了，準備起跑 (人龍時間15分鐘)

這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。

▼此次活動有採用晶片記錄模式，選手要將晶片確實繫在鞋子上面，方便晶片記錄。

小提醒 : 【晶片紀錄】起跑拱門地上有晶片地墊，選手出發必須經過此位置，才能有正確的紀錄，如各點有晶片稽核點紀錄，選手也必須確實經過。

小提醒 : 此賽事有採用晶片記錄方式，選手的起跑是依選手起跑時間確認，請選手不用往一味向前擠。( 起跑時間依大會所規定相關規則辦理 )。

▼終於輪到最後一組 21K-D組出發了!

一開就已很多攝影機、空拍機....等等，開始了(一開始就是塞車狀況，選手要先注意狀況及腳步)

再次提醒，起跑溫度約14度，請選手要注意自身狀況，高低溫差會讓身體容易有狀況 !

天啊、地啊，終於啊輪到我了，在14:17分經過起跑線，我的21K終於過了。

21K 出發 !

▼【小塞車】起跑後選手有點多，選手要多注意自身安全

參加路跑人真的超多了，一開始起跑幾乎動不了，只能用慢走的方式，慢慢的才能跑起來就當作熱身運動。

提醒 : 起跑時跑友速度及路段較小，所以會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。

提醒 : 也再次提醒各位選手，熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。

▼起跑人潮相當的多

(如果還沒有熱身OK，建議大家前幾公里都是快走熱身模式)

▼起跑溫差很大，選手起跑後先建議不要衝太快，讓身體習慣及慢慢拉開(千萬注意自身狀況)

再次提醒【貓眼】真要特別注意腳步操操作。 (選手自身要更特別注意)

小提醒 : 路段線上，請選手多注意自身腳步 (接縫處、貓眼)都會很容易有跌倒或意外發生。

▼持續前進

2線全部被選手占滿 (約2~3KM後，選手就會慢慢拉開)

再次提醒選手要注意自身狀況。

▼撿到野生同事一枚

▼持續慢跑

▼參加選手真的非常多 ! 密集度相當高。

路線有變化但大致差不多，選手腳步上要更小心，千萬別貪快。

提醒 : 選手們發揮運動家精神，起的快的選手可以在前面，跑慢熱些的選手可以慢一些。
提醒 : 人潮相當的多，容易會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。

▼持續前進，選手密度相當高，建議選手依自己的配速前進，不要拉比之前還要高的配速及心律。

再次提醒【貓眼】真要特別注意腳步操操作。 (選手自身要更特別注意)

小提醒 : 路段線上，請選手多注意自身腳步 (接縫處、貓眼)都會很容易有跌倒或意外發生。

▼旁邊啦啦隊加油打氣

選手準備【左轉】

▼選手要注意腳步安全(貓眼及障礙物)

前半段選手跑人數密集度高，速度也差不多，容易會有雍塞狀況。

( 大家的速度都很快，不知不覺被帶上去，請多自身注意狀況及配速)

提醒 : 起跑時跑友速度及路段較小，所以會有雍塞狀況，請選手多注意一下自己的腳步，勿爭先恐後容易發生意外。

▼【補給站】

建議 : 補充一下水份+食物就好，別一口氣吃喝太多~~請慢慢的吃喝 !!!

補給站提供物資(補給品) : 餅乾、蘇打餅乾

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料。

補給站提供物資(物品) : 救護車。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼後面都還補給桌，不用一定要前面拿

補充完畢後出發 !

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼天氣非常涼爽 (各組選手要注意自身狀況) 今天活動路線都是河堤+平路路線。

參加路跑人真的超多了，一開始起跑幾乎動不了，只能用慢走慢跑的方式，慢慢的才能跑起來就當作熱身運動。
▼選手盡量維持自己的配速，不要超出自己練習狀況，也不要不知覺跟上大隊腳步，造成速度太快。

【晶片地墊】

▼這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。 (依大會配置規定)

此次活動有採用晶片記錄模式，選手要將晶片確依大會指示規定，方便晶片記錄。

小提醒 : 【晶片紀錄】地上有晶片地墊，選手必須經過此位置，才能有正確的紀錄，沿路如各點有晶片稽核點紀錄，選手也必須確實經過。

▼持續慢跑 !

(繞中正紀念堂) 周邊路線

▼持續前進中，我的目標就持續邊跑邊走，時間內完賽平安就可以啦。

▼熱情啦啦隊

▼金甌女中

▼目前還有看到42K 選手，

▼21K選手相當多人

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼小折返模式

▼持續配速跑步中，選手密集度相當高。

再次提醒【貓眼】真要特別注意腳步操操作。 (選手自身要更特別注意)

小提醒 : 路段線上，請選手多注意自身腳步 (接縫處、貓眼)都會很容易有跌倒或意外發生。

▼紀念堂繞一圈，沿路很多加油打氣啦啦隊

▼持續慢跑，準備切到中山路

▼選手配速相當快

▼【補給站】

建議 : 後面還有補給桌，不用擠前面 !!!

補給站提供物資(補給品) : 餅乾、蘇打餅乾

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料。

補給站提供物資(物品) : 海綿、救護車。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼7KM

▼7KM 關門時間點

這位置也是關門點之一，選手要依照時間點通過

(回收車都在旁邊準備，好多台車........好可怕)

▼準備切換中山路上

選手切換到，中正路線上。(2組選手匯流)

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼小南門

▼超熱情啦啦隊 !

▼選手人潮相當多

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼前進中

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼持續前進，選手密集度很高，要注意安全腳步。

再次提醒【貓眼】真要特別注意腳步操操作。 (選手自身要更特別注意)

小提醒 : 路段線上，請選手多注意自身腳步 (接縫處、貓眼)都會很容易有跌倒或意外發生。

▼持續前進 (看到配速員2:45 就追這個吧，慢慢跑就好)

▼ 沿路很多加油打氣啦啦隊

▼9KM

▼補給站快到了

【補給站】

建議 : 後面還有補給桌，不用擠前面 !!!

補給站提供物資(補給品) : 各式餅乾、蘇打餅乾、小番茄、香蕉、酸梅

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料。

補給站提供物資(物品) : 海綿、肌樂。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼各式餅乾，感覺非常豐富。

▼補充完畢出發

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼來去追 2:45

▼10KM 路程標示點

【晶片地墊】

▼這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。 (依大會配置規定)

此次活動有採用晶片記錄模式，選手要將晶片確依大會指示規定，方便晶片記錄。

小提醒 : 【晶片紀錄】地上有晶片地墊，選手必須經過此位置，才能有正確的紀錄，沿路如各點有晶片稽核點紀錄，選手也必須確實經過。

▼ 沿路很多加油打氣啦啦隊

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼ 沿路很多加油打氣啦啦隊

▼11KM

▼持續慢跑 (準備經過關門點之一)

▼上橋 (緩上坡，選手可以嘗試小跑看看)

▼風好大，感覺人潮塞車了 (跑道匯流變小，選手要注意腳步)

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼持續前進

▼(賽事路線很清楚，跑起來也很順，都是單獨路線)

持續慢跑 ! 這次台北馬交管壓力真的很大 ! 經過時請給這些交管管制人員一點鼓勵 !

▼11K美術館-關門回收點 !

選手要注意時間(每個大路口，都有關門時間點，21K總共有3個，目前 2/3)

▼11K 這位置也是關門點之一，選手要依照時間點通過。

(回收車都在旁邊準備，好多台車........好可怕，)

▼(每位選手當天狀況不一定，相信大家都有準備，但選手身體健康優先第一，路跑永遠都在 ! )

▼感謝沿路路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵)

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

▼持續前進

▼ 21KM選手也非常多

▼ 沿路很多加油打氣啦啦隊

▼(賽事路線很清楚，跑起來也很順，都是單獨路線)

持續慢跑 ! 這次2020台北馬交管壓力真的很大 ! 經過時請給這些交管管制人員一點鼓勵 !

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

▼12KM

▼是全馬15KM(晶片站)

【晶片地墊】

▼這次活動的晶片地毯(接收器)+晶片地墊。 (依大會配置規定)

此次活動有採用晶片記錄模式，選手要將晶片確依大會指示規定，方便晶片記錄。

小提醒 : 【晶片紀錄】地上有晶片地墊，選手必須經過此位置，才能有正確的紀錄，沿路如各點有晶片稽核點紀錄，選手也必須確實經過。

▼選手密集度還是很高(依自己的配速前進)

▼ 沿路很多加油打氣啦啦隊

▼持續前進中，我的目標就持續邊跑邊走，時間內完賽平安就可以啦。

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼42K、21K 選手分流

【補給站】

建議 : 後面還有補給桌，不用擠前面 !!!

補給站提供物資(補給品) : 各式餅乾、蘇打餅乾、小番茄、香蕉、酸梅

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料、仙草。

補給站提供物資(物品) : 海綿、肌樂。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼還有仙草

▼13、14KM

▼21K選手的密度真的超多的

再次提醒【貓眼】真要特別注意腳步操操作。 (選手自身要更特別注意)

小提醒 : 路段線上，請選手多注意自身腳步 (接縫處、貓眼)都會很容易有跌倒或意外發生。

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

▼輪椅組，太佩服了

▼持續前進中

▼ 沿路很多加油打氣啦啦隊

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

【補給站】

建議 : 後面還有補給桌，不用擠前面 !!!

補給站提供物資(補給品) : 各式餅乾、蘇打餅乾、小番茄、香蕉、酸梅

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料。

補給站提供物資(物品) : 海綿、肌樂。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

很多餅乾

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼15KM

▼醫護機巡、工作人員、醫護站 (平安完賽，是每位選手的責任及義務)

▼只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

▼熱情啦啦隊

▼每座天橋都有捨影師

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼沿路上都有機巡，選手有不適一定要注意。

▼16KM

▼如果需要伸展及拉筋，請注意安全

(賽事也慢慢接近尾聲了，選手有部分要開始加速，請注意自身狀況)

▼貓眼石，選手真要多多注意 (沿路上看到好多個)

再次提醒【貓眼】真要特別注意腳步操操作。 (選手自身要更特別注意)

小提醒 : 路段線上，請選手多注意自身腳步 (接縫處、貓眼)都會很容易有跌倒或意外發生。

路上選手密集度還是很高，要注意狀況。

▼ 準備進入補給站 (21K、42K 有區分，人流有區分)

【補給站】

建議 : 後面還有補給桌，不用擠前面 !!!

補給站提供物資(補給品) : 各式餅乾、蘇打餅乾、小番茄、香蕉、酸梅

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料。

補給站提供物資(物品) : 海綿、肌樂。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼17KM

▼持續前進 (選手有開始慢慢加速狀況)

▼對面42K 關門點

(每個人當天狀況不一定，相信大家都有準備，但選手身體健康優先第一，路跑永遠都在 ! )

▼持續慢跑(選手飛快前進)

▼17.9 KM -21K 關門點。

▼18KM (剩下不到3KM，選手要更注意安全狀況)

▼貓眼石，請選手多多小心

▼準備【右轉】麥帥橋

▼最後2KM

參加選手真的要特別注意，每位選手對天候體驗感覺不同，更考驗選手的體力配置。

( 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助 )

▼再次提醒 : 平安健康完賽才是最重要 !

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼準備下橋了

▼賽事也慢慢接近尾聲，越快到達終點，

選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下平安完賽是每位選手必須要。

小提醒 : 也再次提醒各位選手，熱傷害及熱衰竭，請選手要多注意自身狀況，如果身體狀況有不適，請立即停止，通知旁邊工作人員或志工。

▼參加每位選手要特別注意，每位選手對身體勞累+天候體驗狀況感受不同，需要多注意狀況。

再次提醒 : 路跑活動前的準備更不應疏忽大意，不然容易造成身體不適以及運動傷害的機率會較高 !

▼選手如有身體不適或有肌肉有狀況，建議先休息一下，沿路上都有大會人員及醫護機巡。

▼ 只要身體有狀況不論是大會工作人員、沿路醫護機巡、補給站、醫護站、選手....都可以求助

▼旁邊42K 選手在回程了，好可怕的心臟

▼20KM

▼選手們一起歡樂走回終點

▼40KM - 致敬 : 仙輩哥

▼感謝辛苦的攝影師，整個力氣又來了。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼【補給站】

建議 : 後面還有補給桌，不用擠前面 !!!

補給站提供物資(補給品) : 各式餅乾、蘇打餅乾、小番茄、香蕉、酸梅

補給站提供物資(飲料品) : 水、運動飲料、仙草。

補給站提供物資(物品) : 海綿、肌樂。

感謝幫忙補給站的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

小提醒 : 各位選手使用紙杯同時，請盡量當下重複使用，為環保、為地球、為水資源盡一份心力。

▼補給站，經過補給站也補充一下

最後剩下沒有多少公里數，選手要注意自身狀況，千萬別貪快。

選手們也開始進行加速的動作，選手還是要注意一下，自身體力配置。

▼快到終點了，熱情啦啦隊

▼最後沒幾百公尺了，旁邊選手朋友及家人加油打氣 !

▼終於看到終點了，開心了 !

終於啊 !!! 準備進入終點，感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼終於平安完賽了~~~YA !!! 真開心。很開心平安完成此路跑活動。

( 平安健康完賽就冠軍 !! )

▼進入終點後，選手如果狀況還好可以先去領完賽禮，提醒選手放鬆後要檢查自身狀況。

▼如果身體狀況不舒服，一定要通知工作或大會人員，如果有受傷千萬不要硬撐 !!

▼【典禮組】依大會動線，完賽禮獎牌-->完賽毛巾-->完賽完賽禮。

感謝路上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！

(如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵) 。

▼【典禮組】依大會動線，完賽禮獎牌-->完賽毛巾-->完賽完賽禮。

▼選手進入終點後，選手一定要放鬆並立即檢查自身狀況(請舒緩下自身狀況及補充)。

▼終點完成，先確認選手自身狀況 !

旁邊有【醫療帳篷】及【補水站】，選手要多注意一下自身狀況。

▼完賽獎牌

▼完賽禮，發送排隊中

▼42K 終點選手，進入體育館內 (有跑過就好)。

▼校長及夫人也一起參加完賽21KM，大家一起開心完賽 !

▼退晶片

▼來去逛逛及拿贈品

▼寄物整理後、準備回家去

▼選手在打包回家前請注意一下，先確認下自身狀況

1. 減緩心跳 : 減緩心跳速度，如果還是很喘請先休息一下。

2. 保暖機制 : 更換較乾的衣物，或是批穿簡單薄外套、運動毛巾披身、簡單擦拭一下。

3. 水分補充 : 一定要補充一下水份和電解質，讓身體回復一下。

4. 冷卻 (cool down) : 當心跳率降低，身體穩定下來之後，就開始做伸展運動。以10分鐘為基準
(可以針對小腿、膝蓋、股四頭肌、後大腿肌做伸展...因人而異 )。

5. 休息放鬆 : 適當休息及放鬆或是簡單按摩，告知肌肉可以休息了。

6. 收拾好物品，準備開心回家去。

▼ 最後大家要檢查自己狀況及自身物品

▼感謝沿路的各攝影師

心得補充整理 : 活動後飲食
1. 跑完後要首先補充水和電解質。
2. 接下來補充熱量+蛋白質+ 喜歡的吃的東西 (稍微休息一陣子再吃，免得剛運動完過餓，反而攝取過量的卡路里)。
PS: 所以絕對要控制自己不能因為運動後就肆無忌憚大吃。

心得補充整理 : 賽後保樣

冰敷 : 第一天膝蓋不適回家先給予冰敷在按摩肌肉 (也可以配合賽後的<靜態伸展操> 冷卻 (cool down) )。
熱敷 : 第二天疼痛地方進行冰敷。

▼ 完賽禮 (這次的東西非常的豐盛)

▼大毛巾

▼完賽獎牌

▼ 贈品 (超多的贈品，贊助商不少歐)

▼ 贈品 (只有21KM有，算蠻精緻的)

▼完賽禮大集合

▼整體感想 :

當天整個活動及各相關軟/硬體操作相當不錯。今天整體活動表現非常中規中矩，整體感覺還蠻不錯的 ( 賽道補給及補水站設置有用心到，補給站的數量也非常足夠 )。

主辦單位很用心及各位辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行，給這些大會舉辦單位及相關的工作人員拍拍手。

路跑整體過程中有很多熱心的志工、加油團、補給站的人員、都非常的棒，為選手加油打氣，讓我非常的感動 (你們的用心加油聲我都有收到的 !!!!)。

此路線上為連續的河堤路線，非常具有挑戰性，很適合對挑戰河堤破PB的選手來攻略看看。

今年路跑的天氣氣候非常理想，在物資的補給上就顯得非常的重要，在這次的天候狀況下，活動單位將此活動狀況降到最低，非常不錯~~拍拍手 !!!

特別感謝謝賽道路線上引導的工作人員或志工，真是太辛苦你們了！真的很貼心服務。

補充說明 :

1. 路線規劃非常棒，充分利用到當地的優勢 (讓我對此賽事規劃的高CP品質~說聲謝些) !

2. 賽道補給，中規中矩 (這次21KM 都沒有繞道河堤路線上，跟42K盡量切開路線)。

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