(參加路跑) 2011-10-23(日) 2011健康活力，運動臺北貓空路跑 / 2011貓空路跑 、健步
2011-10-23(日) 今天一樣5:00起床~~一家三口準備出發貓空路跑去 (能跟家人一起去跑步運動是最棒的)。
沒想到這快到就先在當地先簡單吃個早餐 (費用還蠻便宜的可能是在學校旁邊吧 )。
大會報告有說這次是" 第五屆貓空路跑 " 活動,來參加活動人數約 3300人不少ㄡ 。 (10/23 同一天台北也有財政部的
發票路跑活動，能有此人數來參加算很不錯歐 )。
今天我是跑 10KM競賽組的活動~~跑完後真是不像是10KM ~~跟陽明山的路跑有的比 (山路的坡度很有跑挑戰),前
半段機乎都是上坡路段(還是有部份路段有起伏) ， 返回點過後就是以下坡為主 。這路段跑起還不錯 馬路一"片片 "青
蛙 一"片片" 老鼠，很特別的體驗。
雖然跑的很辛苦，但能夠跑完全程後， 我真的很高興能夠跑完10KM，下次目標21KM半碼推進 及"活著回來"為目標。
部分相關文章整理 (連結轉貼)
臺北市『2011 健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步
2011貓空路跑~ - 黑暗執行緒
2011政大貓空路跑賽- 忠孝國小六年丙班
【歷屆參賽紀錄】
(參加路跑) 2011-10-23(日) 2011健康活力，運動臺北貓空路跑
(參加路跑) 2012-10-28(日) 臺北市『2012 健康活力，運動臺北』貓空路跑
(參加路跑) 2013-10-27(日) 臺北市『2013健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動
(參加路跑) 2014-10-26 (日) 臺北市『2014 健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步活動
(參加路跑) 2015-11-01(日) 2015貓空路跑 臺北市「2015 健康活力，運動台北」貓空路跑
(參加路跑) 2016-10-30(日) 2016 貓空路跑 臺北市『2016 健康活力，運動臺北』貓空路跑
(參加路跑)2023-10-29 (日) 2023 貓空路跑
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活動訊息
http://www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx
http://www.taipeimarathon.org.tw/Race/2011%20Maokong.doc
臺北市『2011健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步活動簡章
一、活動宗旨：為響應臺北市政府提倡全民運動，促進身心健康，推展市民周休動態休閒，並結合木柵茶鄉特色，欣賞貓空觀光茶園、環山道路與堤外河濱公園風光，帶動地方休閒觀光產業發展。
二、預期效益：預計競賽組可吸引臺灣各地路跑愛好者3000人，臺北市民2000人響應本次活動，藉此提升運動風潮，並行銷景美溪河濱公園、木柵與貓空一帶茶鄉特色。
三、主辦單位：臺北市政府體育處、臺北市文山區公所。
四、承辦單位：臺北市文山區萬興國小、臺北市文山區萬興里辦公處、臺北市慢跑協會。
五、協辦單位：新北市馬拉松協會、臺北市信義區福德國小、臺北市立北政國中、臺北市私立大誠高中、國立政治大學、臺北市政府警察局文山第一分局、文山區健康服務中心、臺北市立萬芳醫院、臺北市政府環境保護局文山區清潔隊、臺北市文山區後憲、臺北市文山區博嘉里辦公處、臺北市文山區指南里辦公處、臺北市文山區老泉里辦公處。
六、贊助單位：捷利體育用品社、美國第一科技路跑品牌-BROOKS布魯斯、永慶房屋。
七、競賽日期：100年10月23日(星期日)
八、競賽地點：臺北市文山區木柵觀光產業道路、道南河濱公園、政大環山道。
九、競賽報到時間與地點：當日上午7時至國立政治大學運動場辦理檢錄。
十、競賽時間：
1.21公里競賽組上午7時30分（限時3小時）
2.10公里競賽組上午7時30分（限時1小時30分）
3.青少年接力組上午7時40分（限時2小時）
4.少年接力組上午7時40分（限時2小時30分）
5.休閒健步組上午7時40分（限時1：30小時）
十一、競賽路線：
1.21公里競賽組路線：政治大學運動場→政治大學後門（蔣公銅像）→杏花林→老泉街45巷（明德宮）→指南路三段34巷(三玄宮)→天恩宮→救國團山訓營地（折返點）→原路返回至政治大學運動場。
2.10公里競賽組路線：政治大學運動場→政治大學後門（蔣公銅像）→杏花林（折返點）→原路返回至政治大學運動場。
3.青少年接力組路線：每一棒為政治大學堤外棒球場→動物園堤外停車場→自行車河濱公園→折返。(共4棒，每棒約5公里，合計20公里)
4.少年接力組路線：每一棒為政治大學堤外棒球場→動物園堤外停車場→自行車河濱公園→折返。(共4棒，每棒約5公里，合計20公里)
5.休閒健步組路線：政治大學青山步道（全程4.5公里）
2011-10-21 (五)去拿活動衣服(運動衫)+號碼布+記錄晶片。這理長還蠻辛苦的還要舉辦這活動。
辦公室前面有很多運動單位團體的旗幟。
到里長辦公室內 拿一件衣服+信封帶 ( 內含號碼布+記錄晶片)
(號碼布+衣服一件) 這件衣服的質感不錯
微波記錄器 (正反面) 要綁在鞋子上的
還有一張簡易操作及注意說明書
衣服的正反面+號碼布
http://www.wretch.cc/blog/runnerbrooks BROOKS布魯斯
這次準備活動賽事所穿的衣服
右邊衣服
特奧會 中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/
TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/
左邊衣服
喜馬拉雅自然文明保護協會
官網：www.newloulan.org / www.wishingtrees.org
早上約6:10 到政大的活動地點，先來拍一張吧 ! 紀念一下
(此時天氣有點涼，在晚一點太陽出來後天氣就比較好很多。)
國立政治大學
天氣慢慢越來越不錯 (太陽出來了)。
當然要一起拍一張腳~~我的腳鞋子上多一個 晶片計數器 (雖然是跑健康的,對跑的時間不會太在意~~~有點騙人的)
當然也希望自己能夠跑更好。但還是跑健康、平安完賽最重要。
此活動的 平片圖 + 路跑位置路線圖 (大會人員也蠻貼心的)。
廠商陸續在準備中 (因為7:30 才開始跑 所以不急啦)，次時人也不會很多。
也有很多慢跑團體單位。
廠商陸續在準備中 (當然跑步也有賣鞋及其他運動用品的公司及攤位)。
還有賣一些運動服 (看起來很不錯的排汗杉)
活動大會也在準備中,選手也陸續集合中
各相關人員及活動人員也在進行動作處理
因為這次路跑,還有很多模式賽事 (青少年組接力賽20km 四位輪流接力、及其他的模式活動)。
這些學生正在熱身準備。
計分及計時服務台 工作人員辛苦的進行動作
(這部份可是困難的 給這群辛古工作人員拍拍手)
接下來大會還是有很多表演活動 ，讓活動不會太冷場。
第一個活動 (這幾位美麗的舞者進行2個表演活動)
第二個活動 由50幾位的人員一起表演，表演的非常整齊。
第三個活動 (舞龍活動表演) 小朋友的舞龍，非常賣力的表演
接下來由各 "長官" "貴賓" "廠商" 等等人陸續上台說話 ~~~~~~~~(此時間真的是最難熬的時間點 ~~ㄏㄏ)。
還好大家 "貴賓"都很克制 (現在大家應該很迫不及怠要準備出發跑步去)
當然活動還是要熱身活動一下。
開始要帶操運動~~台上只有一位代有點辛苦 (但還是非常賣力的帶動~~給他拍拍手)。
大家都一起運動帶操~~熱身運動是很重要的。
帶操完後 , 大家開始陸續 (21公里競賽組 / 10公里競賽組 )準備往出發點集合。
地下那個 "藍色"布點就是計時器 (跑者一定要踩過去，應該不會有人沒有踩到吧。)
非常有秩序的排隊準備出發 GO
計時器組 (設備) ~~這個模式還蠻不錯的 (這個記錄器不錯，這樣大家就不用特別去想有沒有記錄到)。
因要只要有踩到就算有(拿2011陽明山的路跑對照參考)
各 "長官" "貴賓" "廠商" 一起準備 鳴槍出發了。
開始跑了 7:30 競賽組的出發 (先跑操場半圈，再由入口位置出去)。
此時天氣很不錯
一開始出發後，先操場跑半圈後出去 (這半圈也不小耶，速度居然沒有漫，果然大家都是要拿獎的)。
準備出去
政大的校園也不小、一開始就 上坡路跑~~好硬 !
經過政大校長雕像 (從後門後山開始)
開始跑~~跑~~跑~~上坡!~上坡!~上坡!
今天的天氣很不錯。
看到了2KM 的立牌子~~~~~~才2KM 天啊 ， 還是要繼續跑下去。加油
真的要平常要練習歐。
看到了 補給站 ~~感覺真的好棒 (2.5KM) 先還喝水一下。
此時聽到~~~警車警笛聲音 ( 天啊，10KM折返點第一個人出現了，我都還沒有跑到折返點)。
給他拍拍手。(下山速度很快歐)!
還是依自己的速度往前跑 ， 路程警車還是來回注意是否有狀況發生。(很用心)
終於看到了 "10KM折返點"~~ 同時有 "補幾站" 可以補充一下 水份
地上也是有記錄點，所以還是要踩到 (還有拿折返點的信物)
10KM 粉紅色手環
20KM 淡藍色手環
"補給站" 補充一下水份吧 !
補充一下水後+拿到折返點後， 心情比較好了~~開始返回準備 !!! (終於可以跑回去了)
終於快到了 (到了政大的後山入口進去)
此時我的速度比較慢，所以前面沒有多少人。(跑健康、跑完全程就OK啦 ) !!
準備近入體育館了 (想到還要跑半圈)
大會人員協助跑回人員 (給完賽獎牌 + 名次牌 +相關贈品更換準備)
大會人員協助跑回人員 (給完賽獎牌 + 名次牌 )
完賽了，拍一張照吧 (真高興能夠跑完10KM)
工作人員幫我戴上 "完賽獎牌" ~~感覺還蠻爽的 !!!~~~
名次356名 (應該不是很好，但很高興能跑完 )。
拿晶片計時器+折返點的信物兌換的東西
內的包包的東西 還不少 ( 包包帶 + 香蕉 + 糖果 + 寶礦力包 + 飲料 + 礦泉水)
還有登入完賽後的~~~玩賽獎牌
牆壁上貼上 參加賽事活動的人的名次+時間
大會人員依然在協助回終點的選手進行相關動作。
各組別的頒獎活動~~~拍拍手
此時比較有空看看一下， 逛逛旁邊的活動廠商
另一組別為 老婆+小孩所參加的 " 休閒健步組路線：政治大學青山步道（全程4.5公里）" 也完成
7:40 也開始 各長官及貴賓 鳴槍出發去
活動完後,也有完賽禮 (袋子一樣只是內容不一樣)
糖果+水+襪子(很特別 )
我10km吃的的東西比較多一點
每一個糖果都貼一張，郭采潔(行銷很會做，我女兒喜歡吃)。
這是完賽的紀錄獎牌，還蠻不錯。(感覺不錯)
來一張整合照
貓空路跑10公里成績
整體感想
整個活動秩序及各相關軟/硬體操作相當不錯 ( 雖然才辦第幾五屆，非常得不錯)。
由其是主辦單位很用心及辛苦的工作人員讓此活動能夠順利進行 ~~~我給他們拍拍手(各里長也辛苦的幫忙)。!!!
我是第一次參加此貓空賽事活動很不錯，明年的我還是會報名參加。
( 一家人都當跑完後，就順便去旁邊的貓覽，還不錯!!! 看水舞+座貓覽+上貓空吃東西 ) 附近的可活動地方也蠻多的。
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