(參加路跑) 2014-04-19(六) 第32屆新光摩天大樓登高大賽－艾慢跑 Eric Lee 李秋雄幸福魚鯊魚哥香魚哥

(參加路跑) 2014-04-19(六) 第32屆新光摩天大樓登高大賽 / 2014新光登高 /為台灣公益路跑盡一份心力

( 第二個目標 : 84 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。

(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )

今年的2014新光登高活動是我第三次參加，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動(這次家人也一起來參與這個健康活動)。這次的登高活動屬於闔家一起來參與的健康登高活動。

今天的路跑活動在天氣不錯的天候下展開 (去年太陽可是粉大的)，當然登高樓梯路線部分也跟去年當然一樣的。在上樓梯同時有點調整自己的腳步及呼吸(同時也可以對自己訓練的成果進行檢視)，對於各位參賽的選手來說更有挑戰感，更是一場享受的登高的活動。

在此次登高體力配置就很簡單 ( 有休息點就給他休息，約5層就有一個補水站) 流汗痛快的感覺真的很不錯。活動大會對選手照顧非常的貼心，在每一層都有1位以上的工作人員及準備電風扇及抽風扇，讓賽事樓梯間的通風非常流通不至於悶熱現象。

登高賽事過程中，熱心的工作人員、志工、加油團、補給站的人員、都非常的棒，為選手加油打氣。

今年的活動也吸引到很多【親子組】來報名參加，今年老婆小孩也來參加 ( 困難度不會很高，很適合來嘗試看看) 。

【歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍】

(參加活動) 2012-07-28(六) 2012 新光人壽登高賽

(參加活動) 2013-05-04 (六) 第三十一屆新光摩天大樓登高大賽

(參加路跑) 2014-04-19(六) 第32屆新光摩天大樓登高大賽

(參加登高) 2015-07-18(六) 2015 新光摩天大樓登高

(參加路跑) 2016-04-23(六) 第34屆新光摩天大樓登高賽

(參加路跑) 2017-05-06(六) 2017新光登高第35屆新光摩天大樓登高大賽

(參加路跑)2018-05-19(六) 2018第36屆新光人壽登高大賽

(參加路跑)2018-09-01(六) 第37屆新光人壽登高大賽

<新光人壽登高網>「為高齡友善而跑」第32屆新光摩天大樓登高大賽

<中央社即時新聞 CNA NEWS>新光登高賽打火英雌奪亞軍

<聯合新聞網>新光登高賽打火英雌奪亞軍

<內政部-消防署>::消防影音新聞台::焦點新聞::新光三越登高比賽消防人員創佳績

<中時電子報>新光登高賽！方仰寧現身宣導防範犯罪

<台灣全球新聞>「為高齡友善而跑」第32屆新光摩天大樓登高大賽

<Marathon's World>2014 第三十二屆新光摩天大樓登高大賽「為高齡友善而跑」

中天新聞》新光登高賽！方仰寧現身宣導防範犯罪

新光登高賽方仰寧輕便現身參賽

<udn部落格>2014/4/19新光登高大賽（第三十二屆為高齡友善而跑） - 小牙的創作天堂 -

( 賽事前相關資訊 )

<官網>新光人壽登高網

<新光人壽保險股份有限公司>新聞內容 - 第32屆新光登高大賽「為高齡友善而跑」 4月19日起跑 3月1日起開放報名

< NOWnews 今日新聞>為高齡友善而跑！新光登高賽4/19起跑報名所得全捐 |

< Taiwan News Online>第32屆新光登高大賽「為高齡友善而跑」 -

<運動筆記2014 第三十二屆新光摩天大樓登高大賽「為高齡友善而跑」 - 賽事資訊

<中時電子報>新光登高賽為高齡友善而跑 -

( 活動簡章 & 相關活動資訊 )

第三十二屆新光摩天大樓登高大賽
「為高齡友善而跑」比賽辦法

活動辦法

一、主旨

因應社會趨勢，關懷長者，營造有利於活躍老化的生活環境，建構高齡友善社會。

二、主辦單位

新光人壽慈善基金會

協辦單位

新光人壽、新光保全、新光醫院、新光銀行

指導單位

台北市衛生局、新北市衛生局

三、參加資格

分為一般組登高（比賽地點：新光人壽保險摩天大樓1-46樓）及銀髮登高組（活動地點：新光人壽保險摩天大樓1-16樓）
一般組登高分為個人組、親子組、團體組，除親子組外，個人組與團體組只能擇一報名。

Ａ個人組：

1.男子組：	民國97年(含)至民國59年(含)出生者。
2.女子組：	民國97年(含)至民國64年(含)出生者。
3.壯年男子組：	民國49年(含)至民國58年(含)出生者。
4.壯年女子組：	民國54年(含)至民國63年(含)出生者。
5.長青男子組：	民國48年(含)以前出生者。
6.長青女子組：	民國53年(含)以前出生者。

B.親子組：

民國100年(含)至民國91年(含)出生的小朋友與家長搭配參加。

C.團體組︰

民國97年(含)以前出生者，歡迎青年學生、學校、機關團體、公司行號組隊參加，5人（含）以上為一隊。

銀髮登高組︰

東側跑道起跑→1-16樓登高→16樓復樂步體驗→結束領取紀念品。
限民國38年(含)以前出生之長輩攜伴兩人一組參加（該名同伴年齡需民國100年(含)以前出生者即可），本組為趣味表演性質，不計時亦不排名。

四、比賽時間
　　比賽地點

103年4月19日(星期六)上午8:00
台北市忠孝西路一段 66號新光人壽保險摩天大樓1-46樓

五、報名方式

1.報名費用：每人收取報名費200元（親子組兩人合收200元；銀髮登高組兩人皆須收取報名
                 費200 元，但若搭配民國100年(含)至民國91年(含)出生的小朋友參加，則比
                 照親子組合收200元），由財團法人新光人壽慈善基金會開立捐贈收據。已完成報
                      名者，恕不退費、亦不補發收據。報名資料一經送出，不得修改。
2. 繳費方式、報名期間、報名地點︰
      a.網路報名： 103年3月1日（六）至4月8日（二）止請於新光金控APP或新壽登高網（http://runup.skl.com.tw）報名及線上信用卡刷卡繳費。採線上信用卡刷卡繳費者，請於4/19(六)登高比賽當天上午7:00~9:30，攜帶個人身分證明文件至一樓廣場大會服務台領取登高計時手環，憑計時手環辦理報到，參加比賽。若當天無法到場者，大會將視同已報名完成，不予退費，但仍然保留參加本次活動的摸彩資格。
      b. 現金繳費：103年3月25日（二）至4月8日（二）止請至新光人壽保險摩天大樓一樓大廳（台北市忠孝西路一段66號，每日10:00--15:00。例假日報名延至17:00），或新光銀行台北市、新北市、基隆市各分行報名繳費，分行地址請見新光銀行報名繳費處（新光銀行報名限營業日時間09：00~15：30)。請攜帶身分證件正本或影本（包括國民身分證、駕照、健保卡或戶口名簿），親洽或委託皆可，皆須於「健康聲明」欄親自簽名或蓋章。
      c. 登高當天不受理現場報名。
3. 參加者必須保證身體狀況良好且無既往症，患有高血壓、心血管疾病、糖尿病、氣喘等疾病者，或曾經有不明原因的胸部不適（胸痛、胸悶）者請勿參加，並聲明於登高比賽過程中，若因個人疾病因素或故意行為所引起之事故，願自行負責。
4. 報名繳費後可領取登高計時手環，比賽當天憑計時手環報到。計時手環必須妥善保存，遺失以棄權論，恕不補發。於新光銀行分行報名者，請於報名後一週，回原分行領取計時手環（依行員通知時間為準）。
5. 完成報名手續即可獲贈圓仔馬克杯（限於4/19登高當天領取），並享有「登高樂透摸彩」之中獎機會，以比賽之「登高計時手環」卡號為抽獎號碼，報名團體組者，五名（含）以上走完全程，另可參加團體獎樂透摸彩。獎品以活動當日大會公告為主，主辦單位保留更改活動內容之權利，且不另行通知。
6.本次大會將於46樓終點處設置數位影像系統，為參賽者拍攝紀念性數位相片，請參賽者於報名表中填入E-mail帳號，以便日後寄發檔案。
7.於比賽過程中（每人之出發至抵達終點時間），為參賽者投保公共意外責任險，每人200萬元。(投保細節依投保公司之保險契約為準)。

六、比賽規則

1.計時手環請妥善保存，若因摺疊、毀損，導致登高當天電腦無法掃描條碼者，將無法參賽，但保留摸彩資格。

2.比賽當天報到時間為上午7:00~9:30，逾時視同棄權。攜帶計時手環至報到處辦理報到（請勿到大會服務台報到），領取號碼牌依序起跑。未帶計時手環者恕無法受理報到，參加登高。西側起跑處8：00~8：30為表演賽，隨後進行一般組登高；東側起跑處8：00開跑後，將由銀髮登高組先開跑，隨後再開放一般組登高。

3.比賽於8:00準時鳴槍起跑，依大會編組，分東西兩側起跑，由服務人員引導至起跑位置，依照號碼牌順序，由1樓起跑點刷卡開始計時，至46樓終點刷卡結束計時；成績證明於B1列印，參賽選手請回B1領取。

4.報名個人組每人限一趟賽程（重複起跑將造成電腦成績無法計算），否則取消資格；親子組可跨組報名（得同時搭配不同組員參賽）。

5.計分標準：
A.個人組：	以個人為計分單位。
B.親子組：	二人一組為計分單位。兩人皆須刷卡，以第一人先發時間開始計時，第二人抵達時間結束計時，單獨抵達者不予計時。
C.團體組︰	以該組組員前五名最佳成績總秒數為計分標準，未達5人走完全程之成績無效。隊員之個別成績仍可參加「個人組」評比。

6.參加男子組、女子組、壯年男子組、壯年女子組、長青男子組、長青女子組等6組，每人（同一身分字號）只擇優獎勵一次，（報名團體組選手的個人成績亦依照此辦法）。

7.比賽過程中，不得進入上樓電梯，不得阻止他人前進，只可向前，不可後退，否則取消比賽資格。

8.比賽過程中，不得在樓梯間停止超過 5秒，需要暫時休息時請離開樓梯間，並依裁判指示，進入指定休息區休息。

9.不得冒名頂替，違規者將取消比賽資格，並依裁判人員之指示離樓梯間，不得有任何異議。

10.成績計算以大會紀錄為準。比賽成績以秒以下3位數為計算單位，當成績在同組中並列時，未滿18歲以下以年幼者為領先排序，滿18歲以上以年長者為領先排序。

七、獎勵辦法

1.男子組、女子組各取前50名；親子組 (二人合得乙份)、壯年男子組、壯年女子組、長青男子組、長青女子組各取前30名。前10名各得獎牌乙面，獎品一份；第11名~第50名各得獎品一份。

2.刷新大會紀錄獎、寶寶獎、松柏獎、登峰造極最佳團隊獎。

A.刷新大會紀錄獎：	凡刷新大會紀錄者（男子組鄭仁綱5分22秒，女子組李筱瑜6分28秒），皆可獲獎品乙份。
B.寶寶獎：	年齡最小走完全程者，男女各一名，各得獎品乙份。
C.松柏獎：	年齡最長走完全程者，男女各一名，各得獎品乙份。
D.登峰造極最佳團隊獎︰	取前10名，各得獎牌乙面。

3. 銀髮登高組將由主辦單位從中遴選若干組別，標準另訂，給予參加紀念品。
備註：登高成績查詢與樂透大摸彩得獎名單，103年4月21日（星期一）公佈於新壽登高網http://runup.skl.com.tw，請於103年5月30日（星期五）前完成領獎，逾時視同放棄。（領獎時間：上班日8：30~12：00，13：00~17：30；領獎地點：新光摩天大樓21樓公共事務部）。

八、注意事項

1.	參加者視同承認本辦法，必須遵守大會規定，否則取消比賽資格。
2.	參加者明白此項比賽的錄影、影像紀錄及成績將刊登於本活動相關網站、SK2U粉絲團臉書上，及主、協辦單位宣傳活動使用。
3.	依所得稅法規定，本國人獲得超過20,000元(含)以上之獎金、獎品必須先扣繳10%所得稅。外國人則不限金額多寡，一律扣繳20%。
4.	有關本活動之細節，請洽新光人壽公共事務部，報名洽詢專線︰ (02)2389-5858轉2112~2116，免付費服務電話︰0800-724-365。查詢網址︰新壽登高網http://runup.skl.com.tw。

報名方式

1. 新光人壽保險股份有限公司-蒐集、處理及利用個人資料告知暨同意書
2. 選擇報名類別【一般登高1~46樓】、【銀髮組登高1~16樓】

登入成功後會自動發一封信件到MAIL

繳費完畢後，就會有一張匯款手據+下一次領用的資訊【兌換卷】

報名所屬的新光分行電話告知+簡訊通知，可以領取物資(感覺還蠻貼心的)

今天回到報到的新光分行，進行【領取物資動作】

1. 手環貼紙 (上面名字是否跟自己一樣確認) 。

2. 報名公益收據一張。

來一個漂亮的一張吧號碼布 !! ( 新光登高活動沒有紀念衣，選手可以依喜好穿著輕便衣服參加 )

(火炬跑T恤、特奧會T恤也來上裝) 我當天要穿的公益火炬跑T恤

( 第二個目標 : 100 場 " 公益路跑+號碼布 ")

特奧會中華台北特奧會 http://www.soct.org.tw/

TORCH RUN 火炬跑網站 http://www.torchrun.org.tw/

~~~ (以上圖文資訊引用官方網站相關訊息，其他相關規定及資料訊息請以官網標準公佈為主 ) ~~~~

其他相關規定公佈於本活動官方網站，並以大會公告為準。

一早起床，就輕輕鬆鬆的往今天2014新光登高活動會場報到，跟去年一樣也是先去【報到區】先進行報到。

提醒 : 報到時【條碼手環】是身分確認的重點。

(網路報到選手，請先要先大會指定服務處領去手環，再去【報到處】領號碼布，別先去排隊癡癡的等 )

慢慢的走過來，第一個會先看到【西側處】的起跑處。

柱子上都有貼上參賽的相關注意事項。

等下的【寄物處】也是在地下室

此次第32屆 2014新光摩天大樓登高主舞台。

【成績公佈欄】

【東-起跑點】、【報到處】

2側都有很醒目的一排紅色布的桌子，就是等下區分的登高線路。

飲用水~【飲水機】，跟去年的擺設方式一樣。(今年的天氣感覺蠻涼爽，選手飲用水需求量也不用很多)。

已經開始選手排隊了， (動線的流動線速度蠻快的，只有區分東、西2個起跑點)

【東側】登高入口處。

牆壁上貼著相關注意事項。

請先準備好【選手-手環帶】進行報到作業。(網路報到選手，必須要先大會指定服務處領去手環 )

【東側】【西側】報到處都是這邊。

西側部分 : 為團體組、表演組....SHOW TIOME 模式 (會晚一點出發，其實也還好)。

【西側報到】起跑約 08:30 。08:00~08:30 表演賽起跑時間，早到選手可以選擇【東側報到-起跑】

領取參賽【號碼布+相關DM】此次活動也是有區分【東側-藍色】【西側-紅色】兩側的起跑點。

( 大會工作人員也是依【選手-手環帶】來判斷選手及領取資格的依據，請務必攜帶。)

隨時間越來越接近，領取選手也越來越多，大家都有秩序的排隊等待中 ( 提醒: 號碼布領取只到 9:30止)

此次領取的號碼布、注意及相關文宣DM。

去年也是一樣旁邊也有另一個防災的活動主題及相關宣導攤位。

【網路報到處】網路報到領去後，再去【報到處】領取號碼布。

這次活動有報名的可以兌換【圓仔馬克杯】。

活動的前後景。

攤位都是新光集團相關攤位，有興趣可以逛逛。

各新光相關企業攤位。

活動大會服務台

【東側-藍色】【西側-紅色】兩側的起跑點，也在緊鑼密鼓加緊進行連線測試。

2側每組NB + SCAN 設備，等下要刷及感應【號碼布-條碼】+ 手上的【識別環-條碼】(等下每位選手出發前，都須要SCAN一下確認身份及資訊)。

這次活動也有安排很多表演節目 (魔術表演、走秀、....等等，大家焦點應該都再登高吧)。

【熱身操時間】

約7點半開始，會場已經熱鬧起來。主舞台由一位活力四射的老師帶"熱身操"時間，帶領台下選手及貴賓一起來參與熱身，熱身約10分鐘的時間 (熱身是非常重要的)

由位熱情美麗的運動教練，帶領大家一起熱身運動。還有點時間旁邊走走看看。

現在天氣非常的涼爽，選手們更需要注意熱身運動，選手都要自行將筋骨和肌肉.關節都徹底伸展活動暖身。

小提醒 : 要如何登高才健康，就事前準備(暖身+熱身+伸展)，事後收尾(暖身+舒緩+伸展)。

小提醒 : 熱傷害的早期症狀是：過度流汗、頭痛、嘔心、頭昏、視力模糊、步態不穩等任何神智方面的漸進性破壞。呼吸不順、發抖、肌肉抽筋、皮膚乾燥不出汗..等徵象時。必須立刻停止運動，在陰涼處安靜休憩，並迅速請醫護人員來治療，以免病情惡化。

來去寄物區寄物去【寄物處】在新光大樓地下室附近位置。(下樓梯請小心)

寄物方式也是之前一樣，任何袋子都可以，都會束上袋子後號碼及給選手一張號碼紙。

活動的吉祥物、及此次捐贈的輪椅。

現場人非常的多(有排隊報到、排隊等開始...等等)

等8:00時間到，來貴賓準時鳴槍起跑。

這是老婆小孩的第一次登高活動

8:00 準時鳴槍起跑 (西側先進行表演賽)

西側部分 : 為團體組、表演組....SHOW TIOME 模式 (會晚一點出發，其實也還好)

此時離出發時間還有一些時間，建議等待同時也可以做一些簡單的拉筋運動。

( 建議 : 選手也可以再做一些簡單賽前熱身，簡單拉筋作伸展讓身體的感覺持續，提醒熱身運動非常重要，動部份伸展操、拉拉筋，尤其針對下半身的肌肉部分要特別加強。)

約5分鐘後，東西2側也開始進行登高活動。
東側先出發 : 如果早到選手可以選擇東側進行。
西側部分 : 為團體組、表演組....SHOW TIOME 模式 (會晚一點出發，時間上其實也還好) 。
開始之前會由大會服務人員引導至起跑位置，依照號碼牌順序，由1樓起跑點刷卡開始計時。

大會工作人員【舉牌-號碼範圍】也將人潮目標集中此處。現場的每位選手都準備中(也在關心目前跳號狀況)

此時離出發時間還有一些時間，建議等待同時也可以做一些簡單的拉筋運動。

等下選手依號碼指示牌，進行起跑的順序，(每張A4 號碼範圍 1~20號，約5秒放一位選手 )。

共有三個驗證 (號碼布-蓋章、手環-條碼確認、號碼布-條碼確認) 三個都確認無誤後，才會哨音起跑。

工作人員再次細心確認，確認每位選手都有驗證手續。

小提醒 : 參賽過程中如有不適，請量力而為，中途如有不適，可以告知各樓層人員切莫勉強。過程中如有不適或需要暫時休息，請退開樓梯間，進入指定位置休息區休息。

終於進入新光登高 (一開始先從平地跑進入口約20多公尺)

參賽選手中有很多年長的跑者( 真是優秀啦，這些可都是高手中的高手)

提醒 : 參賽過程中如有不適，請量力而為，中途如有不適，可以告知個樓層工作人員請切莫勉強。

第二層開始就看到工作人員了~~~。

看到2層、3層、4層、5層樓每一層樓都有工作人員。真的對選手照顧很貼心。工作人員也會很貼心幫選手加油。

大會非常的貼心在比賽時的樓梯間，空氣中含氧、溫度、氣流都會跟一般開放空間不大一樣。

每個樓層都有擺放【大型工業型風扇】進行空氣的流通機制。

每 10F、16F、20F、25F、30F、35F、40F 都有【補給站】提供水的補給。工作人員很貼心詢問及遞水給選手飲用。
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。
小提醒 : 參賽過程中如有不適，請量力而為，中途如有不適，可以告知各樓層人員切莫勉強。過程中如有不適或需要暫時休息，請退開樓梯間，進入指定位置休息區休息。

感謝幫忙工作人員或志工，真是太辛苦你們了！ ( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。
10層 : 在10樓層地板上有加油【GO ~GO ~GO 字樣】。 ( 我猜應該有些樓層都會有【字樣】，去年也是在 10 層樓 )

15層 : 地板上有加油【字樣】。愛拼才會嬴!!! GO~GO~GO !!! 沒錯。

16F、20F、25F、30F、35F、40F 都有【補給站】提供水的補給。工作人員很貼心詢問及遞水給選手飲用。
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。
小提醒 : 參賽過程中如有不適，請量力而為，中途如有不適，可以告知各樓層人員切莫勉強。過程中如有不適或需要暫時休息，請退開樓梯間，進入指定位置休息區休息。

感謝幫忙工作人員或志工，真是太辛苦你們了！ ( 如果各位選手經過時，請不吝嗇給這些工作人員加油及鼓勵 )。

20層 : 在20樓層地板上有加油【字樣】。衝 ! 衝 ! 衝 !

GO 加油!!!~~每層樓的工作人員都很熱誠為選手加油打氣!!!

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。
小提醒 : 參賽過程中如有不適，請量力而為，中途如有不適，可以告知各樓層人員切莫勉強。過程中如有不適或需要暫時休息，請退開樓梯間，進入指定位置休息區休息。

25F、30F、35F、40F 都有【補給站】提供水的補給。工作人員很貼心詢問及遞水給選手飲用。
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

26層 : 在26樓層地板上有加油【字樣】。勇往直前 !!!

30F、35F、40F 都有【補給站】提供水的補給。工作人員很貼心詢問及遞水給選手飲用。
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。

順便欣賞一下遠景~~感覺真的很不錯 !!!

特別是我喘氣如牛狀況下，欣賞一下外面的窗外的風景別有一番風味。(也順便休息一下)

30層 : 在30樓層地板上有加油【字樣】。新光 Let,s go ! 衝 !! ~~~~!

小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。
小提醒 : 參賽過程中如有不適，請量力而為，中途如有不適，可以告知各樓層人員切莫勉強。過程中如有不適或需要暫時休息，請退開樓梯間，進入指定位置休息區休息。

地板上有加油【字樣】。相信自己 ! 加油 !! 沒錯。

40F 都有【補給站】提供水的補給。工作人員很貼心詢問及遞水給選手飲用。
小提醒 : 各位選手建議在此站，簡易補充一下水份，讓身體的所流失的體力及水份補充一下。