(參加路跑) 2013-05-19 (日) 臺北市第十一屆舒跑杯路跑競賽 / 臺北市第11屆舒跑杯 / 2013 台北市第十一屆舒跑杯路跑賽
( 第二個目標 : 52 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今年2013舒跑杯路跑活動，整體跑的感覺很不錯，去年跟同事、家人、親友一起來參加。能夠跟家人一起參加路跑的感覺很棒。今天的天氣很理想，後半段開始下雨就準備離開。
9KM組跑完後去跟家人會合在一起跑3KM組，和家人一起跑的感覺真的很棒，大朋友小朋友一起參加運動，讓健康身體跟心靈得到很不錯的鼓勵。跑完後去喝一下冰冰涼涼的舒跑又是另一種享受。
今年也有碰到特奧會-運動員 : 芝雯。一起參加這個路跑活動，因為人潮實在帶多，沒有辦法拍照記錄起來。
(當然也要謝謝老婆及小孩的支持 。不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)。
【 歷屆參加，慢慢跑-平安完賽就是冠軍 】
(參加路跑) 2013-05-11 (六) 2013 PUMA螢光夜跑 台北站 / PUMA 2013螢光夜跑 / 5/11 PUMA夜跑
( 第二個目標 : 51 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今年此PUMA路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加最高12.5K，今年參加最高14.5K ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動屬於闔家一起來參與的健康路跑活動 (去年的盛況感覺非常的棒，大小朋友都很快樂參予這個寓教於樂的活動)。
今天的路跑活動是在下雨(雨還不小)的天候下展開，路線部分也跟去年一樣有挑戰性。沿途有濛濃細雨夜景色及健康的空氣相伴，沿路上的每光座橋夜的景更是讓我跑下去FU，河岸兩旁草堆中蟲鳴蛙聲此起彼落，好像是在大合唱一樣，讓今天的路跑活動是一大享受。
對於跑友來說更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。在路跑路線跟去年也路線也是差不多，今年多了一個在雨中跑步的挑戰樂趣，更是一場享受聲光影音的慢跑活動。
今年的活動再報到前、後都是滿滿物資，感覺真的很有實在感。雖然今天的天候不是很理想，但大會很貼心的準備薑茶、輕便雨衣提供，讓整個活動雖然在天候不佳的雨天下舉行，也看出大會在雨天備案及活動的用心。
(參加路跑) 2013-04-13 (六) THE NORTH FACE 100K 國際越野路跑賽 / 2013 THE NORTH FACE 100K 國際越野路跑賽 / 2013 The North Face 100國際越野挑戰賽_台灣站
( 第二個目標 : 50 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今天參加了2013 The North Face 100國際越野挑戰賽_台灣站 ，但今天的早上天氣不理想(一直下雨)， 這次老婆小孩也活動真的很高興。
此路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加10K，今年參加13.5K ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動應該屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)，但因為天候下雨關係，應該很多選手家長都放棄了今天的路跑活動有點可惜。
今天的路跑活動在寒風細雨的天氣下熱鬧的展開，一早雨勢忽大忽小，開跑後又驟然變大，再這樣綿綿細雨天氣慢跑，有時雨勢還忽大忽小真的很特別的體驗，在此次的路線也忽高忽低非常有挑戰性別有一番方味。一直跑完結束準備離開雨勢還是沒有停歇狀況，但是這樣的天氣讓選手應該會區分喜歡及討厭吧 。
山徑路跑段部份是走和美山步道，很可惜的是今年的線路又碰到陰雨的天氣，讓山徑路跑段都是泥獰濕滑的狀態，讓此活動的挑戰性變得更為提高，但也非常幸運的可以在此天候下進行路跑活動。
此次路跑的動線及景觀真是非常的棒真的好好用心的體會，路上的湖光山色，每個景都是幅詩情畫意的美景。因為下雨的關係讓每一個景都有一種煙雨濛濛的感覺。對於第一次在雨天山路山徑路跑的選手更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。
(參加路跑) 2013-04-14 (日) 2013 三重區全國馬拉松賽
( 第二個目標 : 49 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今天參加了2013 三重區全國馬拉松賽，但今天的早上天氣不理想(一直下雨)，就只好我跟朋友一起出發去 ，此次路跑還有一個特別約的朋友，就是我穿的的公益單位特奧會的選手也來一起參與此路跑活動真的好高興。
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
此路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加8K，今年參加21K ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動應該屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)，但因為天候下雨關係，應該很多選手家長都放棄了今天的路跑活動有點可惜。
今天的路跑活動在寒風細雨的天氣下熱鬧的展開，一早雨勢忽大忽小，開跑後又驟然變大，跑綿綿細雨天氣慢跑在河堤岸邊路上別有一番方味。一直跑完結束準備離開雨勢還是沒有停歇狀況，但是這樣的天氣讓選手應該會區分喜歡及討厭吧 。
此次為參加三重區全國馬拉松賽的路跑活動，同路線下今天就有好好品嘗河堤路跑的動線及景觀好好用心的體會，對於第一次在雨天路跑的選手更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。
(參加路跑) 2013-04-28 (日) 第16屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松
( 第二個目標 : 48 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今年此路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加10K，今年也是參加10K~~不爭氣啊 ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)。
今天的路跑活動在陰涼的天候下展開非常適合路跑的天氣，路線部分也跟去年一樣有挑戰性。沿途又有著壯麗景色及健康的空氣相伴，沿路上的風景更是讓我跑下去FU。同時有點坡度的上坡路段，對於跑友來說更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。在路跑路線，當然也是一路的上坡 從 至善國中（0k）→楓林橋（3.8k）→再跑1.2 公里至萬溪產業道路處合計5 k（10 k折返點）。是一場享受的慢跑活動。
跑回終點至善國中後，就有大會就有準備餐點提供選手食用，還有很多贊助攤位提供無限飲用飲品真的超棒的，9:00開始就有免費的熱食餐點提供(主辦單位給你100個讚) ，讓今天的路跑活動劃下完美的句點。
在路上好好幾位 80歲以上的跑友一起跟跑，路跑過程中互相的加油讓我非常的感動，他的努力及熱情讓我更有信心，更讓自我學習及鼓勵。
(參加路跑) 2013-03-31 (日) 2013 New Balance Run Faster Taiwan /2013 New Balance Run Faster Taiwan 路跑賽 / 2013 New Balance 路跑賽
( 第二個目標 : 47 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今天參加了2013 New Balance 路跑活動，老婆小孩也有報名此路跑活動，但今天的早上天氣不理想(一直下雨)，就只好我一個人跟朋友一起出發去 (不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)
此路跑活動是我第二次參加 ( 去年參加12K，今年也是參加12K ) 去年感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動應該屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)，但因為天候下雨關係，應該很多選手家長都放棄了今天的路跑活動有點可惜。
今天的路跑活動在寒風細雨的天氣下熱鬧的展開，一早雨勢忽大忽小，開跑後又驟然變大，跑綿綿細雨天氣慢跑在內湖河堤岸邊路上別有一番方味。一直跑完結束準備離開雨勢還是沒有停歇狀況，但是這樣的天氣讓選手應該會區分喜歡及討厭吧 。
此次為參加第二次的NB路跑活動，同路線下今天就有好好品嘗河堤路跑的動線及景觀好好用心的體會，對於第一次在雨天路跑的選手更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。
~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~
(參加路跑) 2013-03-17(日) 2013 台北國道馬拉松 / 2013臺北國道馬拉松 /第17屆台北國道馬拉松
( 第二個目標 : 46 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
今天參加了第17屆2013台北國道馬拉松，也是老婆小孩第一次參加此路跑活動10K
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！)
此路跑活動是我第二次參加 ( 去年是初半馬，這次也是半馬 21K ) 感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參
加這個有意義的健康活動，而且老婆小孩參加10K路跑而且都完賽 ( 平安健康完賽就冠軍)。
賽事路段為國道上面，沒有人會進行交管跑得很順暢(感謝在閘道進行管制的交警及工作人員的幫忙)，在今年的路跑天
氣比較好些，一開始6:00 起跑天氣還有點涼，不像去年的天氣真的熱死人了(去年一早就出大太陽加上風大，高架道路上
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