(參加路跑) 2013-08-24 (六) 2013 摩根用心公益路跑Run for RICH / 摩根用心公益路跑 / 為台灣公益路跑盡一份心力
( 第二個目標 : 63 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今天參加了2013 摩根用心公益路跑Run for RICH ，今天老天做美，讓今天天氣很不錯沒有酷熱的高溫及午後雷陣
雨。( 不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
此路跑活動感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個盛大的路跑活動，這次的路跑活動屬於闔家一起來參與的
健康路跑活動 。這次參加路跑的人數非常的多，在賽道上有些雍塞請多注意一下自身腳步及安全。
(志工活動) 2013-08-02 (三天二夜) 2013年特奧警大融合籃球夏令營
今年也有機會及榮幸去學習參與活動志工，早上準備出發去集合地點(誠淵國中)一起出發到警大，在集合地點後看到很多熟面孔運動員也在集合，看這他們天真無邪的笑容真的我真的很開心，相信這三天二夜籃球夏令營活動一定能夠得到很多心靈上的成長及滿足。
在第一天活動看到運動員的熱情活力真的非常動容，這些運動員在做任何訓練都是全力以赴的努力。在紀錄及拍照時看到有很多橋段，讓我看到這些大小運動員的用心及對任何訓練都全力以赴，就算做不好、投不進去、運動技巧的不好.....也都沒關係，因為這裡每一位的運動員都是非常用"心"用 "力" 去做 !!
這次參與的 籃球教練、足球教練、籃球志工、各小隊輔、隨隊特教老師也都不斷的以愛心、耐心、關心、細心的指導付出，協助運動員一個動作重覆再重複訓練，運動員更不畏辛勞一次又一次的努力認真練習，看到他們努力及展顯他們訓練成果時我非常的感動，雖然一個簡單運球動作，對這些較不熟悉運動員可以非常辛苦的，但他們用努力的練習及回報給我，並在最後在第三天的成果發表中發光發亮，這些運動員的努力更是非常令人敬佩。
今年的籃球夏令營活動特透設計不同的趣味訓練及參予並給予與運動員提升、更多的自信、運動技巧、身體的健康。 !!! 勇敢嘗試，爭取勝利 !!!
透過三天二夜籃球夏令營訓練活動競賽參與，表現其勇氣，並感受訓練歡樂的經驗、運動技巧和友誼分享，進而從其中獲致正面自我形象的提升、更多的自信、運動技巧、身體的健康以及來自社會與家庭的支持。並藉由籃球夏令營趣味競賽讓大家對運動員之了解與關懷，更加珍惜自己，俾收寓教於樂之效。
(參加路跑) 2013-09-15 (日) 2013猴硐鐵道懷舊路跑 / 第一屆猴硐鐵道懷舊路跑 / 為台灣公益路跑盡一份心力
( 第二個目標 : 62 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
這是參加第一屆2013猴硐鐵道懷舊路跑，心情緊張又興奮 ，終於到了這一天的來臨。這次老婆小孩一起參加路跑活動。此報名參加 16.5KM、老婆小孩9KM 。
今天的天氣非常的棒，路跑賽事過程中，有很多熱心的志工、加油團、補給站的人員、都非常的棒，為大家跑友加油打氣，讓我非常的感動 (你們的用心加油聲我都有收到的 !!!!)。
此賽事路段為於侯硐鐵道懷舊溪路上，沿途有著壯麗景色及健康的空氣相伴 ( 比賽路線一路上都有美景相伴，順便跑步兼賞美景，而且景色秀麗山路有完全不同的景觀，真的心曠神怡。) 路上有點小困難坡度路段，也是一場非常享受的路跑活動 ( 我最喜歡這種山路的路跑活動，因為可以邊跑邊享受美景 )。
主辦單位讓參予選手路跑過程中享受美景，賽後的餐點更是相當貼心及豐盛。
(參加路跑) 2013-09-01 (日) 2013 台灣精工 (SEIKO)路跑賽 / 2013 SEIKO SUPER RUNNER / 2013 Seiko Super Runner城市路跑賽 / 為台灣公益路跑盡一份心力
( 第二個目標 : 61 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今天參加了2013 SEIKO 路跑活動，想說這週天氣很不理想(有颱風環流)，沒想到今天早上天氣也是不理想(昨天晚上下了一個晚上的雨，早上也還在一直下小雨)，但這樣的天候來說OK，準備好後就跟家人一起出發去 。
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
此路跑活動是我第三次參加 ，今年也邀請親朋好友一起來參加這個有意義的健康活動。這次的路跑活動應該屬於闔家一起來參與的健康路跑活動(去年的盛況感覺非常的棒)，但因為天候下雨關係，應該很多選手及家人都放棄了今天的路跑活動有點可惜。
今天的路跑活動在寒風細雨的天氣下熱鬧的展開，一早雨勢忽大忽小，開跑後又驟然變大，跑綿綿細雨天氣慢跑在高架路段上別有一番方味。一直跑完結束準備離開雨勢還是沒有停歇狀況，但是這樣的天氣讓選手應該會區分喜歡及討厭吧 ，對於第一次在雨天路跑的選手更有挑戰感，更是一場享受的慢跑活動。
(志工活動) 2013-07-07(日) 2013親親寶貝 親子嘉年華
活動 : 2013 親親寶貝 親子嘉年華
主辦單位 財團法人白曉燕文教基金會 http://www.kissbaby.tw/
財團法人白曉燕文教基金會 – 親親寶貝 親子嘉年華 即將熱鬧展開！歡迎全家大小一起共襄盛舉！
時間：102年7月7日 (星期日) 上午09：30~下午16：30
地點：新北市板橋第一運動場-運動廣場(新北市板橋區漢生東路278號)
【當天活動連結】
(參加路跑) 2013-09-29 (日) 2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松 / 2013基隆市市長盃 / 基隆外木山～情人湖馬拉松
( 第二個目標 : 60 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今天參加了2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松 ，今天的早上天氣很不錯，本為輕鬆休閒的半馬，變得沒非常有挑戰性，一開始以為太陽沒很太大，但約30分鐘後酷熱高溫、特殊的山路路線(連續的高低起伏)，讓這次的路跑活動變得非常有挑戰性 。
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
此路跑活動感覺相當很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個盛大的路跑活動，這次的路跑活動屬於闔家一起來參與的健康路跑活動 (今年的盛況感覺非常的棒) 。此次前半段路線一邊依著山另一側則沿著海岸線而行 (遠挑一片片翠綠的山林及美景海岸線，讓整個心情都放鬆了。遠方山巒，雲霧繚繞~~~景色超美的)，但路上幾乎沒有啥遮蔽，對於這樣熱的天氣下跑步，真要需要有強健的體力及毅力更需要有過人的意志力 )。
後半段就為肌肉山路挑戰賽，本以為是輕鬆的半馬，沒想到居然是一個這樣有挑戰性的半馬 ( 山路路線、高低起伏)，在這樣路線下好好用心的體會，更是一場享受的慢跑活動。
(參加路跑) 2013-08-11 (日) 2013北馬永和公益路跑賽
( 第二個目標 : 59 /100 場" 公益火炬路跑+號碼布 " 完成 !! ) 跑健康、跑公益、跑快樂。
(不論跑得快、跑得慢，跑出健康幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
今天參加了2013北馬永和公益路跑賽 ，今天的早上天氣很不錯 ，一開始以為太陽沒很太大，但約30分鐘後酷熱高
溫讓這次的路跑活動變得非常有挑戰性 。
(不論跑得快、跑得慢，跑出幸福最重要！~~~ 跑快樂、跑安全、跑公益、跑健康~~~ )
此路跑活動感覺很不錯，今年也邀請親朋好友一起來參加這個盛大的路跑活動，這次的路跑活動屬於闔家一起來參與的
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